L'athlète des CrossFit Games Lefteris Theofanidis ouvre la séance d'entraînement 20.1 sur 805… Comment!?

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Vovich Geniusovich
L'athlète des CrossFit Games Lefteris Theofanidis ouvre la séance d'entraînement 20.1 sur 805… Comment!?

Avons-nous juste vu cela correctement? L'athlète des CrossFit Games Lefteris Theofanidis vient-il de faire l'entraînement ouvert CrossFit 2020 20.1 à 8:05?

Eh bien, selon la séquence vidéo, il a certainement fait. Entraînement ouvert 20.1 a été annoncé la semaine dernière et a appelé les athlètes proches et lointains à faire beaucoup de burpees et beaucoup de sol-à-frais. Découvrez l'entraînement complet ci-dessous:

Entraînement ouvert CrossFit 20.1

10 tours

  • 8 Ground-to-Overhead (95 lb pour les hommes, 65 lb pour les femmes)
  • 10 Burpees face au bar

Limite de temps: 15 minutes

Ground-to-Overhead implique l'utilisation d'un arraché, d'un arraché musculaire, d'un nettoyage pour appuyer ou de tout autre moyen possible pour amener la barre du sol à la position au-dessus de la tête.

Theofanidis a été championne nationale de Grèce au CrossFit Open 2019 et a terminé à la 60e place au classement général des Reebok CrossFit Games 2019. Ses références aux CrossFit Games parlent d'elles-mêmes, mais son temps ouvert est juste une folie totale!

Pourquoi 8h05 est fou

Cette séance d'entraînement a été un doozy pour le plus en forme des plus en forme dans le monde CrossFit. Il nécessite une capacité aérobie insensée et constitue un véritable test de l'économie de travail d'un athlète. Plusieurs athlètes de haut niveau ont publié ouvertement des articles sur la pratique de l'entraînement deux fois, voire trois fois (salut, Cole Sager!)

Et pour mettre en contexte le degré de compétitivité 20.1 était, quatre fois champion Reebok CrossFit, Mat Fraser est actuellement à la neuvième place avec un temps de 8:28. Le temps de Theofanidis est le meilleur à ce jour dans le classement de l'Open 2020. Après avoir regardé la vidéo de Theofanidis et lu les commentaires qui ont fait surface, son 20.1 vidéo est celle que nous aimerions revoir et entendre toi en ce qui concerne si son entraînement répond à tous les 20.1 étalons de mouvement.

Si vous avez besoin d'un rappel pour le 20.1 normes de mouvement, nous les avons fournies dans nos 20.1 article sur les astuces.

Maintenant, que pensez-vous: a-t-il touché les plaques au sol entre toutes les répétitions d'arraché? Pensez-vous que tous ses burpees ont été complétés par un décollage de deux pieds?

Faites-nous savoir si les commentaires ci-dessous, et soyez à l'affût du 20.2 Annonce de séance d'entraînement ouverte ce soir!

Image sélectionnée de la page Instagram @theodesmo.


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