Buts et sièges de toilette

Épiphanie de la chambre des hommes

En route pour le Montana pour le National Weight Pentathlon, ma femme Tiffini et moi nous sommes arrêtés pour une pause. C'est une belle route, mais je bois beaucoup de café et j'ai 49 ans, nous devons donc nous arrêter pour de nombreuses «pauses."

En entrant dans la chambre des hommes, j'ai remarqué une chose amusante: au cours des dernières semaines, un jeune gangster a décidé que le siège des toilettes de la chambre des hommes était l'endroit où écrire son nom. C'est ce qu'on appelle le "marquage" et je suppose que "c'est vous."

Donc, depuis ce jour, le nom de ce jeune homme a eu une variété de fesses de vieil homme en sueur, plissées et molles étirées sur le deuxième cadeau que ses parents lui ont fait après le cadeau de la vie. En prime, son nom se trouve fièrement à quelques centimètres du séchage des matières fécales et d'une puanteur qui m'a même bâillonné ... et j'ai utilisé des toilettes sèches au Moyen-Orient («sèches» comme à 120 degrés, pas d'eau et merde momifiée).

J'ai commencé à m'interroger sur «tout ça."

Et qu'est-ce que «tout ça?" Vous connaissez, tout cette: les noms, les devises et les postures qui composent une grande partie d'Internet et de la société en général aujourd'hui. Je me suis demandé si nous devrions prendre du recul et repenser nos objectifs à travers le prisme de ce que nous croyons réellement.

"Quoi?"

Je sais que c'est la question qui te passe par la tête. J'ai déjà écrit sur l'établissement d'objectifs ici à T-Nation et j'ai tendance à poser la question «Quels sont vos objectifs?"Plus que quiconque donne des conseils sur Internet. C'est, bien sûr, si mon écriture «Quels sont vos objectifs?"Compte comme un véritable conseil.

Peu importe ce que j'écris ou dont je parle dans un atelier, les gens me posent toujours des questions auxquelles il faut répondre uniquement à travers le prisme de leurs objectifs. Pourtant, il manque toujours un élément important dans l'établissement des objectifs, et c'est ce dont je veux discuter ici.

L'élément manquant

Tout d'abord, nous devons ressasser certains concepts mangés par les mites sur les objectifs. J'aime encourager mes accusations à évaluer les choses à travers un terme que je répète encore et encore: recherchez vos réponses à travers le prisme de vos objectifs.

«Cher Dan, devrais-je faire l'arraché, l'entraînement Litvinov, le régime Velocity, l'entraînement de squat avant de Tabata et le programme One Lift a Day pour gagner cette année M. Olympie? Je suis un jeune de 16 ans d'Assdrop, Iowa, et je ne peux pas décider de me pencher ou de prendre du volume. Aidez-moi, s'il vous plaît!"

Quoi? D'accord, si vous voulez être M. Olympia, vous n'avez pas besoin d'écouter ma discussion sur les remontées mécaniques olympiques. Bien sûr, Arnold, Franco et Zane les ont fait, mais vous n'en avez plus besoin. Le sport a évolué. Oh, et ne sois pas très grand non plus. Et si tu veux être en NBA, ne me pose pas de questions sur le tir de traîneau. Oh, et ne sois pas très court non plus.

En fait, si vous voulez M. Olympia, je ne suis probablement pas la meilleure personne pour demander conseil. Je ne sais simplement pas comment t'aider. Pardon. Mais, je peux vous aider à discerner vos objectifs.

le Gestionnaire d'une minute dit le mieux:

Regardez vos objectifs.

Regardez vos comportements.

Votre comportement correspond-il à vos objectifs?

