Est-ce que cela a même besoin d'être écrit? Malheureusement, oui. Il y a juste quelque chose à propos de la salle de sport qui peut transformer un individu ordinaire en un trou du cul joyeux. En tant que propriétaire de salle de sport, je le vois tous les jours.
Vous avez probablement vu une liste de règles dans votre salle de sport. Ils sont en place pour apaiser les avocats et pour vous empêcher de vous blesser: utilisez un verrou sur votre casier, n'abusez pas de l'équipement, ne vous écrasez pas les doigts dans une pile de poids, portez vos poids, etc. Des trucs assez basiques.
Les règles non écrites, cependant, ont vu le jour dans les années 70 et 80, lorsque la plupart des membres du gymnase étaient des bodybuilders. C'étaient des mecs grands et puissants, dont certains étaient à un Halotestin loin de faire de la merde à quelqu'un. Il fallait donc établir un code de conduite pour maintenir l'ordre et minimiser le nombre de crânes brisés.
À l'époque, les gens suivaient les règles, écrites et non écrites, et les culturistes pouvaient s'entraîner avec très peu de problèmes. C'est lorsque les «gens normaux» ont commencé à venir au gymnase que les problèmes ont commencé.
Je ne veux pas que quiconque se blesse ou se fasse tabasser, du moins pas au gymnase. Je veux que tout le monde soit heureux et atteigne ses objectifs, nous devons donc avoir des règles. Mais à part celles affichées sur le mur, il y a aussi un ensemble de règles non écrites, chevauchant souvent les règles écrites.
Supprimez la règle «rangez les haltères». Bien sûr, cela n'avait pas besoin d'être écrit. Certains d'entre nous ont été élevés avec les valeurs qui rendraient le rangement automatique de nos affaires. Mais une douchebag inconsidérée va en quelque sorte laisser une paire de 20 dans le sauna malgré une règle contre elle, écrite ou non.
Vous ne pouvez pas réparer stupide, inconscient, égoïste, ignorant ou ayant droit. Ces gens sont brisés et ils ne seront jamais réparés. Le mec qui ne grimpe pas ses haltères ne le fera jamais. Et je n'ai pas le temps de le suivre toute la journée. Devrait-il attraper une raclée? Absolument, mais pas dans la salle de sport. Alors considérez ceci comme votre réveil.
Je sais que c'est déjà écrit. La partie non écrite est que vous f * cking le suivre sans qu'on vous le dise!
La salle de sport est un lieu partagé. m. Olympia doit ranger ses poids de la même manière que le prochain. J'ai une superbe photo de Kai Green dans ma salle de sport en train d'essuyer le stepmill qu'il venait d'utiliser. Toute personne ayant un sens de la décence se ferait un plaisir de porter ses poids - à leur place - en prévision de son prochain frère de fer.
Personne ne veut fouiller une installation de 50000 pieds carrés pour une paire de 40 parce que vous êtes un connard autorisé qui pense que quelqu'un va venir derrière vous et ranger votre merde. J'ai trouvé des haltères non seulement dans le sauna, mais sur le parking, au bord de la piscine, dans la salle de spin, dans le ring de boxe, au pied des escaliers et sur des tapis de course. Jusqu'à présent, le seul endroit où je n'ai pas trouvé d'haltères est le toit, mais je n'exclus pas qu'un jour je le ferai.
Ranger votre merde signifie non seulement ranger les haltères lorsque vous avez terminé, mais aussi les poignées, les barres, les clips d'extrémité, les bandes, les chaînes ET les plaques de poids. Et si vous êtes le gars qui glisse trois assiettes de 45 livres sur les cornes d'un arbre de poids ou d'une machine, enterrant une assiette de cinq livres? Eh bien, f * ck vous. C'est la chose la plus paresseuse du monde. Vous avez ostensiblement rendu cette assiette inutile. Dickhead.
Voudrais-tu cracher sur le sol de ton salon? Alors ne crache pas sur le sol du gymnase. Souhaitez-vous laisser votre bouteille d'eau vide à quelqu'un d'autre pour la récupérer? Alors ne le fais pas dans la salle de gym. Si les 10 grammes de créatine que vous avez pris vous ont donné une diarrhée explosive et que vous soufflez vos toilettes à la maison, laissez-vous votre merde couler sur les côtés du bol pour que quelqu'un d'autre nettoie? Alors ne le fais pas dans la salle de bain du gymnase.
Les propriétaires de gymnases n'embauchent pas de personnes pour vous suivre et s'assurer que vous n'agissez pas comme un singe rasé. Si vous traitez la salle de sport comme votre maison - et vous devriez - tout le monde profitera d'une meilleure salle de sport.
Et si tu es vraiment un sale animal? Alors tu es renvoyé. Votre entreprise n'en vaut pas la peine. Peu de propriétaires de gymnases, voire aucun, toléreront que quiconque abuse de leur salle de sport ou de son équipement. Si vous êtes un bâtard inconsidéré sans manières qui a besoin d'épingler trois assiettes de 45 livres à une pile de poids et de le laisser claquer si fort qu'il secoue le sol et plie l'épingle à chaque répétition, alors vous êtes trop gros et fort pour vous entraîner. dans ma salle de gym. Je ne peux pas imaginer que quelqu'un d'autre te veuille non plus. Restez dans votre garage.
Bien que la salle de sport soit un moyen facile de trouver un terrain d'entente avec un partenaire potentiel, ce n'est pas le but recherché. La plupart des gens vont au gymnase pour s'entraîner, ou du moins ils devraient. Et même si quelqu'un est gentil avec vous, cela ne signifie pas qu'il est à l'aise avec vos avances. Ça veut juste dire qu'ils ont peur de blesser tes sentiments parce que tu pues le désespoir et c'est triste.
