Suivez ces conseils de Survivant désigné star LaMonica Garrett pour sculpter votre propre pack de six à couper le souffle.
«Je reviens toujours aux mouvements dont je sais qu’ils fonctionnent pour moi. L'un des principaux est l'endroit où je suis allongé sur un banc, tenant une assiette au-dessus de ma tête et un haltère entre mes pieds, et je fais des levées de jambes. Il brûle tous les abdominaux, en particulier les abdominaux inférieurs. Et ça fait mal à un niveau plus profond. Quand j'en parle à mes copains et qu'ils le font, ils ne peuvent pas tousser le lendemain, parce que ça fait mal."
Cette star "Designated Survivor" super-fit s'est taillé une place.
Lire l'article«Je m'entraîne cinq ou six jours par semaine, et j'essaie de faire une sorte de travail de base chaque jour où je m'entraîne. Donc si je fais des jambes, je vais quand même frapper mes abdos pour deux ou trois exercices. Et si je vais à la gym pour le tronc et le cardio, je vais faire cinq ou six mouvements d'abdos. Je fais ça depuis un moment maintenant, peut-être sept ou huit ans. Semble fonctionner."
«Je voyage beaucoup pour le travail, alors je vais prendre la roue des abdominaux avec moi, casser ce truc et le mettre dans ma valise. Ça m'accompagne partout. Je fais des déploiements droits avec, mais je vais aussi à gauche pour l'extension complète, et à droite pour l'extension complète, pour frapper les obliques."
La star de "Designated Survivor" a appris de nombreuses personnes à Hollywood, mais ces trois-là prennent le gâteau.
Lire l'article«Je fais beaucoup de yoga chaud. Je vais quitter la salle de gym et aller directement au yoga chaud, donc je n'ai pas à faire autant de cardio. Je transpire cinq livres d'eau à chaque fois que je suis là-dedans. Il est idéal pour perdre du poids et se couper, mais il aide également votre corps à guérir et à devenir plus souple afin que vous puissiez éviter les blessures. J'aurais aimé faire du yoga quand je jouais au football."
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