Meilleurs poids libres

L'un des outils d'entraînement les plus simples mais les plus efficaces est le poids libre. Ces poids offrent une résistance dans n'importe quelle direction et peuvent être utilisés pour gagner de la masse musculaire ou effectuer des répétitions plus élevées pour défier l'endurance. Les poids libres - souvent des haltères - sont un excellent choix pour une installation de gym à domicile. Cependant, il existe de légères différences entre la plupart des principales options disponibles, et ces légères différences peuvent avoir un impact important sur l'efficacité et le plaisir d'un régime d'entraînement. Nous avons essayé les marques les plus populaires pour voir comment elles se comparent. Continuez ci-dessous pour voir ce que nous avons trouvé.

Idéal pour les gymnases à domicile

Lumineux, léger et fiable.

Avantages:

• Support de poids inclus.
• Le revêtement sur chaque haltère peut aider à offrir une prise plus sûre.
• La forme hexagonale de chaque tête d'haltère peut les maintenir stables sur le sol.

Les inconvénients:

• Assemblage requis pour le support de poids.
• L'haltère le plus lourd disponible est de 12 lb.

BalanceFrom des haltères tout usage GoFit

BalanceFrom GoFit Haltères tout usage

Ces haltères sont disponibles en paires individuelles ou en ensemble avec un support allant de 20 lb à 50 lb au total. Ils sont en fonte et recouverts d'un revêtement en néoprène et comprennent un support de poids pour un rangement plus facile.

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Idéal pour les débutants

Commencez de la bonne façon.

Avantages:

• Le revêtement en néoprène peut offrir une prise plus sûre.
• La forme hexagonale empêchera les haltères de rouler.
• Les options légères sont une excellente résistance supplémentaire dans un cours de fitness en groupe.

Les inconvénients:

• Aucun haltère individuel de plus de 15 lb disponible.
• Des poignées plus épaisses peuvent être plus difficiles à saisir.

AmazonBasics Poids à main haltères en néoprène

AmazonBasics Poids à main haltères en néoprène

Ces haltères sont livrés par paire en 1 lb, 5 lb, 10 lb ou 15 lb. Il existe également une option pour un ensemble de six haltères avec un support. Chacun a un revêtement en néoprène pour une meilleure adhérence et a une forme hexagonale pour éviter le roulement.

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Le choix des éditeurs

Le plus réglable.

Avantages:

• Ils ont une portée de 5 lb jusqu'à 52.5 livres. Idéal pour les flyes, les fentes et les exercices plus lourds comme les pressions sur les épaules et les pectoraux.
• Ce produit est idéal pour ceux qui espèrent ajouter du poids à leurs routines comme ils le font pour chaque ensemble, avec la possibilité d'ajouter 2.5 lb ou plus à chaque fois.
• Élimine le désordre. Ces haltères occupent l'espace d'un ensemble tout en permettant la flexibilité de quinze.

Les inconvénients: 

• Pas de moletage. Ce produit s'apparente à la plupart des poids libres autres que la poignée entre les poids. Ce produit a une prise en plastique confortable, mais pas le moletage signature ou le motif en forme de diamant miniature, qui est tourné dans la plupart des poignées de poids libre. Cela peut être décevant pour ceux qui sont habitués à cette texture car ils utilisent des haltères.
• Base en plastique. Les poids eux-mêmes ont une conception robuste qui se sent digne des poids les plus lourds. Cependant, la base en plastique elle-même est un plastique léger et peut sembler moins robuste que le support d'haltère typique.

Haltères réglables Bowflex SelectTech 552

Haltères réglables Bowflex SelectTech 552

Ces haltères permettent un large éventail d'options d'entraînement tout en prenant beaucoup moins de place qu'un ensemble de poids libre typique. Avec la possibilité d'ajuster le poids pour reproduire quinze paires d'haltères différentes, ce produit conviendra à la plupart des routines d'exercice.

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Le prétendant

Barbell cabriolet.

Avantages:

• Les poignées moletées offrent une texture pour une prise et un contrôle faciles.
• La barre de connexion en acier chromé permet de convertir deux haltères en haltères. Idéal pour ceux qui espèrent intégrer des exercices d'haltères dans leur routine.
• Conçu avec une doublure en caoutchouc autour de la partie poids de l'unité. Cela rend leur pose sur le sol plus douce - et silencieuse - en particulier lors de l'utilisation de poids plus lourds.

