Les orthèses de soutien du coude sont portées par un large éventail de personnes. Certains athlètes qui se sont blessés aux bras dans le passé peuvent absolument avoir besoin d'une attelle de coude pour soulager leur esprit. Il y a aussi des athlètes qui pratiquent des sports qui exercent un stress excessif sur certains muscles et tendons du bras, comme le baseball, le softball, le tennis, le basket-ball et le golf. Même les non-sportifs peuvent bénéficier du soutien fourni par les coudières.
Choisir la bonne attelle de coude nécessite quelques recherches et nécessite une compréhension de la façon dont l'attelle va être utilisée. Pour certains, une compression générale sur la majeure partie du milieu du bras peut fournir le soutien complet qu'ils recherchent; d'autres peuvent avoir un problème aigu auquel ils sont confrontés et peuvent donc avoir besoin d'une attelle plus ciblée. Nous avons identifié nos favoris et expliqué notre raisonnement ci-dessous:
Le choix des éditeurs
Support de coude réglable Mueller
Avantages:
Deux sangles. Cette ligne de coudes est réglable; il y a une sangle au-dessus et en dessous du coude qui peut être serrée au gré de l'athlète. Ceci est particulièrement utile lorsque vous essayez d'ajouter une compression supplémentaire à une certaine zone du bras.
Engrener. Parce que la compression provient principalement des sangles, le matériau peut être fait d'un matériau en maille plus respirant que les orthèses de compression. Cela aide à la circulation et aux odeurs.
Facile à mettre. Parce que cette attelle réglable n'est pas tendue tant qu'elle n'est pas fixée par ses sangles, elle est plus facile à enfiler que les autres types d'attelles.
Les inconvénients:
Une seule taille. Ceux dont la circonférence des coudes ne se situe pas dans la plage de 7 à 14 po ne s'adapteront pas correctement à cette attelle.
Peut ne pas être assez de compression. Bien qu'il soit agréable que le niveau de compression soit réglable, cela peut ne pas être suffisant pour certains athlètes, en particulier ceux avec des bras plus minces.
Support de coude réglable Mueller Support de coude réglable Mueller
Ce support de coude réglable de Mueller est un manchon taille unique doté de deux sangles pour personnaliser l'ajustement. Il est facile à mettre et fait d'un matériau en maille confortable et respirant.
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Le prétendant
Manchon de compression Kunto Fitness Elbow Brace
Avantages:
Options de couleur. De nombreuses orthèses de coude ont un style unique, ce qui signifie qu'il n'y a qu'un seul choix de couleur. Cette marque est disponible en noir, beige (nude) et avec un motif coloré.
Très petite taille. Ce manchon coudé est disponible dans une taille XS que de nombreux concurrents n'offrent pas. Cela peut être la marque préférée pour ceux qui ont un cadre plus petit.
Conception. Cette offre de Kunto présente une série de lignes et de motifs nets qui soulignent les mouvements du bras. Ils donnent à l'orthèse un aspect plutôt cool en mouvement.
Les inconvénients:
Pas de très grandes tailles. Cette attelle se termine par une grande taille. Les personnes dont la circonférence du bras est supérieure à 14 pouces peuvent avoir besoin de regarder d'autres options.
Fonctionne un peu petit. Certains peuvent trouver que, même après avoir pris des mesures précises, les tailles suggérées peuvent être un peu trop serrées.
Manchon de compression Kunto Fitness Elbow Brace Manchon de compression Kunto Fitness Elbow Brace
Le manchon Kunto Fitness est disponible en trois couleurs et arbore un design futuriste et esthétique. Il est fabriqué avec un matériau léger et est disponible en très petit.
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Meilleur manchon de compression
Manchon de compression Venom Elbow
Avantages:
Agent de refroidissement. Cette ligne de manchons a une option pour la «technologie infusée», qui est essentiellement un patch de nylon infusé avec de la capsaïcine et un agent de refroidissement. Dérivée de piments, la capsaïcine est couramment utilisée par voie topique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, créant une sensation de chaleur.
