À tout moment, on s'attend à ce que Ben Lawson ait l'air bien. L'acteur joue un agent du MI-6 dans ABC's Survivant désigné-qui vient de terminer sa deuxième saison - et un entraîneur de baseball dans le drame Netflix 13 raisons pour lesquelles. Il a même une comédie dramatique ABC dans les œuvres intitulée Faux profits, dans lequel il joue un gérant d'immeuble col bleu qui se retrouve parfois torse nu. C'est assez de motivation pour que quiconque reste ciselé. Voici les essentiels du fitness de Lawson.
Pour regarder la pièce, Lawson utilise un mélange régulier de poids et de cardio. «Je suis un gars de poids», dit l'Australien de 38 ans. «Je vais régulièrement au gymnase. Mais quand j'ai besoin de me mettre en forme pour un rôle, je vais passer à l'entraînement par intervalles à haute intensité. Les intervalles vous déchirent."
Ces entraînements par intervalles à haute intensité sont conçus pour vous mettre en forme tout en stimulant votre forme…
Lire l'articleLors du levage, Lawson aime commencer avec des ascenseurs à poulies lourds comme des squats. Mais les exercices de poids corporel font toujours partie de son régime. «Les tractions à prise large sont un incontournable pour moi», dit-il. «Si je ne peux pas faire trois séries de 10, je ne me sens pas en forme."
Dossier Podcast
«La musique est essentielle pour moi dans ma vie et au gymnase», dit Lawson. «Quand je m'entraîne, j'ai besoin de musique ou d'un podcast pour écouter et noyer les choses, donc l'entraînement passe vite. J'aime le Dossier Podcast. Chaque épisode est un cas de crime réel différent."
Entraîneur de suspension
«Ils sont parfaits pour voyager. Je vais les emballer et les utiliser dans ma chambre d'hôtel quand je suis sur la route. Je les ai même donnés en cadeau."
Burrito
«Je vais faire des shakes protéinés, mais après une séance d'entraînement, j'adore un bon burrito de Pinches Tacos en L.UNE."
Taxez tout le haut de votre corps en ajoutant une torsion à la rangée TRX.
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