Parfois tu es sans gym. Comme, en ce moment, par exemple, en raison de la propagation explosive de la pandémie de COVID-19, mais heureusement, la démographie des «gens qui veulent s'entraîner à la maison» a toujours été bien vivante, et de nombreux services de streaming se sont préparés par inadvertance à la mise en quarantaine de masse que vous rencontrez peut-être!
Certains sont excellents, d'autres pas tellement, nous avons donc rassemblé une liste des services les plus utiles avec le meilleur contenu de qualité.
| JetSweat | ||
JetSweat  | JetSweat Un excellent service de streaming pour les athlètes qui inclut CrossFit, haltères et kettlebells dans leur répertoire. | Commencez maintenant |
| BeachBody à la demande | ||
BeachBody à la demande  | BeachBody à la demande Un service de streaming populaire qui propose dix programmes différents pour différents objectifs de fitness. | Commencez maintenant |
| Brûlure quotidienne | ||
Brûlure quotidienne  | Brûlure quotidienne Un service de streaming extrêmement populaire qui comprend des applications de nutrition, des chats en direct et des entraînements audio. | Commencez maintenant |
| ROMWOD | ||
ROMWOD  | ROMWOD Le service incontournable pour améliorer la mobilité, en particulier pour les haltérophiles olympiques et les athlètes CrossFit®. | Commencez maintenant |
| Aaptiv | ||
Aaptiv  | Aaptiv Un service de streaming audio uniquement qui vous permet d'emporter vos entraînements partout où vous voulez aller. | Commencez maintenant |
| Miroir | ||
Miroir  | Miroir Un système d'entraînement à la maison de pointe qui peut suivre vos mouvements et corriger votre forme. | Commencez maintenant |
C'est l'un des très quelques services de streaming qui offrent des cours de CrossFit. Si vous avez des haltères et des kettlebells à la maison, vous pouvez utiliser JetSweat pour participer aux cours du CrossFit Solace de New York.
Et il y a plus d'une douzaine d'autres cours que vous pouvez également suivre, tous dans les boutiques de New York et de San Francisco, y compris SALT Fitness, Fhitting Room et Body Space Fitness - qui utilisent tous des haltères et / ou des kettlebells - en plus du yoga , barre, Pilates, trucs de poids corporel, et même un professeur d'arts martiaux.
De nombreux services de streaming ne pèsent que pour attirer plus de gens, ce qui est totalement bien parce que les entraînements au poids du corps sont géniaux pour vous. Mais si vous voulez monter la barre, JetSweat pourrait être le meilleur appel.
Coût: 19 $.99 par mois.
JetSweat
Un excellent service de streaming pour les athlètes qui inclut CrossFit, haltères et kettlebells dans leur répertoire.
Commencez maintenantP90X. Shaun T. Tony Horton. Tous les noms OG dans les entraînements à domicile vivent sur BeachBody, et nous savons que lorsqu'un programme d'entraînement à domicile devient aussi viral que celui de BeachBody, les athlètes de force sérieux ont tendance à supposer que c'est B.S. Mais dans une industrie qui regorge de programmes qui sont principalement du yoga et des planches, BeachBody propose des entraînements de force solides et de haute intensité.
BeachBody on Demand propose dix programmes différents qui incluent des programmes axés sur la force et le cardio comme Shift Shop, Core de Force et Cize. Les programmes sont accompagnés de conseils nutritionnels et de plans de repas, et il y a un autre bonus: les deux premières semaines sont gratuites si vous n'aimez pas l'engagement.
Coût: 8 $.25 - 13 $ par mois, en fonction de la durée de votre inscription.
BeachBody à la demande Un service de streaming populaire qui propose dix programmes différents pour différents objectifs de fitness.
Commencez maintenantDaily Burn est sur la scène de l'entraînement à domicile depuis 13 ans et compte 2.5 millions de personnes dans ses membres. Les cours comprennent un entraînement de haute intensité, le renforcement musculaire, la barre, la grossesse et le post-natal, ainsi que des cours d'introduction à l'exercice, au yoga et au Pilates. De nombreux cours comprennent des haltères et d'autres équipements d'exercice à domicile, tandis que d'autres sont heureux de travailler avec juste votre poids corporel.
