Meilleurs suppléments de basilic sacré

Le basilic sacré, également connu sous le nom de Tulsi, est une plante originaire d'Asie du Sud-Est. Historiquement utilisé comme ingrédient médicinal holistique, ce supplément est largement disponible sous diverses formes. Bien qu'il puisse posséder des propriétés anti-oxydantes, beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour déterminer la véritable efficacité du basilic sacré (1).

On pense que l'ingrédient actif du basilic sacré est l'huile extraite de ses feuilles. Bien que le basilic sacré soit souvent vendu sous forme d'huile, ceux-ci ne sont généralement pas destinés à un usage interne et sont plus couramment utilisés dans les diffuseurs ou à usage topique. Le basilic sacré est également disponible en capsules, en poudre ou en thé. Quiconque cherche à introduire le basilic sacré dans son régime alimentaire devrait consulter un professionnel de la santé. De plus, celles qui sont enceintes ou qui essaient de devenir enceintes voudront peut-être éviter ce supplément.

Meilleures capsules

Organic India Tulsi - Supplément de basilic sacré

Avantages:

• Chaque portion de 3 capsules contient 900 mg du mélange biologique exclusif de Organic India composé de deux variétés de Tulsi. 
• Les suppléments biologiques de l'Inde sont certifiés par un projet sans OGM et certifiés biologiques par l'USDA. 
• Le fabricant vante sa relation avec les agriculteurs indiens, prétendant contribuer à des pratiques durables.

Les inconvénients:

• Par portion, c'est un peu plus cher que certains des autres suppléments de basilic sacré que nous avons examinés.

Organic India Tulsi - Supplément de basilic sacré

Organic India Tulsi - Supplément de basilic sacré

Organic India Tulsi fournit une source très simple de basilic sacré sous forme de capsule. Ces suppléments sont fabriqués à partir de feuilles et de fleurs de basilic sacré 100% biologiques, et la société prétend travailler avec des agriculteurs à travers l'Inde pour maintenir des pratiques agricoles durables.

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Meilleure valeur:

NOW complète l'extrait de basilic sacré

Avantages:

• Chaque portion de 1 capsule contient 500 mg d'extrait de basilic sacré. 
• Fabriqué dans une installation qui répond aux normes de bonnes pratiques de fabrication. 
• Très abordable sur une base de coût par portion. 
• Chaque bouteille contient 90 capsules, soit un approvisionnement de trois mois à 500 mg par portion. 

Les inconvénients:

• À 500 mg par portion, ces capsules sont sur le bas de gamme en ce qui concerne le basilic sacré par portion.

NOW complète l'extrait de basilic sacré

NOW complète l'extrait de basilic sacré

Fabriqué uniquement avec un extrait de feuilles de basilic sacré, chaque capsule végétalienne contient 500 mg d'extrait de basilic sacré. 

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Meilleurs sachets de thé

Sachets de thé bio India Tulsi

Avantages:

• Chaque sachet de thé biologique India Tulsi contient 1800 mg d'un mélange exclusif de trois types de basilic sacré, y compris les variétés Krishna et Rama de basilic sacré ainsi qu'un brin Vana de basilic des Indes. 
• Thé sans caféine
• Chaque pack contient 18 sachets de thé.
• De nombreux critiques ont noté qu'ils appréciaient le goût unique du thé. 

Les inconvénients:

• Par rapport à d'autres suppléments, cette méthode de livraison de basilic sacré est un peu plus chère.

Sachets de thé bio India Tulsi

Sachets de thé bio India Tulsi

Fabriqué à partir d'un mélange de trois types de tulsi, Organic India affirme que son thé est destiné à être à la fois calmant et énergisant.

