Meilleures sangles de suspension de poids corporel

Les sangles de suspension de poids corporel sont un outil de plus en plus populaire utilisé pour obtenir un entraînement complet du corps à faible impact. Ces sangles pratiques ne prennent pas beaucoup de place et la plupart sont conçues pour être installées au-dessus d'une porte, ce qui les rend adaptées à la plupart des maisons. Essentiellement, ces sangles utilisent votre propre poids corporel dans une série d'exercices de poussée et de traction. En fonction de l'angle auquel vous tenez votre corps, la difficulté variera, ce qui en fait une option d'exercice appropriée pour les personnes de tous niveaux.

L'entraînement en suspension est idéal pour les personnes qui cherchent à augmenter leur force et leur équilibre. Bien qu'il existe un certain nombre de ressources en ligne qui peuvent vous enseigner différents exercices, il peut être judicieux de travailler avec un professionnel expérimenté au début. Au fur et à mesure que cet exercice de méthode gagnait en popularité, de plus en plus de fabricants ont commencé à fabriquer leur propre version de ces bracelets. Nous avons examiné quelques-unes des meilleures options du marché et les avons comparées.

Le choix des éditeurs:

Système de suspension tout-en-un TRX

Avantages:

• Le TRX peut très facilement être installé dans une variété d'endroits, soit en se glissant derrière une porte, soit en se fixant à une barre de traction, soit même en se fixant à un arbre.
• Équipé pour soutenir les athlètes jusqu'à 350 lb. 
• Les deux poignées se fixent à un seul point d'ancrage, ce qui permet une installation plus rapide et contribue à favoriser l'équilibre et la bonne technique. 
• Livré avec un sac en filet pour un transport facile. 

Les inconvénients:

• C'est l'un des systèmes de suspension les plus chers du marché. 

Système de suspension tout-en-un TRX

Système de suspension tout-en-un TRX

TRX est l'un des fabricants originaux de systèmes de suspension de poids corporel et ils font toujours l'une des meilleures versions disponibles sur le marché. Leur point d'ancrage unique unique et la possibilité de les installer à l'intérieur ou à l'extérieur aident à distinguer le TRX de la concurrence.

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Meilleure valeur:

NOSSK Home Suspension Trainer

Avantages:

• NOSSK Home Suspension Trainer utilise un petit ancrage de porte rembourré pour maintenir l'unité en place entre la porte et le blocage de la porte. 
• En termes de valeur, c'est l'un des articles les plus compétitifs parmi les produits que nous avons examinés.
• Équipé de poignées et de passants pour les pieds, ce qui le rend facile à utiliser pour le travail du haut du corps ou du bas du corps. 
• Poignées rembourrées en mousse et bretelles réglables. 

Les inconvénients:

• Ceci est uniquement conçu pour être utilisé avec une porte.

NOSSK Home Suspension Trainer

NOSSK Home Suspension Trainer

Disponible à un prix très compétitif, le home suspension trainer de NOSSK est un équipement d'exercice simple mais efficace. Conçu pour se glisser facilement derrière une porte, cela peut être une excellente option pour les personnes à la recherche exclusive d'un moyen pratique de faire de l'exercice à la maison ou dans une chambre d'hôtel.

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Concurrent:

Kit d'entraînement physique KEAFOLS

Avantages:

• Les poignées en caoutchouc mousse KEAFOLS se fixent très facilement aux sangles, avec un mécanisme ressemblant à une ceinture de sécurité d'avion. 
• Un petit ancrage de porte robuste est conçu pour s'adapter entre une porte et le bourrage de porte, mais peut également être enroulé autour d'une barre horizontale robuste.
• Les mousquetons robustes se fixent aux boucles provenant de l'ancrage de porte. 
• En termes de valeur, il est disponible à un prix très compétitif. 

Les inconvénients:

• Bien que cet appareil comprenne à la fois des poignées et des sangles de pied, ils sont sur des attaches séparées.
• Conçu uniquement pour être ancré derrière une porte ou sur un poteau étroit ou un support mural. 

