Bien que les obstacles eux-mêmes soient souvent une surprise lors d'une course d'obstacles, vous pouvez être sûr que votre force sera mise au défi. Lors de la Spartan Race, les concurrents sont souvent confrontés à deux tâches redoutées. Ici, nos pros offrent leurs meilleurs conseils pour les surmonter.
Un assortiment de barres de singe, d'anneaux, de cordes et de poteaux que vous devez franchir sans toucher le sol ni utiliser les structures latérales pour obtenir de l'aide.
«L'élan est la clé. Je rencontre le premier objet, disons une corde, puis je me balance en avant pour pouvoir sauter quelques anneaux. Gardez votre corps en mouvement partout », déclare Corinna Coffin, deuxième place du championnat Battlefrog 2015, directrice du mode de vie chez Battlefrog.
Marcher un itinéraire désigné tout en tenant un seau rempli de roches ou de sable jusqu'à la ligne prescrite devant votre corps.
«Fixez vos bras tout autour de l'avant du seau, de sorte qu'une main saisisse l'autre poignet. Fixez un objectif de nombre de pas à franchir avant de vous reposer, ce qui signifie de placer le seau sur vos genoux dans un quart de squat », explique Cassidy Watton, entraîneur-chef d'Epic Hybrid Training.
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