Principes de base de la friteuse à graisse d'entraînement Time-Saver

ENTRAÎNEUR: Gennifer Strobo 

Effectuez chaque exercice pendant 30 secondes. avec 20 sec. se reposer avant le prochain mouvement. Répétez 2-3 fois.

• Alpinistes
• Coup de pied avant droit
• Triceps Triceps
• Pont ischio-jambier
• V-Up Stepup
• Pushup
• Changer de fente
• Bonjour (illustré)
• Sumo Squat

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