Les inconvénients:

• Changer le poids nécessite de dévisser les deux extrémités et de remplacer les poids, tandis que d'autres systèmes d'haltères réglables ont des plaques de poids coulissantes plus rapides.
• Le connecteur pour convertir les haltères en haltères n'est livré qu'avec quelques options de poids sélectionnées. L'ensemble de 40 lb, l'ensemble de 50 lb et l'ensemble de 60 lb sont tous livrés avec le connecteur. L'ensemble de 200 lb est livré avec des sangles pour aider à stabiliser l'adhérence.

Yes4All haltères réglables avec options de connecteur

Oui4Tous les haltères réglables avec options de connecteur

Ces haltères sont fabriqués en acier chromé et vont de 40 lb au total (deux haltères de 20 lb) à 200 lb au total (deux haltères de 100 lb). Ce produit est conçu pour s'adapter aux barres d'haltérophilie standard et certaines variétés de poids incluent même une connexion, permettant une conversion pratique en haltères.

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Meilleur support d'haltères

Mélanger et assortir.

Avantages:

• Livré avec un support destiné à fournir une maison robuste à vos poids. Ce support a une base large le long du périmètre de son fond, donnant à l'ensemble plus de stabilité quel que soit le poids des haltères.
• Revêtus deux fois de néoprène, il est peu probable que ces haltères s'écaillent ou s'écaillent aussi facilement que d'autres produits avec moins de revêtement.
• Variété de combinaisons de poids. Pour ceux qui recherchent des haltères légers, tels qu'ils peuvent être utilisés en physiothérapie, à la barre, pendant le jogging, ou ceux qui recherchent des poids plus lourds dans l'espoir de s'entraîner et de gagner de la masse musculaire, de nombreuses options sont disponibles.

Les inconvénients: 

• Les poignées de ces haltères sont un peu plus grandes que celles des autres concurrents.
• Le support n'est pas solide. En fonction du poids placé sur le support fourni avec les ensembles de poids, il peut ne pas offrir beaucoup de stabilité au-delà de la tenue des poids sans aucune interruption. 

Ensemble d'haltères j / fit avec support durable

Ensemble d'haltères j / fit avec support durable

Cet ensemble d'haltères est livré avec trois paires de poids dans six combinaisons différentes, ainsi qu'un porte-poids. Les élévateurs peuvent choisir entre un jeu de code couleur de 18 lb, 20 lb, 24 lb, 32 lb, 46 lb, 60 lb et 74 lb, offrant des tonnes d'options pour les clients.

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Comment nous avons choisi

Les haltères de poids libre peuvent être utilisés d'innombrables façons qui peuvent s'adapter à la plupart des routines d'exercice. Utiles pour la thérapie physique, la prise de masse musculaire, l'aérobic, la barre et la tonification musculaire, les haltères de poids libre sont l'outil parfait pour les configurations d'exercices à domicile. Pour ceux qui espèrent sauter la salle de sport ou compléter leur routine d'entraînement avec des exercices à domicile, les poids libres peuvent être d'une grande aide - mais seulement si les produits satisfont l'exerciseur. Il existe des variations de matériau, de conception et de variété qui pourraient faire la différence entre la satisfaction et la déception. Voici les catégories que nous avons examinées pour nous aider à évaluer ces produits.

Options de poids offertes

La large gamme de tailles d'haltères disponibles en ligne montre à quel point les routines d'exercice de différentes personnes sont variées. Certaines marques proposent des poids individuels allant jusqu'à vingt livres et plus, tandis que d'autres ne font des choix de poids que jusqu'à douze livres. Il y a des haltères qui viennent dans des ensembles de trois poids différents. Ceux-ci ont tendance à avoir des poids proches les uns des autres, de sorte que les clients peuvent acheter un ensemble avec des poids plus légers ou des poids plus lourds. Les personnes à la recherche d'une collection complète de poids peuvent opter pour l'achat de chaque ensemble, ou au moins de chaque poids individuel dans une certaine fourchette. Les haltères réglables qui peuvent être modifiés à n'importe quel incrément de poids dans une plage offrent le plus de personnalisation, et souvent les poids les plus lourds.

Matériel

Une grande différence entre la plupart des principaux poids libres d'haltères est le matériau utilisé pour fabriquer le produit. Certaines marques utilisent uniquement du métal, généralement de l'acier, tandis que d'autres utilisent du plastique et de l'acier. Certaines personnes familiarisées avec le levage de poids pourraient opter pour la poignée en acier moletée que l'on trouve couramment sur les poignées de poids dans la plupart des gymnases publics. Alternativement, de nombreux poids libres populaires sont fabriqués avec un revêtement en néoprène sur du fer ou de l'acier. Ce revêtement en néoprène peut être codé par couleur, doux pour les mains et plus facile à saisir pour certaines personnes. Ce matériau n'est pas aussi durable, car il peut se dégrader lentement au fil du temps en fonction de l'exposition à la chaleur et à d'autres éléments.

