Astuce Une vitamine pour les maux de tête, un médicament pour les sociopathes

La vitamine D prévient les maux de tête chroniques

Les avantages de la vitamine D3 supplémentaire ne cessent de s'additionner. Voici la dernière:

Une étude réalisée en Finlande a examiné les niveaux de vitamine D de plus de 2600 hommes. Pas de surprise ici étant donné les longs hivers nordiques et le manque de soleil: 68% d'entre eux avaient des niveaux inférieurs de vitamine D. Voici la partie intéressante. Les hommes avec des niveaux de vitamine D plus faibles souffraient également de plus de maux de tête - deux fois plus. La plupart avaient des migraines quotidiennes ou hebdomadaires.

Donc, si vous voulez éviter les maux de tête, assurez-vous de consommer beaucoup de vitamine D3. Gardez à l'esprit que cette étude ne soutient pas l'idée que la vitamine D guérira le mal de tête que vous avez actuellement, mais il semble que le fait de consommer beaucoup de vitamine D prévient ou minimise l'apparition de maux de tête.

Personnellement, je prends 5000 UI par jour de vitamine D3, peut-être un peu moins pendant les mois d'été. (Je n'ai pas non plus eu mal à la tête depuis une décennie ou plus. Hmm.) N'oubliez pas qu'il est presque impossible d'en prendre trop; vous auriez pris 20000 UI de vitamine D chaque jour pendant des mois pour obtenir un effet négatif. Compte tenu de tous les autres avantages de la vitamine D supplémentaire, cela devrait être un supplément de base pour la plupart des gens.

L'acétaminophène peut-il vous transformer en sociopathe?

L'acétaminophène (Tylenol) semble réduire l'empathie que vous ressentez pour la douleur des autres. Dans une nouvelle étude, les sujets ont reçu 1 000 mg d'acétaminophène ou un placebo, puis leur «douleur sociale» a été testée. En bref, ceux qui ont pris le analgésique commun ne se souciaient pas autant de la souffrance des autres.

Dr. Baldwin Way note: «Nous ne savons pas pourquoi l'acétaminophène a ces effets, mais c'est inquiétant. L'empathie est importante. Si vous vous disputez avec votre conjoint et que vous venez de prendre de l'acétaminophène, cette recherche suggère que vous comprenez peut-être moins ce que vous avez fait pour blesser les sentiments de votre conjoint."

D'autres analgésiques pourraient également causer ce petit problème. Ils sont testés maintenant.

Comment utiliser ces informations

Si vous avez souvent des maux de tête, assurez-vous de consommer beaucoup de vitamine D. Oh, et évitez peut-être de prendre de l'acétaminophène aussi, surtout si vous êtes déjà un peu con.

Sources

1. Mischkowski et al, De l'analgésique au tueur d'empathie: l'acétaminophène (paracétamol) réduit l'empathie pour la douleur. Soc Cogn Affect Neurosci (2016) 11 (9): 1345-1353.
2. Virtanen, J. K. et al. Un faible taux sérique de 25-hydroxyvitamine D est associé à un risque plus élevé de maux de tête fréquents chez les hommes d'âge moyen et plus âgés. Sci. Représentant. 7 39697; doi: 10.1038 / srep39697 (2017).