C'est la question à un million de dollars pour ceux d'entre nous dans le monde de la force: votre comportement correspond-il à vos objectifs? Au moment où j'écris ceci, je suis plongé dans le régime Velocity. Mes amis, ici en Utah et sur Internet, me demandent continuellement: «Comment cela vous aide-t-il?«Envie de scotch et de steak, laissez-moi réfléchir…

Hmm, l'un de mes objectifs à long terme est de vivre à long terme. J'ai regardé ma ceinture récemment et j'ai remarqué que je l'avais poussée vers le bas pour qu'elle rentre sous mon ventre. Les ceintures «sous le ventre» sont un signe certain que l'on commence sur la route du type de graisse morbide qui vit sous l'abdomen et, statistiquement, vous tue. En d'autres termes, la graisse du ventre tue.

Ma mère n'était pas beaucoup plus âgée que moi lorsqu'elle est morte et elle n'a jamais eu la chance de me voir comme une humaine normale. J'aimerais voir mes deux filles comme des adultes matures, principalement pour pouvoir emménager avec elles et me promener dans la maison en me plaignant «il fait trop froid», «maintenant il fait trop chaud», «il n'y a pas de nourriture» et «qui a volé mes sous-vêtements?"

Mais j'ai aussi d'autres objectifs. L'un de mes objectifs est de continuer à lancer de plus en plus loin tout en restant en bonne santé. Sain, dans ma définition, est le fonctionnement optimal des organes. Donc, si je ne peux pas monter un escalier sans me reposer, ou si mon pancréas ne fait pas ce que fait un pancréas, cela ne vaut pas le compromis de jeter plus loin. Porter un tas de graisse corporelle diminue non seulement les performances, mais je dois jeter mon saindoux du sol pendant que je bouge en plus de ce que je lance. Cela doit avoir un impact sur ma santé.

Mais la vraie raison pour laquelle j'ai suivi le régime Velocity? Eh bien, quand vous devenez célèbre pour votre consommation de scotch, vous devez un jour demander honnêtement: «Comment suis-je devenu si bon à boire??«Eh bien, c'est la formation. Alors, puis-je décoller 28 jours et ne pas boire? Si je deviens encore plus fou et que je regarde des photos de single malt scotch comme mes collègues regardent les filles dans Powerful Images, eh bien, je dois vraiment arrêter de boire et bientôt.

Alors, le régime Velocity correspond-il à mes objectifs? Oui. Est-ce que tous mes comportements correspondent à mes objectifs? Nan. Donc, soit je change mes objectifs, soit je change mes comportements. L'un ou l'autre fera l'affaire.

C'est comme le conseil que Ben Franklin a donné pour devenir riche: soit augmenter le montant d'argent que vous prenez, soit diminuer le montant d'argent que vous dépensez. L'un ou l'autre fera l'affaire, mais les deux sont meilleurs.

Nous voici donc au grand carrefour de la réussite: quels sont vos objectifs et quels sont vos comportements? Le vieux Ben Franklin avait raison. En fait, je pense que vous pouvez atteindre vos objectifs simplement en les fixant à un niveau très bas.

• Je veux m'asseoir et jouer sur Internet toute la journée et regarder des photos de femmes à différents stades de la déshabillage.

• Je souhaite prendre beaucoup de poids autour de mon abdomen… surtout de la graisse, si possible.

• Je veux parfois aller à la gym avec mes copains et parler de choses qui ne sont pas liées à la gym.

• Je suis prêt à changer mon alimentation pour ne faire que des choses qui sont vraiment faciles à manger et qui ont bon goût pour moi.

Voir? Merci, personne d'autre n'a le courage de le dire à part moi: pour atteindre vos objectifs, abaissez simplement vos attentes et vos normes! Maintenant, pourquoi les réseaux ne m'ont pas tous les jours à la télévision est un mystère pour moi aussi.

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui se contentent d'objectifs légèrement plus élevés. Maintenant, ma première question est toujours la suivante: pouvez-vous me dire exactement que sont ils? En passant en revue la liste des objectifs de ma vie que j'ai atteints, l'une des grandes idées (vraiment un moment de clarté absolue) est que je pourrais vous dire précisément l'objectif.

