Si vous souhaitez pouvoir justifier de faire une sieste en milieu de journée, continuez à lire. La recherche montre que la sieste de l'après-midi pourrait améliorer le fonctionnement du cerveau.
Les scientifiques ont surveillé environ 3000 adultes chinois âgés de 65 ans et plus et ont découvert que les siestes d'une heure dans l'après-midi amélioraient la cognition et la mémoire. Près de 60% des personnes participant à l'étude ont déclaré faire une sieste après le déjeuner entre 30 minutes et plus de 90 minutes, la durée de sieste la plus populaire tombant autour de 60 minutes.
La recherche a été publiée dans votre publication préférée, la Journal de l'American Geriatrics Society.
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