Brent Fikowski, quadruple compétiteur aux Reebok CrossFit Games, espère que ce sera sa meilleure saison à ce jour. Fikowski est en mode entraînement complet avant l'ouverture des Jeux CrossFit 2019 qui débutera en octobre, et a plus que jamais envie de faire une déclaration après avoir échoué aux Jeux Reebok CrossFit 2019 en août.
Fikowski a terminé 23e au classement général des Reebok CrossFit Games de cette année, et a été l'un des athlètes qui ont été éliminés après le jour 2. Il était incroyablement ouvert sur son expérience de la coupure et a même partagé un article de blog à ce sujet. La deuxième journée des Reebok CrossFit Games 2019 a débuté avec le Ruck Run suivi de l'événement Sprint Couplet avant de se terminer avec Mary, qui a réduit le peloton à 20 athlètes.
BarBend a eu la chance de rattraper Fikowski à environ un mois du CrossFit Open 2019 pour réfléchir aux Jeux de cette année, discuter de ses projets futurs et voir à quoi ressemble son entraînement avant la saison des CrossFit Games 2019-2020.
«Les Jeux ne se sont pas déroulés comme je l’espérais, mais j’ai bien réussi à me concentrer sur l’avenir.»
Fikowski a déclaré à BarBend. Les yeux rivés sur ce qui nous attend, Fikowski a également pu prendre le temps de se détendre chez lui à Kelowna, au Canada, et de passer du temps de qualité avec sa femme.
«Ce fut une année très chargée et stressante avec beaucoup de choses en coulisses en préparation des Jeux. Passer un peu de temps de qualité avec ma femme a été génial."
Le premier entraînement du CrossFit Games Open 2019-2020 sera annoncé le 10 octobre 2019, ce qui signifie que la saison approche à grands pas. Fikowski a intensifié sa routine d'entraînement après avoir pris les choses tranquilles pendant environ deux semaines après les Jeux Reebok CrossFit 2019.
«Je m'entraîne généralement deux fois par jour, et une séance dure de 2 à 3 heures», a-t-il déclaré. Ses entraînements comprennent le travail de force et le conditionnement, la deuxième séance comprenant des travaux de faible intensité et un conditionnement plus long et plus faible.
«Cette [formation] change vraiment légèrement au jour le jour, mais c'est le format d'entraînement normal! Au fur et à mesure que je me rapproche de l'Open, je m'assurerai qu'au moins une ou deux fois par semaine, je vais très fort dans un entraînement classique Open-Style CrossFit, pour m'assurer que je suis prêt à entrer dans la grotte de la douleur."
«J'ai vraiment hâte de régler certaines choses afin de créer un plan ferme avec mon équipe d'entraîneurs et ma famille, puis de travailler sur ce plan."
Afin de se préparer à la «grotte de la douleur», l'état d'esprit de Fikowski a été d'utiliser son enthousiasme pour créer un plan clair et solide pour se remettre sur pied et s'attaquer à de nouveaux objectifs.
«J'ai vraiment hâte de régler certaines choses afin de créer un plan ferme avec mon équipe d'entraîneurs et ma famille, puis de travailler sur ce plan. Je veux revenir sur le terrain de compétition, je veux m'entraîner dur et écraser de nouveaux objectifs. Vraiment excité que ce soit ma meilleure année à ce jour."
Nous allons devoir attendre de voir comment ce plan secret se déroule pour Fikowski, mais d'après l'apparence de son entraînement qu'il a partagé sur sa page Instagram, il équilibre tous les types d'entraînement comme les lancers de pneus, les tirages de jeep, en tirant sur certains. cerceaux et certains mouvements de style CrossFit classiques comme la presse médiane aérienne.
Avec 28 événements Sanctionals ™ cette saison, il sera passionnant de voir dans quel Fikowski participe. Il a dit que la plus grande décision sera de décider quand s'entraîner, quand se reposer et quand concourir.
Image sélectionnée de la page Instagram @fikowski.
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