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Meilleure poudre

BulkSupplements Poudre de basilic sacré

Avantages:

• Chaque portion de ½ cuillère à café de BulkSupplements Holy Basil Powder contient 500 mg de feuille de basilic sacré.
• BulkSupplements est testé en laboratoire pour la pureté et livré dans une pochette en aluminium scellée en usine. 
• Si vous utilisez une balance, il est possible de mesurer la poudre de manière très spécifique, voire d'ajuster les doses à des niveaux entre ceux disponibles sous forme pré-mesurée.
• Le seul ingrédient est le basilic sacré en poudre. 

Les inconvénients:

• Mélanger une poudre dans une boisson pour prendre un supplément peut être un peu plus laborieux ou peu pratique pour certaines personnes. 

BulkSupplements Poudre de basilic sacré

BulkSupplements Poudre de basilic sacré

BulkSupplements Holy Basil Powder offre l'une des sources de basilic sacré les plus rentables sur le marché. Conçue pour être mélangée à une boisson ou à un smoothie, cette poudre ne contient rien d'autre que du basilic sacré à 100%.

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Méthodologie

Le basilic sacré est un supplément à base de plantes naturelles fabriqué à partir des huiles de la plante de basilic sacré, ou tulsi. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour vérifier son efficacité, certains pensent qu'il pourrait jouer un rôle dans le soulagement du stress. En comparant différents types de suppléments de basilic sacré, il y a quelques caractéristiques clés à prendre en compte.

Forme

Le basilic sacré est facilement disponible sous une variété de formes, y compris l'huile, la capsule, la poudre et le thé. De nombreuses huiles sur le marché ne sont pas destinées à un usage interne - assurez-vous que l'huile en question a des informations nutritionnelles et des instructions de dosage, sinon elle peut ne pas être conçue pour la consommation.

Les poudres sont généralement un peu moins chères que les capsules, mais bien sûr pas aussi pratiques. Le thé, en revanche, peut être un peu plus cher, mais peut offrir une expérience plus savoureuse et plus agréable pour certaines personnes.

Ingrédients

Comme pour tout supplément, il est sage de consulter l'étiquette des ingrédients pour savoir ce que vous mettez dans votre corps. Certains fabricants utilisent des arômes ou des colorants artificiels pour renforcer leurs produits.

Dose

Il est sage de consulter un professionnel de la santé sur la quantité de basilic sacré à prendre régulièrement. Ensuite, comparez la quantité de chaque type de basilic sacré par portion.

Coût

Le moyen le plus sûr de déterminer le coût est de diviser le coût total par le nombre de portions dans un emballage donné. Notez que cela est différent de la quantité de capsules dans une bouteille, car certaines marques nécessitent plus d'une capsule pour faire une portion.

FAQ

Pouvez-vous prendre du basilic sacré tous les jours?

Avant d'ajouter du basilic sacré à un régime, il est sage de consulter un professionnel de la santé. Il n'y a pas une quantité écrasante de recherches disponibles sur les effets du basilic sacré.

Le basilic sacré vous aide-t-il à dormir?

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le basilic sacré peut aider les gens à dormir. Cependant, il y a des indications que le basilic sacré peut aider les gens à faire face à l'anxiété, ce qui pourrait théoriquement aider à dormir.

Le basilic sacré peut-il déranger votre estomac?

Ceux qui sont sensibles aux plantes de la famille de la menthe peuvent avoir des maux d'estomac en prenant du basilic sacré. Il est sage de consulter un professionnel de la santé avant d'ajouter cela à tout régime. 

Conseils BarBend

• Avant d'introduire des suppléments de basilic sacré dans un régime quotidien, il est sage de consulter un professionnel de la santé.
• Quiconque décide d'essayer le basilic sacré devrait essayer de prendre la même quantité à peu près à la même heure tous les jours. Il est difficile de mesurer l'efficacité d'un supplément s'il n'est pas pris régulièrement.
• Il est conseillé aux personnes enceintes ou qui allaitent d'éviter le basilic sacré.

Les références

1. Kamal Patel. Supplément de basilic sacré - Examen scientifique des avantages, du dosage et des effets secondaires. Examiner.com. https: // examiner.com / suppléments / saint-basilic /. Publié le 3 octobre 2019.

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