Ne glisse pas. Certaines manches coudées vont bien mais glissent le long du bras et finissent par se regrouper autour du coude intérieur. Ces manchons ont une forme et un niveau de compression qui empêchent de glisser lors des mouvements.
Tissu épais. Le manchon coudé Venom utilise un matériau plus épais que certains de ses concurrents les plus proches. Cela contribue à la durabilité et peut fournir plus de soutien, à condition que le dimensionnement soit correct.
Les inconvénients:
Étiqueter. L'étiquette est cousue à l'intérieur de la manche. Cela peut sembler inconfortable pour certaines personnes qui voudront peut-être simplement le couper.
Peut s'étirer s'il n'est pas lavé correctement. Certains peuvent trouver que le produit s'étire ou peut rétrécir s'il n'est pas lavé correctement. Assurez-vous de lire attentivement les instructions.
Manchon de compression Venom Elbow Manchon de compression Venom Elbow
Le manchon de compression Venom offre un support durable mais flexible de la taille petite à XXL. Une version «infused tech» avec éléments de refroidissement et de chauffage est disponible pour toutes les tailles.
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Idéal pour le tennis
Attelle de coude de tennis Tomight
Avantages:
Soulagement ciblé. Cette attelle concentre la compression sur l'avant-bras supérieur. Cela peut aider à soulager les personnes atteintes de «tennis elbow» ou de tendinite.
Coussin large. Bien que la sangle elle-même soit plutôt étroite, elle se cratère pour créer une large zone de soutien. Ce rembourrage est recouvert d'un matériau néoprène doux et lisse.
Cinq options de couleur. Il existe cinq options de couleurs différentes disponibles avec cette attelle. Les athlètes peuvent choisir entre le vert, le bleu, le bleu foncé, le rose et le jaune.
Les inconvénients:
Le velcro peut s'accrocher aux vêtements. Les sangles velcro de cette attelle peuvent s'accrocher aux vêtements, surtout si elles ne sont pas correctement attachées.
Doit s'adapter à chaque fois. Cet appareil à deux sangles doit être desserré et resserré à chaque fois qu'il est mis et enlevé. Cela peut être un inconvénient pour ceux qui prévoient de l'utiliser régulièrement.
Attelle de coude de tennis Tomight Attelle de coude de tennis Tomight
Cette attelle de coude de Tomight est livrée dans un pack de deux et est proposée en cinq couleurs différentes. Il est beaucoup plus petit que les autres coudes, isolant la compression sur des tendons spécifiques et d'autres tissus mous.
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Meilleur manchon de compression en cuivre
Manchon coudé de récupération de compression en cuivre
Avantages:
Cuivre infusé. Ces manchons sont conçus avec une infusion de cuivre dans le tissu en nylon. Le cuivre (comme les autres alliages métalliques) a des propriétés qui le rendent utile pour aider à réduire les odeurs.
Disponibilité de taille. Alors que de nombreuses orthèses de coude ne seront disponibles qu'en trois tailles, ce produit a une édition XL et une édition XXL. Cela peut accueillir un large éventail d'athlètes.
Lavable en machine. Si vous portez une attention particulière aux instructions d'entretien des différentes coudières, vous remarquerez peut-être que beaucoup doivent être lavées à la main. Celui-ci est facilement lavable en machine.
Les inconvénients:
Mince. Bien que certains puissent trouver que cela rend la manche plus flexible, cette offre a un tissu sur le côté le plus fin.
Le lettrage tombe. Le lettrage de la marque peut se détériorer avant que le produit lui-même ne le fasse.
Manchon coudé de récupération de compression en cuivre Manchon coudé de récupération de compression en cuivre
Ce manchon coudé léger est composé d'un mélange d'élasthanne et de nylon infusé de cuivre. Il est confortable, de conception simple et disponible dans des tailles allant jusqu'à XXL.