Un exemple rapide: après ma première année de lycée, mon frère Richard m'a conduit à l'ancien Actualités d'athlétisme quartier général. J'étais un joueur de football de première année et un lanceur de disque de 118 livres et je voulais en savoir plus. J'ai acheté un livre: J. K. Doherty's Omnibook d'athlétisme et la section discus a parlé de l'entraîneur Ralph Maughan à l'Utah State University.

En rentrant de Los Gatos, en Californie, sur la banquette arrière de la voiture de mon frère, j'ai décidé d'obtenir une bourse d'études complète à l'Utah State University et d'y jeter le disque. Quelques années plus tard, l'entraîneur Maughan était au téléphone pour m'offrir une bourse d'études complète pour lancer le disque pour l'Utah State University.

N'aimez-vous pas ces histoires «Oh, comme je suis merveilleux»? Eh bien, voici le truc: j'ai changé mes comportements aussi. J'ai passé la majeure partie de l'année à faire des petits boulots dans le quartier et la communauté à gagner de l'argent pour un développé couché ajustable. (J'avais déjà volé tous les poids de mon voisin…)

J'ai commencé à lire Force et santé magazine comme s'il avait toutes les réponses, je m'entraînais tous les jours sur les poids, je n'allais pas aux danses, aux fêtes ou au bal, j'ai bu ces horribles shakes de soja des années 1970 et j'ai recherché les meilleurs entraîneurs que j'ai pu trouver. Tu vois, c'est une chose d'avoir un objectif. C'en est une autre d'aligner vos comportements sur vos objectifs.

Dilemmes et récompenses perçues

Maintenant, après avoir dit tout cela, la chose la plus importante que je puisse enseigner est la suivante: vous devez résoudre un dilemme important… probablement par vous-même aussi. Mais je peux te donner quelques indices. Quel est ce dilemme? Simplement ceci (et n'ignorez pas l'importance ici): Quelles sont vos récompenses perçues pour atteindre vos objectifs?

Maintenant, nous devons être très prudents ici. Voici le piège: votre mère et votre père et vos grands-pères et grands-mères ont eu un certain impact sur les objectifs de votre vie. «Obtenez un bon emploi dans une bonne entreprise et ils prendront soin de vous» était en fait un bon conseil. Une bonne vie pour certains est un bon travail avec une bonne entreprise.

Nous devons nous attaquer à quelque chose (du moins moi) et c'est ceci: nous avons probablement trois, peut-être quatre générations de personnes qui lisent cet article, et nous pourrions tous partager des objectifs, mais nous ne partageons probablement pas les récompenses que accompagner ces objectifs.

Il y a cinq ans, le gouvernement s'est rendu compte qu'une grande partie de sa main-d'œuvre était au bord de la retraite. Ce qui est vite devenu évident dans de nombreuses agences, c'est que les «nouvelles recrues» avaient une vision radicalement différente de tout. Pour nos besoins, résumons quelques-unes des études.

Boomers, X'ers ​​et Nexters

Ma génération, les baby-boomers, cette génération d'après-guerre née de 1945 à 1965, a vraiment des problèmes intéressants. Généralement, il y a une méfiance à l'égard des bureaucraties, sauf pour en tirer ce que vous pouvez. Je suis un maître des systèmes de travail. Comment rendre heureux un Boomer? Donnez-leur un titre. Je suis sûr que le jour où je suis devenu rédacteur principal en charge de la philosophie de l'haltérophilie à Testostérone, ma vie sera parfaite.

La génération de ma femme, les X'ers, semble être un peu différente. (Considérez-vous comme un X'er si vous êtes né de 1965 à 1980-1985) D'une part, ils ont grandi en regardant leurs parents perdre ces emplois pépères à vie, perdre leur pension et perdre certains des cadeaux auxquels nous nous attendions tous.

