Pour les fans des Reebok CrossFit Games - et du CrossFit en tant que méthodologie de fitness - Emily Bridgers est l'une des athlètes les plus cohérentes du sport. Elle est une athlète à quatre reprises aux Jeux, terminant récemment à la 16e place au classement général aux Jeux Reebok CrossFit 2017 à Madison, Wisconsin. Et avant même de se qualifier pour la première fois en 2014, Bridgers était un visage familier lors des compétitions régionales, remontant à 2011.
En gros, elle a beaucoup fait dans le sport, et elle est toujours à son apogée.
Mais Bridgers n'a pas toujours été la star du fitness fonctionnel qu'elle est aujourd'hui. Plus tôt cette année, Bridgers a partagé un article présentant sa transformation de forme physique avec des photos côte à côte: à gauche, une photo prise en mai 2009, avant de commencer l'entraînement CrossFit®; à droite, une photo prise en préparation de la conférence régionale de l'Atlantique de cette année.
Et Bridgers est honnête à propos de la transformation. Il a fallu un parcelle de consistance, un changement progressif de régime et un peu moins d'alcool. Oh, et ce n'est certainement pas arrivé du jour au lendemain.
Consultez le post de Bridgers ci-dessous.
Mai 2009 vs mai 2017.
Demain marque 7 ans de pratique @crossfit!
Ceci est pour tous ceux qui pensent qu'ils ne peuvent pas changer leur vie… cela ne s'est pas passé du jour au lendemain. Il n'y avait pas de pilule magique. Il a fallu de la cohérence et du travail acharné. Beaucoup de mouvements fonctionnels constamment variés, réalisés à haute intensité. Construire progressivement du muscle au fil du temps. Je mange beaucoup plus maintenant que je ne le faisais sur la photo de gauche. Je bois beaucoup moins d'alcool. Beaucoup moins!
Je suis fier d'être en meilleure santé et en forme à 29 ans qu'à 22 ans.
Taguez un ami qui a besoin d'entendre ça 🙌
Félicitations à Bridgers pour avoir partagé son parcours de remise en forme, en particulier l'accent mis sur le fait que le changement des modes de vie ne se fait pas du jour au lendemain - même pour les professionnels bien connus et prospères.
Y a-t-il des transformations de fitness qui vous inspirent? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
Image en vedette: @emilybridgers sur Instagram
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