Dans l'édition d'hiver de Muscle & Fitness Hers, La star d'Instagram Karina Elle partage ses conseils pour devenir et rester en bonne santé de l'intérieur. Des conseils nutritionnels aux mantras sur la santé mentale, elle a beaucoup de sagesse en matière de fitness à partager avec elle plus d'un.4 millions d'abonnés Instagram. Ce n'est pas facile, mais la routine de déchiquetage pliométrique d'Elle est le moyen idéal pour commencer votre journée.
Vous trouverez également d'autres approches uniques et éprouvées pour sculpter un physique maigre et obtenir une forme optimale cet hiver. La nouvelle année approche à grands pas et nous avons 19 façons de modifier votre routine pour devenir plus mince que jamais en 2019. Après tout, il n'est jamais trop tôt pour élaborer un plan. Si vos routines d'entraînement et de régime sont déjà au rendez-vous, consultez notre guide pour créer la routine d'échauffement parfaite pour amorcer votre système nerveux central et améliorer vos entraînements.
Et, bien sûr, nous mettons également en lumière votre alimentation avec une variété d'actualités nutritionnelles, de conseils et de recettes saines pour garder votre physique absolument brillant cet hiver. Avec une variété d'autres techniques d'entraînement et d'inspiration pour maximiser vos performances, le numéro d'hiver vous offre tout ce dont vous aurez besoin pour obtenir les résultats que vous souhaitez à la plage.
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