Note de l'éditeur: cet article a été mis à jour le 5 décembre pour refléter les changements apportés en ce qui concerne les dates de diffusion de World's Strongest Man et Strongwoman sur la scène principale de l'Arnold Classic.
Dans les tranches précédentes de cette série, j'ai partagé mes réflexions sur l'haltérophilie et la musculation olympiques. Il est donc juste que nous nous attaquions à l'homme fort ensuite.
Je pense qu'il est juste de dire que l'homme fort est sans doute le plus connu des sports de force en dehors de la communauté du fitness. Le culturisme et le CrossFit ne sont pas strictement des sports de force, du moins pas à mon avis; et tandis que l'haltérophilie olympique fait l'objet d'une couverture télévisée tous les quatre ans, l'homme le plus fort du monde est devenu un incontournable à la télévision chaque année, et le récent succès de Hafthor Bjornsson a suscité encore plus d'intérêt grâce à son rôle dans Game of Thrones. Mais comment cela se compare-t-il du point de vue d'un athlète de force?
Comme d'habitude, un avertissement: en tant que powerlifter, je ne peux pas aborder ce sujet sans apporter mes propres préjugés dans la discussion. Dans ce cas, cependant, je pense que ces préjugés sont assez minimes, car je me suis entraîné et j'ai concouru en homme fort moi-même, pendant un bon moment. Je n'ai pas les dons génétiques (lire: hauteur) nécessaire pour exceller dans le sport au plus haut niveau, c'est pourquoi je me suis tourné vers la dynamophilie. Mais je ne pense pas que cela ait miné un peu mon appréciation de l'homme fort - si quoi que ce soit, cela m'a simplement donné plus de respect pour les athlètes qui participent!
Alors, avec cela à l'écart, passons à notre leçon d'histoire désormais standard.
Strongman est sans doute le plus ancien des sports de force. Les érudits ont retracé ses racines dans tant de cultures anciennes différentes et tant de tests de force différents: de Milo de Croton soulevant son taureau à Apollon soulevant ses roues de chariot. Maintenant, je ne pense pas que la désignation de «plus ancien» signifie autant en soi, mais comprendre les racines du sport peut vous aider à comprendre une partie de son charme moderne.
Maintenant, dans mon esprit, les origines de l'homme fort moderne ont commencé avec des actes de vaudeville qui ont gagné en popularité au cours des années 1800. Celles-ci ne ressemblaient en rien à des concours aujourd'hui - en fait, à quelques exceptions près, elles ne comportaient généralement qu'un seul homme ou femme (oui, il y avait des femmes fortes alors) démontrer des exploits qui parlaient autant de leur capacité en tant qu'artistes que de leur force réelle.
Parce que le vaudeville impliquait tellement de performances fréquentes, les premiers hommes forts ne pouvaient pas simplement maximiser chaque fois qu'ils montaient sur scène. Au lieu de cela, ils ont dû concevoir des événements qui semblaient incroyablement impressionnants, et qui étaient juste assez difficiles (sans pratique) pour un membre du public de ne pas dupliquer, mais pas si difficile qu'ils ont laissé l'interprète totalement épuisé. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous voyez autant de concours de force non conventionnels chez Strongman aujourd'hui, comme tirer des voitures ou des camions (au lieu de chevaux) ou effectuer des ascenseurs partiels!
Mais il y a évidemment quelque chose à dire avec l'intérêt inhérent de l'homme à la force aussi. Il y a quelque chose de primitif, brut et indéniablement impressionnant à soulever de lourdes pierres et à élever des bûches au-dessus de la tête. Beaucoup de ces événements trouvent des origines encore plus anciennes - et que vous soyez historien ou athlète, vous aimerez probablement en apprendre davantage à leur sujet.
J'ai été présenté à Strongman grâce au CrossFit (oui, j'ai essayé CrossFit une fois)! Mon affilié local avait un coin de leur salle de sport où ils laissaient un groupe de haltérophiles garder du matériel là-bas et utiliser l'espace de la salle de sport pour s'entraîner le dimanche après-midi. Pas totalement vendu sur CrossFit, j'ai décidé de l'essayer - et j'ai été instantanément accro.
Strongman, à mon avis, est le sport de force ultime, car contrairement à l'haltérophilie, à l'haltérophilie et même aux Highland Games, à mon avis, la technique compte beaucoup moins que la force brute et la volonté. Ne vous méprenez pas! Lever des pierres, mettre d'énormes poids au-dessus de la tête et même des événements apparemment stupides et simples comme la roue de Conan nécessitent beaucoup de technique et de pratique à maîtriser - mais pas autant qu'un arraché.