Si une femme a ses écouteurs, un chapeau abaissé près de ses yeux et ne fait aucun contact visuel avec qui que ce soit (ma femme l'appelle «visage de salope»), elle n'appréciera probablement pas que vous montiez et que vous l'interrompiez. au milieu de son set chronométré pour que vous puissiez lui demander suavement si elle se prépare pour un spectacle, ou quelque chose d'aussi transparent.
De toute évidence, elle n'est pas intéressée à parler. Si vous franchissez cette ligne, préparez-vous à être étiqueté comme un connard. Et si elle est mariée ou attachée d'une autre manière, vous vous posez un problème dont vous ne pourrez peut-être pas sortir.
Et ne frappe pas sans relâche la fille de la réception. Elle est piégée là-bas et elle a payé pour être amicale et gentille avec toi. Ne profite pas de ça et ne la mets pas à l'aise. C'est un mouvement boiteux et affiche un jeu faible de votre part.
Mesdames, si un homme essaie de se concentrer sur son entraînement, envisagez de le laisser seul. S'il n'est pas un connard, il vous respectera davantage lorsque vous vous concentrerez aussi sur votre entraînement. N'allez pas au gymnase pour essayer de trouver un homme, allez-y pour vous améliorer. Le flirt ne vous fait pas paraître chaud, il vous fait juste paraître facile.
Maintenant, certains hommes et femmes vont au gymnase juste pour chercher des branchements. Ils sont assez faciles à repérer. Donc, vous les autres, vous vous retrouvez, faites de mauvais choix ensemble et laissez tout le monde seul.
Voler transcende la perte de l'individu et blesse en fait tous les membres du gymnase. Comment? Pensez-y de cette façon: si vous volez des effets personnels à d'autres membres, vous créez un récit qui finira par s'infiltrer dans le domaine public et qualifier le gymnase de mauvais endroit. Les nouvelles voyagent rapidement en ligne et les mauvaises critiques font pousser des araignées. Une série de vols peut gravement nuire à une entreprise. Devinez où vous vous entraînez lorsque votre salle de sport ferme?
Voler dans la salle de sport (épingles, bandes, poignées, plaques de poids et haltères) est aussi curieux que pathétique. Je peux supposer que les crétins qui volent les mousquetons (les clips qui fixent les poignées aux machines à câble) ont une belle place pour leurs clés. Ne soyez pas assez stupide, comme l'un de mes membres, pour vous promener dans la salle de sport avec ses clés attachées à la sangle de son sac avec un clip très familier. Oui, nous avons eu une petite discussion.
Mais ça ne te fait pas chier? Vous attrapez la poignée que vous souhaitez utiliser, accédez à la machine à câble et le mousqueton est parti! Ou la broche! Les voleurs sucent. Et oui, nous devons maintenant attacher les mousquetons et enchaîner les goupilles à la pile de poids. Cela n'a pas d'importance cependant, car un connard trouvera une autre façon de faire son truc.
Si quelqu'un devient lourd, ne te mets pas entre eux et le miroir. Le miroir est sacré. Plus le poids est lourd, plus il devient sacré. Pas pour la vanité, mais comme un outil.
Pour de nombreux ascenseurs, votre formulaire sera plus contrôlable si vous pouvez voir ce que vous faites. Les haltérophiles chevronnés le savent et c'est pourquoi nous restons à l'écart de quelqu'un qui fait un jeu lourd dans le miroir. Pour n'importe qui d'autre, cela signifie ne pas vous mettre entre eux et le miroir! Si vous voulez une paire d'haltères et qu'ils sont juste devant un gars qui fait des pressions sur les épaules assis avec une paire de 90, vous attendez. Si vous avez une paire que vous voulez vraiment ranger, juste devant lui, c'est vrai, vous attendez.
C'est ce qu'il ferait pour toi. Peu importe qui est le plus gros ou combien de poids est impliqué. Et que Dieu vous aide si vous bloquez le miroir de quelqu'un pour prendre un selfie. Briser cette règle peut définitivement, et a certainement, pris fin avec des mains lancées.
Et ne sois pas le gars qui attrape une paire d'haltères et fait son set de trois pouces devant le rack. Il y a un no man's land de deux pieds devant le miroir. Traversez seulement ce chemin pour attraper ou ranger vos haltères et sortir.
Ne portez pas de poids sur les cornes d'une machine, d'un banc ou d'un rack actuellement utilisé. Ne saisissez pas une poignée sous les pieds d'un mec. Ne heurtez pas quelqu'un qui est en train de lever, ne vous approchez pas trop ou ne l'interrompez pas pour lui demander quelque chose.
Cela s'applique même à des choses «sympas» comme les repérer sans leur demande ou des encouragements non sollicités. Ne faites rien pour distraire quelqu'un pendant un set. Être distrait pendant un set lourd est un excellent moyen de se blesser. Et distraire le mauvais gars pendant son set est un excellent moyen de se blesser.
Et ne vous dirigez pas vers un rack que quelqu'un utilise et supposez que vous êtes le bienvenu. Ne retirez pas la dernière paire d'assiettes avant de lui demander s'il va les utiliser. Il en va de même pour les clips d'extrémité, les chaînes, les bandes, peu importe. Et ne demande absolument pas au milieu de son set!
De plus, ne supposez pas automatiquement que vous pouvez travailler avec lui et vider toutes vos affaires. Certaines personnes font des entraînements chronométrés, des circuits, des supersets, peu importe, et ne peuvent pas vous adapter. Désolé, premier arrivé, premier servi.
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