Chris Ruden est devenu célèbre pour la première fois lorsqu'il est allé sur YouTube et a partagé l'histoire émouvante de la façon dont il a dépassé le désir de cacher une anomalie congénitale qui lui avait donné un bras gauche plus court avec seulement deux doigts. En 2017, une vidéo documentant sa première semaine avec une main prothétique est devenue virale et depuis lors, Ruden a fait de grands progrès dans sa croissance physique et mentale.
Utilisant maintenant son parcours pour inspirer les autres, Ruden est un professionnel du fitness bien équilibré possédant un baccalauréat en science de l'exercice et en promotion de la santé. Il est également un bodybuilder et un powerlifter d'élite, capable de soulever un incroyable deadlift de 600 livres - avec une seule main biologique. Mais cela a été une transition difficile pour un jeune qui s'est d'abord tourné vers la drogue et l'alcool pour étouffer son doute. Dans son nouveau livre, habilement intitulé «The Upper Hand», Ruden donne de l'espoir à ceux d'entre nous qui font face à nos propres luttes.
L'histoire inspirante et édifiante de South Floridian est une lecture incontournable pour quiconque a besoin de réévaluer et de surmonter ses propres limites.
Comme si grandir avec un bras différent n'était pas déjà une contrainte suffisante pour Ruden, il a ensuite été diagnostiqué avec un diabète de type 1, le forçant à surveiller ses propres niveaux d'insuline dès l'âge de 19 ans. Pourtant, avec tous ses épreuves et tribulations, qualifier Ruden de simplement désactivé ne permettrait pas de reconnaître le fait que l'ancien concurrent de Titan Games peut probablement faire beaucoup de choses que la plupart d'entre nous ne peuvent pas.
En tant que jeune homme, Ruden est d'abord tombé amoureux de la musculation comme moyen de créer une armure physique qui pourrait offrir une protection émotionnelle contre ses limitations perçues. «Je me sentais comme un monstre», dit-il. «Mon mécanisme compensatoire était d'être compétitif. C'était pour prouver aux gens que non seulement je suis handicapé, mais que je peux le faire mieux que toi."
La relation de Ruden avec le gymnase était turbulente au début, car il a constaté que, pour la plupart, les gymnases n'étaient construits que pour répondre à un certain moule. «J'ai vu les couvertures des magazines de fitness et je pensais toujours que les corps étaient si cool», dit-il. «Je voulais ça, mais quelqu'un m'a dit que ça ne pourrait jamais être moi à cause de mon handicap. Qui a allumé un feu en moi!"
«Le mot« surmonter »est drôle», dit Ruden. «Je ne pense pas qu'il y ait une destination finale. C'est un processus plus qu'un lieu.«Par exemple, entrer dans une salle de sport pour la première fois est une expérience intimidante pour tout le monde, mais lorsqu'il est associé à des problèmes de confiance corporelle, le niveau d'anxiété peut monter en flèche. Ruden dit que nous sommes tous en voyage et que nous ne devrions pas nous mettre la pression pour `` surmonter '' les peurs ou les problèmes de confiance avant de nous mettre au défi de participer. Faire les premiers pas vers nos objectifs peut nous aider à surmonter nos peurs, mais même si nous ne surmontons pas complètement tous les problèmes, nous pouvons encore gagner beaucoup à nous permettre au moins de commencer ce que nous voulons faire.
En tant que gars à une main vivant dans un monde à deux mains (ses mots), Ruden a dû trouver des moyens d'adapter ses mouvements afin de travailler avec les différentes machines de gymnastique. «J'ai tout mal fait», dit-il en riant. «Avec une différence de membre, j'ai fait beaucoup d'erreurs, j'ai bâti sur de mauvaises bases. J'avais l'impression de devoir tracer une piste par moi-même.«Mais avec le temps est venu la sagesse et Ruden a vite découvert que s'entraîner était plus qu'un moyen de laisser échapper sa colère, il a également trouvé que la salle de sport était un espace calme où il pouvait se concentrer entièrement sur lui-même.
Avec la culture moderne célébrant des histoires de réussite du jour au lendemain et des campagnes de médias sociaux astucieuses axées sur la gratification instantanée, il serait facile pour nous de nous sentir comme un échec à chaque fois que nous commettons une erreur. La vérité est que les êtres humains ont évolué en raison de notre capacité à prendre des informations sur des choses qui ne nous conviennent pas du premier coup. Donc, si nous échouons à quelque chose, nous pouvons utiliser une approche différente la prochaine fois, et cela mènera finalement au succès dont nous rêvons. «Le gymnase m'a appris à échouer», dit Ruden. «Et c'est la meilleure leçon que j'ai jamais apprise. Il y a une différence entre l'échec et l'échec. Si vous ne parvenez pas à faire quelque chose, continuez jusqu'à ce que vous réussissiez. ».