Le service comprend des applications de nutrition, des trackers d'entraînement et des chats en direct pour vous garder au travail. Vous pouvez les écouter en direct ou les regarder à la demande à tout moment de votre emploi du temps, et vous pouvez vous entraîner n'importe où avec leurs entraînements audio. (Ajoutez simplement des écouteurs.)
Coût: 14 $.95 à 19 $.95 par mois, ou alors 125 $.95 à 149 $.95 par an.
Brûlure quotidienne Un service de streaming extrêmement populaire qui comprend des applications de nutrition, des chats en direct et des entraînements audio.
Commencez maintenantLe ROM signifie «amplitude de mouvement», WOD est CrossFit, parle de «entraînement du jour», et oui, c'est probablement le système d'entraînement à domicile le plus populaire pour les athlètes CrossFit. Vous connaissez peut-être ROMWOD comme le service qui booste votre mobilité: si vous faites du CrossFit, vous faites des mouvements d'haltérophilie olympique, ce qui pourrait nécessiter le plus de mobilité de tous les sports. (C'est pourquoi l'haltérophile de l'équipe américaine Mattie Rogers figure dans les publicités de la société.)
Avec la kinésithérapeute vedette Kelly Starrett à la barre, ROMWOD peut en effet obtenir votre cheville, votre hanche et votre épaule (etc.) mobilité en pleine forme, et vous pouvez même rechercher des routines en fonction du mouvement avec lequel vous avez du mal, que ce soit des squats au-dessus de la tête, des burpees ou des entraînements CrossFit spécifiques comme Murph. Ce n'est pas exactement ce que vous recherchez si vous souhaitez diffuser un entraînement de haute intensité, mais si votre mobilité prend un coup de beaucoup de quarantaine sur le canapé (ou simplement d'avoir un travail régulier où vous êtes assis toute la journée), ROMWOD vaut la peine d'être connu.
Coût: 13 $.95 par mois
ROMWOD
Le service incontournable pour améliorer la mobilité, en particulier pour les haltérophiles olympiques et les athlètes CrossFit®.
Commencez maintenantStreaming sans vision! Aaptiv met les entraînements dans votre oreille, fournissant des instructions audio uniquement pour marcher (ou parlez) à travers une gamme variée d'entraînements afin que vous puissiez arrêter de vous tendre le cou pour regarder un écran, vous concentrer sur la forme et bouger librement. Les entraînements sont variés, y compris axés sur la force, la course à pied, le yoga et même la méditation.
Vous êtes en charge de la durée de l'entraînement, de l'entraîneur que vous obtenez et de la musique. Et le fait que ce soit de l'audio signifie que vous pouvez le faire où vous voulez (pas de trimballer un ordinateur portable au parc) et, peut-être plus important encore, c'est l'un des plus bon marché de cette liste.
Coût: 8 $.33 par mois
Aaptiv Un service de streaming audio uniquement qui vous permet d'emporter vos entraînements partout où vous voulez aller.
Commencez maintenantPour une remise en forme sérieusement high-tech, sérieusement personnalisée à domicile, il n'est pas beaucoup plus haut de gamme que Mirror. Quand il est éteint, il ressemble à un miroir. Lorsqu'il est allumé, il devient Mirror, un système qui fournit plus de 20 types d'entraînement différents et plus de 10000 cours à la demande qui peuvent inclure des kettlebells, des haltères, des bandes de résistance, du yoga, du cardio de danse, voire de la méditation.
Préférez faire une séance d'entraînement en direct avec d'autres personnes, ou en tête-à-tête avec un entraîneur? Vous pouvez le faire. Il y a plus de 70 classes différentes diffusées en direct chaque semaine, mais le couronnement est peut-être que vous pouvez littéralement avoir un entraîneur dans l'appareil (enfin, pas au sens propre dedans, mais ça y ressemble) regarder votre forme et vous encourager tout au long de l'entraînement. Il peut également suivre votre fréquence cardiaque et vous pouvez même choisir votre propre musique.
Si vous pouvez supporter le prix, il n'y a pas grand-chose de mieux.
Coût: 1 500 $ pour l'appareil, puis 39 $ par mois.
Commencez maintenant
Un système d'entraînement à domicile de pointe qui peut suivre vos mouvements et corriger votre forme.
Commencez maintenantImage sélectionnée via Elnur / Shutterstock
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