Kit d'entraînement physique KEAFOLS

Kit d'entraînement physique KEAFOLS

Le kit d'entraînement physique KEAFOLS est un système de suspension de poids corporel très simple mais efficace. Avec des poignées en caoutchouc mousse et un système d'ancrage qui permet une utilisation avec une porte, une barre de traction ou un support mural ou au plafond, c'est un équipement polyvalent disponible à un prix raisonnable. 

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Considérez également:

Gymnase Lifeline Jungle

Avantages:

• Le Jungle Gym de Lifeline présente une conception d'ancrage fendu, ce qui signifie que chaque sangle est attachée à sa propre petite patte en plastique conçue pour rester en place en toute sécurité derrière une porte ou s'enrouler autour d'une barre de traction. 
• Chaque sangle comprend un berceau de pied. 
• Comprend des boucles qui vous permettent d'ajuster facilement la longueur de la sangle entre 16 "et 94", selon le type d'exercice que vous pratiquez.
• Lifeline propose de nombreuses vidéos en ligne pour vous aider à apprendre divers exercices. 

Les inconvénients:

• En raison de sa conception, vous êtes limité à l'utiliser derrière une porte ou enroulé autour d'une barre étroite, comme une barre de traction. 
•  En ce qui concerne le prix, c'est sur l'extrémité supérieure du spectre des outils de suspension de poids corporel. 

Gymnase Lifeline Jungle

Gymnase Lifeline Jungle

Pour ceux qui recherchent un système de suspension avec un ancrage fendu, pensez au Lifeline Jungle Gym. Chaque sangle se fixe à de petites pattes en plastique séparées qui peuvent s'ancrer aux portes ou s'enrouler autour de barres horizontales, vous donnant potentiellement accès à un plus large éventail d'exercices.

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Méthodologie

L'entraînement en suspension au poids du corps est une excellente option pour beaucoup de gens qui cherchent à s'entraîner pour tout le corps avec un équipement limité. Bien que ces sangles puissent être suspendues dans votre salle de sport locale, il peut être intéressant d'investir dans une unité que vous pouvez utiliser à la maison. Lors de la vérification des systèmes de suspension de poids corporel, il y a quelques caractéristiques clés à surveiller.

Où vous l'utiliserez

Lorsque vous comparez les systèmes de suspension, tenez compte de l'endroit où vous avez l'intention de l'utiliser. La plupart de ces unités peuvent simplement être utilisées avec une porte, mais certaines incluent un système d'ancrage plus polyvalent qui vous permet d'emporter le système presque partout.

Système d'ancrage

Certains systèmes présentent une conception où les deux poignées se fixent en un seul point, ce qui facilite la configuration. D'autres fabricants vantent leur système d'ancrage fendu, affirmant qu'il permet une plus grande gamme d'exercices. Tenez compte de la manière dont vous comptez utiliser cet équipement et prenez une décision en conséquence.

Poignées / sangles de pied

La plupart des systèmes incluent un type de sangle de pied, ce qui est idéal pour les planches, les fentes et autres entraînements du bas du corps. Alors que certaines de ces sangles de pied sont intégrées à la poignée existante, d'autres sont des attaches séparées.

Coût

Généralement, plus le système est polyvalent, plus il coûtera cher. Cependant, si vous savez que vous ne l'utiliserez que dans votre maison derrière une porte, vous pourrez peut-être économiser un peu de pâte en optant pour un modèle plus simple.

Conseils BarBend

• Avant d'investir dans un système de suspension corporelle à domicile, essayez-en un dans une salle de sport locale.
• Si vous n'êtes pas familier avec l'entraînement en suspension, il peut être judicieux de travailler avec un professionnel pendant quelques séances jusqu'à ce que vous vous y habituiez.

L'entraînement en suspension au poids du corps peut être un excellent moyen de faire un entraînement complet du corps sans poids ni autre équipement. Consultez un professionnel de l'exercice.