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Comment nous avons choisi
Il existe de nombreuses options d'attelle de soutien du coude. Il existe quelques styles principaux; nous avons trouvé des zones de comparaison qui sont utiles lors de l'analyse de différentes options dans un certain style et entre elles également. Étant donné que les besoins de chacun seront différents, il est important d'identifier quel domaine pourrait vous intéresser le plus.
Ciblage
La question la plus importante à laquelle vous devez répondre est peut-être ce que vous attendez exactement de toute orthèse de coude potentielle. De nombreux athlètes compteront sur une attelle de coude pour aider à fournir un soutien pendant l'entraînement et la compétition. Généralement, le style à manchon de compression de l'orthèse du coude offre un soutien constant du milieu du biceps jusqu'au milieu de l'avant-bras.
Bien que cette compression complète puisse être appropriée pour la récupération de - ou la prévention de - certaines blessures et autres tensions sur les tissus mous, le style de manchon de l'attelle de coude ne permet pas beaucoup de personnalisation ou de ciblage. Les coudières réglables, en particulier les plus étroites, permettent aux athlètes de cibler leur compression et leur soutien sur une partie spécifique du bras ou même un certain tendon. Toutes les blessures n'auront pas besoin de ce type de soutien, mais il est sage de consulter un médecin personnel avant de décider de la voie à suivre.
Conception
Pour comprendre l'utilité des différentes coudières, il est important de différencier d'abord les styles. Les manchons de compression sont un type très courant d'attelle de coude; ceux-ci assurent une compression uniforme sur toute la longueur du manchon. Ceux-ci sont explicites et relativement faciles à utiliser, bien qu'ils puissent être difficiles à mettre s'ils ne sont pas dimensionnés de manière appropriée.
Les bretelles réglables sont lâches jusqu'à ce qu'elles soient serrées par n'importe quel nombre de sangles; cela les rend plus faciles non seulement à mettre mais à personnaliser selon le goût de l'athlète. Ce niveau de compression réglable offert par ce style d'attelle peut bénéficier à de nombreux athlètes différents, mais ils ont également tendance à avoir leurs inconvénients. Ces accolades sont souvent de taille unique, donc tout le monde ne conviendra pas. Même ceux qui se trouvent aux extrémités polaires du spectre d'ajustement peuvent trouver le corset trop lâche ou trop serré pour être personnalisé.
Se soucier
Bien que certaines orthèses de coude soient faites de matériaux familiers, tels que le nylon et le polyester, elles ont souvent des instructions d'entretien qui diffèrent des vêtements standard. Bien que certains soient lavables et sécables en machine, beaucoup se déformeront s'ils ne sont pas entretenus exactement comme indiqué. Cela peut signifier des accolades étirées ou rétrécies qui ne fonctionneront plus.
Les coudières peuvent, par nature, être susceptibles de recueillir la sueur et les odeurs qui l'accompagnent en raison de leur emplacement sur le bras. Cela nécessitera un nettoyage régulier, bien que certaines marques aient conçu les accolades pour atténuer certaines causes d'odeur. Recherchez les produits qui ont un tissu respirant, comme la maille ou quelque chose qui est infusé de cuivre.
Conseils
Vous ne savez pas quelle paire de coudières de soutien du coude vous convient? Jetez un œil à certaines des suggestions ci-dessous pour obtenir des conseils:
En avez-vous besoin pour une irritation spécifique?
Avant de retourner à l'athlétisme ou à l'entraînement, il est important de consulter un médecin personnel et de trouver un plan d'action convenu.
Selon la zone du bras touchée, certaines orthèses peuvent être plus utiles. Encore une fois, mieux vaut consulter un médecin avant de faire ces choix.
À quel sport s'agit-il?
Les manches de compression sont une bonne option pour ceux qui souhaitent plus de soutien ou qui sont impliqués dans des exercices de musculation pour les bras, tels que l'haltérophilie, le golf, le tennis, le baseball et le basket-ball.
Certains sports comme le golf, le baseball et le tennis nécessitent également des mouvements et des rotations très spécifiques qui peuvent nécessiter une compression et des soins plus ciblés.
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