Le développé couché a été appelé le roi des ascenseurs du haut du corps, et compte tenu de sa popularité imparable parmi les amateurs de gym, il est probable qu'il conservera ce titre dans un avenir prévisible. En entrant dans la salle de sport, les observateurs avertis noteront l'attraction presque mythique de cet ascenseur pour les stagiaires de tous niveaux d'expérience. Ceux qui entrent dans le gymnase pour la première et la cinq centième fois testent leur force contre The Bench.
Ce qui pourrait surprendre les haltérophiles modernes, c'est le fait qu'avant les années 1940, le développé couché, le `` roi des ascenseurs du haut du corps '', était un ascenseur plutôt spécialisé et sous-utilisé. Ce n'est qu'après une série de changements sociétaux et technologiques que le développé couché moderne est devenu un incontournable de la formation. Commençant par les débuts de l'histoire du développé couché, l'article d'aujourd'hui retrace l'histoire de l'ascenseur, des débuts de la culture physique à l'ère moderne.
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Comme c'est le cas avec tant d'ascenseurs, le développé couché n'est pas apparu comme un ascenseur totalement cohérent pendant de nombreuses décennies. Il y avait des prédécesseurs et des prétendants au trône en cours de route. Ce qu'était l'amélioration de la santé pour le soulevé de terre, le pull et la presse étaient pour le développé couché - ils ont planté les graines de ce qui allait devenir l'un des trois grands fondamentaux.
Bien que nous puissions sans aucun doute commencer l'histoire de la Grèce antique lorsque les soldats utilisaient des pompes pour le développement de la poitrine, il semble que le mieux placé pour commencer à la place à la fin du XIXe et au début du XXe siècle.
C'était l'époque de la culture physique. Dirigée par des noms comme Eugen Sandow, Arthur Saxon et George Hackenschmidt entre autres, la culture physique représentait un phénomène de santé mondial intéressé par les questions de développement corporel. Considérée, pour de bonnes raisons, comme le précurseur de la culture moderne du gymnase, la culture physique a vu l'émergence de gymnases, d'haltères et d'haltères en bien plus grand nombre. Avec un plus grand intérêt est venu plus de variété dans les ascenseurs et les démonstrations de force. Aussi banal que cela puisse paraître, nous devons nous rappeler que les entraîneurs de cette époque expérimentaient beaucoup plus avec leurs ascenseurs. Rares sont ceux qui pourraient faire appel aux vastes ressources dont nous disposons aujourd'hui pour découvrir comment développer leurs jambes, leurs bras, leur poitrine, etc.
George Hackenschmidt. (Photo de Krizz. Sous licence CC BY-SA 4.0)
Dans cette veine est venu le pull et la presse. Allongés sur le sol, les haltérophiles tiraient une barre au-dessus de leur tête à bout de bras, puis la pressaient soit de leur poitrine soit de leur ventre, un point que nous aborderons plus tard. Semblable à la presse à plancher, quoique légèrement plus spécialisée, les poids utilisés dans cet ascenseur sont tout simplement remarquables. Ecrire dans Le développement de la puissance physique en 1905, la centrale germanique Arthur Saxon, illustrée ci-dessous, soulevait régulièrement plus de 300 livres. Saxon n'était pas le seul à aimer le pull et la presse. En effet, son opposition la plus féroce est venue d'un autre goliath des débuts de la culture physique, le lutteur et haltérophile estonien George Hackenschmidt. En 1899, le pull et la presse de Hack totalisaient 360 livres.
Cependant, même à ce stade précoce, des divergences de forme et de technique avaient déjà commencé à s'infiltrer. En 1900, George Lurich a pressé 443 livres du sol. Contrairement à Saxon et Hackenschmidt cependant, Lurich a utilisé une technique de `` lancer du ventre ''. Tirant la barre au-dessus, Lurich a amené la barre à son abdomen et en utilisant une bonne quantité de poussée de la hanche, elle a efficacement poussé la barre vers le haut. Une itération moderne du lancer du ventre est peut-être la tendance affichée par certains haltérophiles lorsqu'ils retirent leur cul du banc et se tortillent vers le haut jusqu'à ce que la barre ait été appuyée.