Les X'ers ​​sont un groupe intéressant et la plupart d'entre eux (selon l'étude) ont commencé à épargner pour leur retraite avant l'âge de 25-30 ans. J'ai des amis dans la quarantaine qui n'ont pas d'argent pour leur retraite! Les X comprennent l'argent, même s'ils n'en ont pas pour le moment.

La génération suivante, appelée «Nexters» par certains, est une génération qui a probablement utilisé un ordinateur à peu près au moment où elle a appris à écrire avec un stylo. C'est peut-être la génération la plus asynchrone de tous les temps, littéralement. Le temps signifie quelque chose de radicalement différent pour quelqu'un qui mène de longues discussions sur Internet avec des gens du monde entier tout en envoyant des SMS sur un téléphone et en parlant sur un autre. Mes filles font ce multitâche avec facilité ... et je ne sais pas comment répondre à mon putain de téléphone portable.

Alors, comment cela se rapporte-t-il aux objectifs, à l'établissement d'objectifs et aux récompenses? Vous pouvez le voir ici dans les forums de testostérone. Les baby-boomers voudront relever des défis spécifiques un jour spécifique. Mon objectif de gagner le Grand Mr. Murray Open Novice Masters Classe B Plus de 225 Né en août Le concours sera un événement spécifique un jour spécifique avec un titre clair. Je veux faire ceci, ce jour-là, et gagner ceci ou cela ou quoi que ce soit.

Maintenant, X'ers ​​va poser une bonne question: combien est-ce que je reçois? Quel est le gain? Maintenant, cela peut aller au-delà de l'argent, bien sûr, mais la question de suivi avec ces bonnes personnes implique généralement le «pourquoi» des choses: «Pourquoi voulez-vous jeter un gros poteau téléphonique par-dessus la fin??«Si je leur dis que je veux être le champion du Loch Aidle Highland Games, ils haussent les épaules. Si je leur dis que je reçois 100000 $ par tour, ils l'obtiennent.

Les prochains sont encore plus amusants. Quand vous lisez que de nombreuses affiches du forum de testostérone veulent «avoir l'air bien nekkid», la première chose qui traverse le cerveau de mon baby-boomer est «Quand? Quel jour?«Pourtant, pour cette génération, le temps est flexible.

Ce n'est pas un coup, mais quelqu'un de mes années doit admettre que quelqu'un qui vit littéralement multitâche «24 heures sur 24, 7 jours sur 7» ne va pas s'inquiéter du fait que quelque chose d'aussi insignifiant que M. Greater Murray Open Tout ce qui commence à dix heures du matin un samedi. Être assez beau pour gagner pourrait suffire!

La grande question

Alors, que signifie tout cela? Simplement ceci: nous passons beaucoup de temps à parler d'objectifs. Beaucoup d'entre nous comprennent que nos objectifs sont liés à nos comportements. Cela seul est un concept d'un million de dollars, et vous devriez être sûr de prendre le temps de passer en revue votre vie à travers l'idée de lier vos comportements à vos objectifs. Le grand saut dans la compréhension de l'influence générationnelle est que vous associez ce que vous attendez d'être récompensé dans votre processus de définition d'objectifs.

Quand j'étais jeune, monter sur le podium olympique avec les États-Unis sur ma poitrine était mon objectif. Greg LeMond aurait été formé en tant que jeune homme avec un gros signe dollar sur son guidon. Bien sûr, gagner le Tour de France était important, mais le plus important pour lui était l'argent. Aujourd'hui, de nombreux cyclistes utilisent leurs branchements GPS sur leurs vélos pour comparer les entraînements et les informations du moniteur de fréquence cardiaque avec des gens partout sur le Web.

Il n'y a rien de bien ou de mal dans ces approches, mais elles sont toutes différentes. Ainsi, lorsque vous discutez des objectifs sous cet angle:

Regardez les récompenses.

Regardez vos comportements.

Votre comportement correspond-il à vos récompenses?

Au fait, j'aimerais savoir comment on est récompensé pour avoir écrit son nom sur un siège de toilette. Je lui ai quand même laissé un petit trophée…