Kendall Vincelette y va seul

Kendall Vincelette n'est pas comme beaucoup de ses pairs d'élite CrossFit.

Quand ils se présenteront à Wodapalooza en février, les autres athlètes d'élite CrossFit auront sans aucun doute une équipe d'entraîneurs et de manutentionnaires en remorque. Vincelette ne veut pas.

Le joueur de 26 ans n'a pas d'entraîneur. Elle n'a pas de RMT ou de physiothérapeute hebdomadaire qu'elle visite. Et elle n'a pas de coach mental ni de nutritionniste. Zut, Vincelette ne suit même pas un plan nutritionnel spécifique.

Pourtant, l'étudiante diplômée à temps plein qui étudie l'anesthésie infirmière à la Minneapolis School of Anesthesia, occupe actuellement la 11e place au monde après trois semaines des CrossFit Games Open.

«J'adore vraiment m'entraîner et m'améliorer», dit-elle avec désinvolture.

Vincelette de cinq pieds deux pouces a admis qu'elle n'était qu'un peu surprise de se retrouver 11e après trois semaines. Bien qu'elle soit relativement inconnue, elle perfectionne ses compétences et fait de la compétition depuis des années.

Vincelette a concouru en tant qu'individu à la compétition régionale Ouest 2015, puis avec une équipe à la région centrale en 2017. L'année dernière, elle a terminé un impressionnant 49e à l'Open mondial et s'est classée 6e au classement général des Granite Games.

Bien que se classer dans le top 20 mondial lors de l'Open de cette année est son objectif ultime - car cela lui permettrait de se qualifier pour les CrossFit Games de cet été - sa progression pour arriver là où elle est n'a pas été aussi intentionnelle que beaucoup d'autres CrossFit Games. espoirs.

«Je ne savais pas si j'allais continuer à concourir, mais je continue de m'améliorer dans les mouvements, alors je me suis demandé pourquoi pas», a-t-elle déclaré.

S'améliorer dans les mouvements est un euphémisme. Vincelette est devenue rien de moins qu'une élite des mouvements simplement en suivant le programme CompTrain de Ben Bergeron et en travaillant sur ses faiblesses sur le côté.

«J'ai une assez bonne idée de mes faiblesses et je les attaque assez fort. Les ascensions de corde sans jambes étaient une faiblesse, mais j'y ai beaucoup travaillé et maintenant elles sont presque devenues une force », a-t-elle déclaré.

Une autre de ses forces est sa ténacité mentale.

«Avant, ce n’était pas. J'avais l'habitude de tomber en panne au milieu des séances d'entraînement, mais maintenant je peux vraiment trouver cet endroit sombre, et une fois que j'y suis, j'ai l'impression que je peux faire tout ce que je peux », dit-elle.

Encore une fois, elle a acquis cette compétence par elle-même. Et en écoutant des podcasts.

«J'adore Ben Bergeron, j'écoute ses podcasts et j'aime vraiment ce qu'il dit sur la force mentale. Et CrossFit est vraiment une question de force mentale », a déclaré Vincelette, une ancienne nageuse de compétition.

Et quand on considère son emploi du temps chargé, il est évident que la gestion du temps est un autre domaine où Vincelette excelle.

Elle s'entraîne pendant deux heures le matin à partir de 5h30.m.-puis se dirige vers l'école pour la journée. Si elle n'a pas trop de devoirs, elle s'entraîne à nouveau l'après-midi, mais l'école est la priorité, explique-t-elle.

Qu'en est-il de l'intégration dans la préparation des repas très importante??

Encore une fois, Vincelette est plus décontractée que la plupart.

«Je ne compte pas les glucides ni les macros. J'essaie juste de suivre un régime alimentaire sain et une charge de glucides autour de mes séances d'entraînement et de rester à l'écart des aliments transformés », a-t-elle déclaré. «J'ai suivi RP pendant un petit moment, mais il était impossible de savoir quand manger parce que j'étais (souvent) debout pendant 24 heures puis travaillais comme infirmière. Alors maintenant j'essaye juste de bien manger."

À en juger par sa place actuelle dans le monde, son approche intuitive de la nutrition ne lui fait évidemment pas de mal.

Bien qu'elle soit jolie, Vincelette ne compte pas ses poulets avant qu'ils éclosent.

«Cela dépendra de l'entraînement», dit-elle. «Il y a encore des choses qui pourraient survenir et qui pourraient me blesser, comme l'aviron… J'espère donc que ce sera jumelé avec la gymnastique. Quelque chose comme des tractions poitrine-à-barre, ou des muscles-barres ou des anneaux."

Mais même si cela ne se produit pas, et même si elle ne finit pas dans le top 20 à la fin de l'Open, elle le prendra dans la foulée.

«Les Jeux sont un objectif, mais ce n’est certainement pas la seule chose. J'ai une vie et ma carrière est vraiment importante pour moi. Mais en fin de compte, je veux faire les deux et je pense que je suis capable de faire les deux », a-t-elle déclaré.

Toutes les images sont une gracieuseté de Kendall Vincelette