Facilité d'utilisation et de stockage

Ces produits devront avoir une maison dans n'importe quelle salle d'exercice, garage ou sous-sol dans lequel ils seront utilisés. Les poids libres fournis avec un support offrent un endroit facile pour stocker cet équipement - cependant, tous les supports ne sont pas faciles à assembler ou particulièrement robustes. Les poids libres achetés individuellement peuvent avoir besoin de vivre seuls sur le sol ou sur une surface stable d'une autre manière. Souvent, le néoprène peut endommager le bois fini lorsqu'il est en contact avec la surface après avoir été mouillé par l'utilisation ou par une chaleur extrême. Les poids libres réglables prennent beaucoup moins de place mais peuvent souvent être plus difficiles à utiliser. Certains de ces poids libres ont des mécanismes quelque peu compliqués ou maladroits pour changer les poids. Selon les besoins de chaque exerciseur, des poids libres individuels ou un ensemble réglable peuvent être préférables.

Valeur

Il existe de nombreuses façons pour une personne intéressée par une installation de gym à domicile de remplir la liste des équipements qu'elle envisage d'utiliser. Cela dépendra en grande partie du budget de l'acheteur. Ceux qui espèrent obtenir une paire de dizaines de poids différents s'attendront à dépenser un joli centime. C'est pourquoi les ensembles de trois paires de poids sont particulièrement attrayants pour certains clients. De plus, ceux qui recherchent un ensemble complet de poids peuvent opter pour une paire d'haltères réglables. Ceux-ci peuvent coûter plus cher au total que les paires de poids individuels, mais offrent beaucoup plus d'options pour différents types de programmes d'exercice. Quel que soit le budget, heureusement, il existe de nombreuses options de pondérations gratuites qui peuvent s'intégrer dans la plupart des plans de dépenses.

Conseils

Je ne sais pas quel poids libre vous convient? Voici quelques éléments à prendre en compte avant de faire votre achat:

• Quel type d'exercices aimez-vous? L'une des principales considérations à prendre en compte est les séances d'entraînement que vous prévoyez de faire. Si vous espérez utiliser les poids libres pour la thérapie physique, la rééducation après une blessure ou pour des exercices d'aérobie ou de barre basés sur le mouvement, des poids plus petits pourraient être la voie à suivre. Si vous souhaitez gagner de la masse musculaire ou vous entraîner pour un sport, recherchez des poids qui ont des options plus lourdes disponibles à l'achat. Les poids libres ajustables sont parfaits pour cela, car ils offrent généralement un large éventail d'options.
• À quelle fréquence prévoyez-vous de les utiliser? Malheureusement, parfois les haltères - ou vraiment n'importe quel équipement d'exercice - finissent par collecter plus de poussière qu'autre chose. Si vous n'êtes pas un exerciseur fatigant ou si vous préférez aller au gymnase, peut-être ne prendre qu'une ou deux paires de poids serait la décision prudente. Alternativement, les personnes qui cherchent à créer une salle de sport à domicile leur permettant le plus large éventail de choix d'exercices peuvent faire des folies sur plusieurs paires de poids, ensembles de poids ou même les haltères réglables. Avoir un ensemble de poids pour les urgences ou l'ennui n'est pas une mauvaise idée, mais déterminer quel ensemble de poids vous êtes le plus susceptible d'utiliser est une décision que vous devrez prendre.
• Combien d'exercices différents ferez-vous? Les personnes qui n'utiliseront les poids que dans un but précis, comme la thérapie physique, la barre ou en courant, peuvent n'avoir besoin que d'une ou deux paires de poids. Avoir un ensemble de trois codes couleur peut être plus que suffisant pour les routines d'exercice de certaines personnes. Ceux qui espèrent utiliser des poids différents en fonction des différents exercices de musculation qu'ils prévoient de terminer trouveront le plus utile d'un ensemble d'haltères ajustables. Cependant, sur certains ensembles de poids libres, il peut être légèrement fastidieux de changer les poids entre les exercices, il est donc recommandé de faire des exercices avec des gammes de poids similaires dos à dos pour éviter toute frustration inutile.