Arthur Saxon effectuant le pull et appuyez sur. De Arthur Saxon, Le développement de la puissance physique (Londres, 1905)
Lurich, souligne-t-on à ajouter, n'était pas le seul à utiliser le lancer du ventre. Malgré l'écriture sur la forme la plus stricte, Saxon était connu pour utiliser le lancer du ventre lorsqu'il traitait des poids plus lourds. En tout cas, le pull et la presse étaient pour beaucoup le lifting de facto de cette époque. Certes, il était encore utilisé dans les années 1920 et 1930 lorsque les compétitions de force prenaient beaucoup plus d'importance.
Alors que la première décennie du XXe siècle a vu les premières compétitions d'haltérophilie, comme les Jeux Olympiques, c'est au cours des années 1920 que les choses ont commencé à bouger de manière plus standardisée. Cela signifie qu'une plus grande attention a été accordée aux idées plus strictes de forme et d'exécution dans les ascenseurs. Aux États-Unis, cette attention a pris vie dans les critiques de Bob Hoffman.
Hoffman, comme détaillé par John Fair dans une série d'excellents articles et livres, était l'une des principales voix de l'haltérophilie américaine au cours de cette période. Propriétaire de York Barbell et conseiller / entraîneur de l'équipe d'haltérophilie américaine à divers moments, l'influence et les opinions de Hoffman ont façonné plusieurs premiers modes de dynamophilie, de musculation et, bien sûr, d'haltérophilie olympique.
En réponse aux exploits record de l'Américain Bill Lilly avec le pull et la presse, Hoffman a commencé à identifier le lancer du ventre comme un moyen de tricher. (Lilly se vantait de 484 livres en utilisant le coup de ventre). En termes pas si voilés, Hoffman a commenté pendant ce temps que certains concurrents trichaient effectivement en effectuant l'ascenseur principalement avec leur abdomen et non leur poitrine. En effet, il a affirmé qu'ils utilisaient l'élan pour terminer l'ascenseur et se moquaient ainsi de l'ensemble de la poursuite.
En d'autres termes, il n'était pas content. En partie en raison de l'influence de Hoffman au sein de l'American Athletic Union (l'AAU), le lancer du ventre a été officiellement interdit en compétition en 1939. Bien que le lancer du ventre soit toujours autorisé dans les compétitions européennes, il a commencé à s'estomper aux États-Unis. Sans faire dérailler le présent article avec des commentaires sur la portée mondiale de l'américanisation, la décision de l'AUA aiderait à pousser lentement mais sûrement le ventre dans l'obscurité.
Pour terminer cette décennie, nous avons des preuves de l'utilisation de boîtes et de bancs entre le milieu et la fin des années 1930 au lieu du pull et de la presse. Ce fut la naissance du développé couché moderne, même si peu de gens l'ont remarqué. Comme l'ont noté Schuler et Cosgrave dans Les nouvelles règles de levage, avant la Seconde Guerre mondiale, cette forme de levage était une chose incroyablement rare.
George Hackenschmidt effectuant la presse d'établi en 1911
Avec la fin de la Seconde Guerre mondiale et l'élan renouvelé donné à toutes les questions de fer, le développé couché a gagné en popularité. Nous avons évoqué l'émergence des bancs et des boîtes dans les années 1930. À la fin des années 1940, ceux qui s'intéressent à la musculation et aux questions de force se tournent vers l'ascenseur. Selon John Sanchez, l'un des anoraks de dynamophilie les plus fascinants de ces derniers temps, le développé couché a connu sa plus grande révolution dans les années 1950, en partie grâce au développement des stations à crémaillère. Non seulement cela a rendu l'ascenseur plus accessible aux amateurs de gym, mais cela a encouragé l'utilisation de poids plus grands et plus lourds. Alors que la presse à pull était sans doute un test de résistance globale plus élevé, la presse à banc assisté par crémaillère permettait aux haltérophiles d'isoler leur poitrine d'une manière beaucoup plus grande.
Dans le monde de la musculation, Marvin Eder et George Eiferman étaient deux des plus fiers partisans du développé couché à la fin des années 40 et au début des années 50. Hoffman et d'autres publiant sur le levage ont commencé à remarquer. À la fin des années 1950, Hoffman a noté avec inquiétude que de nombreux haltérophiles olympiques étaient devenus obsédés par le développé couché. En 1957, le magnat canadien Joe Weider a qualifié le développé couché de `` plus grand ascenseur de tous '' dans son Puissance musculaire magazine. En moins de deux décennies, l'ascenseur était passé de l'obscurité régulière à l'élévation de la célébrité. Comment?