Comment votre définition de «handicapé» se compare-t-elle à un homme qui peut pousser 365 livres au banc et s'accroupir et soulever plus de 600 également?? «J'adore trouver des salles de sport avec des options», dit Ruden. «L'inclusion des personnes handicapées dans les gymnases y arrive, mais les personnes handicapées sont la plus grande minorité au monde, c'est donc une chose difficile à maîtriser. L'équipement unilatéral est parfait pour moi », déclare Ruden. «J'adore les gymnases qui utilisent Hammer Strength ou différents mouvements que je peux isoler."
Alors que les gymnases essaient activement de rendre leur environnement plus inclusif, ce sont parfois les petites choses qui ont le plus grand effet. «Je le vois tout le temps», dit Ruden. "Les distributeurs de serviettes en papier auront un autocollant qui dit:" Doit utiliser deux mains.'Je suis comme, eh bien, ça n'arrivera pas aujourd'hui! C'est assez drôle, mais ensuite je pense à mon jeune moi, ou à tout enfant qui
peut être en difficulté, donc l'inclusion et la sensibilisation sont très importantes. Vous serez toujours le meilleur pour être vous-même et vous serez toujours nul d'essayer d'être quelqu'un d'autre."
Il ne fait aucun doute que le diabète de type 1 met des pressions et des responsabilités supplémentaires sur la routine quotidienne de Ruden, mais il a appris à voir les effets positifs que le fait d'être si en contrôle de sa nutrition peut avoir. «Je suis plus conscient de ce que je mange, je suis plus conscient de mon entraînement et de mon état de santé», déclare Ruden. Grâce aux innovations technologiques, Ruden est capable de porter un moniteur de glycémie en continu qui se connecte à une application pour téléphone intelligent. Il est également enthousiasmé par les progrès de l'absorption d'insuline qui offrent des alternatives inhalables aux aiguilles.
Ruden a découvert qu'il existe une énorme communauté de personnes confrontées à des défis similaires à lui-même et capables de se réconforter et de fournir un soutien aux autres, tout en découvrant les derniers développements en médecine. Si vous traversez des luttes, soyez tranquille en sachant qu'il y a d'autres personnes là-bas. Connectez-vous avec une communauté aux vues similaires parce que nous sommes toujours mieux ensemble.
Ruden est alimenté par le désir de montrer aux autres que les limitations sont auto-imposées. En tant que conférencier motivateur, il s'appuie sur sa propre expérience face à ses peurs. Bien sûr, l'un de ces plus grands défis est venu quand il est entré dans la première saison des Titan Games de Dwayne «The Rock» Johnson. D'une main, il a escaladé l'échafaud Lunar Impact comme un gros chat, mais à l'intérieur il tremblait comme un chaton. «J'étais terrifié par les hauteurs», dit Ruden. «J'ai écrit sur ma candidature que je n'avais pas peur des hauteurs, et ils m'ont donné le truc des hauteurs! C'était fou… une expérience formidable pour montrer que les personnes que l'on pense être «moins que» peuvent être puissantes."
Pour Ruden, devenir une personnalité publique a été comme se jeter dans le grand bain. À un égard, il gagne enfin l'amour et l'acceptation dont il a toujours rêvé, mais il a également dû lutter avec un projecteur qu'il avait déjà passé la majeure partie de sa vie à essayer d'éviter. «C'était comme se cacher à la vue», dit Ruden. «Cette attention m'a forcé à devenir plus à l'aise avec moi-même."
En plus de ses discours de motivation et de ses ascenseurs record, Ruden fait également partie de l'équipe derrière NRG Foods, qui a lancé des collations protéinées adaptées au diabète avec moins de sucre. Comme tout le monde, Ruden a de bons et de mauvais jours, mais il estime que les gens de toutes capacités devraient se sentir responsabilisés pour atteindre leurs objectifs. «La vie n'est pas un film de Disney», déclare Ruden. «Ce n'est pas comme surmonter des défis par magie, c'est une question de quotidien."
Son histoire incroyable est un pur carburant de motivation.
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