Dans le nouveau numéro de mai 2018 de Muscle et fitness, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour mettre la touche finale à votre physique avant l'été. Que vous soyez presque prêt à la plage ou que vous ayez encore des répétitions à faire, nous avons les conseils de régime et d'exercice pour accélérer votre rythme.
Notre star de la couverture de mai, Nimai Delgado, vegan IFBB physique pro, a brisé le moule traditionnel de la nutrition de la musculation en prouvant que vous pouvez développer des muscles sérieux sans poulet grillé. Végétarien de naissance et vegan depuis trois ans, Delgado n'a littéralement jamais mangé de viande. Malgré son régime non conventionnel, Delgado suit une routine d'entraînement de tueur, et l'entraînement cardio puissant qu'il démontre dans ce numéro est à la fois efficace et stimulant.
Le nouveau magazine sera l'autorité ultime sur vos activités de fitness préférées.
Lire l'articleSi vous cherchez à construire un physique comme celui d'une star d'action, suivez quelques conseils des entraîneurs qui les y conduisent. Nous avons tapoté les gars qui ont préparé Josh Brolin à jouer à Cable Deadpool 2, et a fait virer Sebastian Stan pour son rôle de soldat de l'hiver dans le prochain Avengers: guerre à l'infini films. Bien sûr, tout le monde n'a pas le temps d'Hollywood pour s'entraîner - alors consultez nos entraînements de 10, 20 et 30 minutes que vous pouvez faire avec un seul poids. Vous trouverez également la première moitié du Rock Hard Challenge 2018, garantie de vous faire déchirer pour l'été.
À l'approche de l'été, votre alimentation est probablement déjà sans faille, mais cela ne veut pas dire qu'elle doit être ennuyeuse. Changez-le avec des salades gonflées et des petits-déjeuners sains et uniques auxquels vous ne vous attendez pas.
Autre remarque importante: à partir du numéro de mai, Muscle et fitness s'associe à FLÉCHIR magazine et intégrera une section de 50 pages dédiée exclusivement à FLÉCHIRLa couverture approfondie de la musculation et les programmes d'entraînement intensifs de. Aller de l'avant, Muscle et fitness sera le magazine imprimé par excellence pour tout ce qui concerne l'entraînement, la nutrition, la musculation et la vie active. L'édition imprimée combinée, qui se poursuivra comme Muscle et fitness, sera également publié 12 fois par an, contre 11.
Arnold Schwarzenegger orne la couverture de la première tranche de FLÉCHIR, et dans ses pages se trouve le plan pour construire un physique classique. Complétez votre corps d'été avec l'aide des conseils du bodybuilder Brandon Curry sur la construction de biceps gargantuesques, ou lancez-vous dans un programme de six semaines garanti pour vous aider à construire un physique imposant de la tête aux pieds.
Des méthodes d'entraînement les plus récentes aux repas macro-friendly que vous aurez vraiment envie de manger, tout est toujours là Muscle et fitness et FLÉCHIR.
Les entraîneurs personnels leurs conseils éprouvés pour perdre de la graisse et sculpter votre cœur.
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