Dans le premier cas, il y avait des innovations dans l'équipement lui-même. Alors que les haltérophiles dans les années 1930 avaient besoin de spotters pour leur remettre le poids, ceux des années 1950 avaient l'avantage d'un support pour prendre le poids de. Parallèlement à cela, les gens des années 1950 pouvaient jeter des boîtes et des bancs bruts pour des bancs renforcés spécialement conçus pour la presse. Hoffman, par exemple, a commencé à commercialiser un banc 5 en 1 dans les années 1950, ce qui permettrait aux utilisateurs d'appuyer à des degrés d'inclinaison, de plat et de déclin.
Donc, les bodybuilders étaient à bord. Viennent ensuite ceux qui s'intéressent aux questions de force pure. En novembre 1950, Doug Hepburn est devenu le premier homme à mettre en pause la pression de 400 livres dans le développé couché. En 1953, le Canadien poussait 500. À la suite de cela, et d'un plus grand intérêt pour les questions de force, des efforts ont été faits dans les années 1950 pour que la dynamophilie soit sanctionnée par l'AUA. Dirigé principalement par Peary Rader de Magazine Ironman, cette quête s'est concrétisée dans les années 1960 avec la première de plusieurs compétitions de dynamophilie. La naissance de ces concours a mis beaucoup plus l'accent sur le développé couché, assurant ainsi une popularité accrue de l'ascenseur.
L'avènement d'une fédération officielle de dynamophilie en 1972 (la Fédération internationale de dynamophilie) a vu deux développements majeurs dans le développé couché. Dans un premier temps, une course a commencé pour la presse de 1000 livres, un exploit controversé achevé par Gene Rychlak Jr en 2004.
Sans aucun doute un homme fort, Gene a été aidé par son costume de banc Inzer. Créée par John Inzer en 1973, la combinaison de banc a été une évolution assez intéressante dans l'histoire du développé couché. Conçu uniquement pour la dynamophilie, la combinaison de banc est un spectacle courant lors de rencontres de dynamophilie équipées. Fabriqué à partir de tissu épais et doté d'une connaissance certes impressionnante de la physique, le costume de banc a permis aux dynamophiles amateurs et élites d'augmenter leur poids pressant avec un simple changement de costume.
Un dernier point à considérer dans l'histoire du développé couché a été l'émergence de l'ascenseur au sein de la culture populaire d'une manière beaucoup plus grande. Au cours des années 1980, les fans de la NFL et de la WWE se sont familiarisés avec le développé couché. Avec l'avènement du NFL Combine dans les années 1980, les fans de football ont eu droit au test de force de développé couché maintenant familier qui voit les athlètes en herbe peser 225 livres pour autant de répétitions que possible.
En 1988, les fans de la WWE qui regardaient le Royal Rumble de cette année ont vu Dino Bravo tenter d'appuyer sur un poids supposé de 655 livres avec l'aide de Jesse Ventura. Ces exploits (certes suspects) ont été complétés par les dizaines de montages d'entraînement Hulk Hogan des années 1980 et du début des années 1990.
Les fans de lutte et de football ont finalement été rejoints par le grand public, qui, à partir de la fin des années 90 et du début des années 2000, a été continuellement informé des routines d'entraînement de la remarquable transformation physique du dernier acteur. Le développé couché était fermement entré.
En parcourant l'histoire du développé couché au cours du siècle dernier, il est difficile de ne pas être frappé par son ascension vers la gloire. 'Sur quoi appuyez-vous?'est devenu une question omniprésente de force et d'admiration parmi les amateurs de gym. Certains appellent encore les lundis Journée internationale de la poitrine et des centaines, voire des milliers de haltérophiles surchargeront le bar cherchant à impressionner ceux qui les entourent.
Émergeant comme un exercice marginal à la fin du XIXe siècle, la presse, du moins en termes de popularité, détient un titre fort pour le roi des ascenseurs du haut du corps. Il y a peu de choses à suggérer que son règne ne continuera pas.
L'image sélectionnée par Krizz. Sous licence CC BY-SA 4.0.
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