Et la nature des compétitions d'hommes forts dissuade de trop s'appuyer sur la technique en premier lieu, mais c'est subjectif à mon avis. Souvent, il ne sera pas possible de s'entraîner avec l'équipement exact utilisé dans un concours; ou les événements changeront à la dernière minute, et donc si vous n'êtes pas assez fort pour vous ajuster à la volée, vous allez sous-performer.
Je pense aussi que c'est le plus amusant! La dynamophilie et le levage olympique sont attrayants dans leur routine: vous pratiquez les mêmes ascenseurs, jour après jour, et vous vous en sortez très bien. Mais en même temps, pratiquer les mêmes ascenseurs jour après jour peut parfois devenir un peu ennuyeux. Je ne crains pas l'ennui - je pense que c'est en fait une bonne chose souvent - mais on ne peut nier le fait que l'homme fort a beaucoup plus de variété.
Le nombre presque infini d'événements différents, combiné aux types très différents de force et d'athlétisme nécessaires pour y exceller, signifie que l'entraînement des hommes forts est souvent plus complexe, moins répétitif et sans doute plus exigeant que les autres sports de force.
Ensuite, il y a l'excitation de la compétition. Parce que de nombreux événements d'hommes forts sont une course contre la montre, ils sont naturellement un peu plus attrayants pour les spectateurs. Et de nombreuses compétitions sont conçues pour que les concurrents participent en tête-à-tête, ajoutant un élément de rivalité.
Maintenant, je vais être vrai: en tant que concurrent, un homme fort peut se sentir comme un vrai slog. Ils s'étirent souvent toute la journée; il y a beaucoup de temps d'arrêt en raison de toute la logistique en coulisse requise pour installer et organiser l'équipement; et malgré tout cela, ils peuvent toujours être frustrants et imprévisibles. Mais pour être juste, on pourrait en dire autant de nombreuses compétitions de dynamophilie et d'haltérophilie.
Je pense qu'il est assez clair que je suis un grand fan d'homme fort! Cela dit, si vous envisagez de vous lancer dans le sport, vous devez également être conscient de certains des aspects les plus désagréables.
Premièrement: les blessures. Mon dieu, les blessures. La nature variée et la force brute de l'homme fort sont incroyablement impitoyables sur le corps. Lors d'une bonne journée, vous rentrerez à la maison couvert de sueur, d'éraflures, de saleté et de sang après avoir passé des heures à lutter avec des pierres et des pneus de tracteur ou à utiliser votre corps comme levier sur l'essieu et nettoyer les bûches. Lors d'une mauvaise journée, vous serez gravement blessé par la tension de ces événements - et de mauvais jours comme ceux-ci sont, selon mon expérience, beaucoup plus fréquents que dans d'autres sports de force, mais c'est très subjectif à mon expérience. En pratiquant l'homme fort, ma pire blessure est venue d'essayer de faire tourner un pneu de 1000 livres; J'ai déchiré mon tendon du biceps distal, et la récupération complète a pris près d'un an, mais encore une fois, cela est très variable selon mon expérience. Et encore une fois, ces types de traumatismes peuvent également survenir en dynamophilie et en haltérophilie, mais je pense qu'ils sont moins courants.
Il peut également être assez difficile de trouver un endroit pour s'entraîner pour un homme fort. Bien qu'il soit relativement connu, il s'agit toujours d'un sport de niche, même dans la communauté du fitness, et relativement peu de gymnases disposent de l'équipement nécessaire pour pratiquer des événements. De nombreux hommes et femmes forts passeront des heures à se rendre dans une salle de sport appropriée le week-end juste pour suivre un entraînement de qualité.
Et le dernier mais non le moindre, je pense qu'il est juste de souligner les écarts entre les sexes chez Strongman, mais il convient de noter que le sport s'améliore très rapidement. Alors que la dynamophilie et l'haltérophilie olympique ont récemment fait d'énormes progrès dans ce domaine, l'homme fort est légèrement en retard. Cela ne devrait en aucun cas vous décourager de vous lancer dans le sport si vous voulez y participer, mais je pense que cela doit être reconnu.
Quel que soit le sport de force que vous choisissez, vous pouvez être sûr que vous allez voir de nombreux avantages à participer - et pas seulement des avantages physiques. Le sentiment d'autonomisation, de croissance personnelle et de satisfaction de devenir plus fort ne peut être sous-estimé. Mais j'espère que cette série vous a aidé à choisir ce qui vous convient ou vous a encouragé à essayer quelque chose de nouveau!
Quel est votre sport de force préféré? Partagez votre réponse dans les commentaires.
Note de l'éditeur: cet article est un éditorial. Les opinions exprimées ici et dans la vidéo sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les vues de BarBend. Les réclamations, affirmations, opinions et citations proviennent exclusivement de l'auteur.
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