La poursuite constante de jeter plus de poids sur la barre avec un état d'esprit de surcharge progressive ou de mourir finira par vous mordre le cul. Surtout quand cela vous fait perdre de vue d'autres choses et que vous vous retrouvez gras et malsain.
Il y a beaucoup de gars forts là-bas, mais combien d'entre eux ont l'air et se sentent comme de la merde parce que leur pourcentage de graisse corporelle ressemble plus au service d'obésité hospitalisé qu'à un athlète de niveau élite?
Au moins une fois dans la carrière d'un athlète, l'objectif devrait être d'être aussi absolument déchiqueté que possible, directement. Bien sûr, cela semble être un objectif superficiel, mais ce n'est peut-être pas une mauvaise chose.
Si un état d'esprit superficiel vous permet de réduire drastiquement la graisse corporelle, d'améliorer la santé générale (personne n'aime les ulcérations diabétiques, croyez-moi, j'ai écrit ma thèse dessus) et de vous donner l'esthétique d'un athlète, je suis tout à fait pour.
Cela vaut pour toute la population de levage. Des vieux meatheads poilus aux bros de gym, personne n'est impressionné par votre taille quand c'est principalement juste de la graisse. Et le truc avec la graisse c'est que ça ne te rend pas fort. Ça te rend triste.
Parfois, changer d'état d'esprit et se libérer du dogme de la force absolue est exactement ce dont le fat lifter a besoin. Lorsque vous recherchez la santé, la maigreur et un corps sans blessure, vous vous retrouvez avec plus de force relative.
En fait, pourquoi ne pas en faire l'objectif pour commencer? À quel point pouvez-vous devenir fort par rapport à votre propre poids corporel sur les grands ascenseurs d'indicateur? Si vous pouvez garder cela comme objectif, vous serez déchiré et apprécierez de ne pas être une baignoire de saindoux qui s'essouffle en marchant dans le rack de squat.
Si votre objectif est de vous élever pour toute une vie, mieux vaut d'abord mettre votre santé sur la bonne voie. Et une fois que vous avez fait le changement et atteint un pourcentage de graisse corporelle des piétons et une mesure de force relative, je vous garantis que vous ne voudrez plus jamais revenir à vos jours de gros garçon. Et si vous le faites, eh bien, c'est une histoire complètement différente.
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