Astuce Faites vos propres barres protéinées!

Se fatiguer de dépenser des centaines de dollars à essayer de trouver (ou de fabriquer) la barre protéinée parfaite? Ils sont soit trop secs, trop pleins de déchets, trop crayeux ou trop grossiers.

Problème résolu. Ces barres protéinées sont incroyables. Ils sont super propres, très bons et remplis de fibres et de protéines.

Barres protéinées au chocolat Metabolic Drive®

• 2-1 / 2 tasses d'avoine à l'ancienne
• 1 tasse de protéines chocolatées Metabolic Drive®
• 10 dattes dénoyautées
• 1/2 tasse de sirop d'érable Walden Farms
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1/4 cuillère à café de sel de mer
• 20 amandes
• 1/2 tasse de lait d'amande vanille non sucré
• 2 onces de pépites de chocolat noir

Les marches

1. Tapisser un plat allant au four de papier sulfurisé et réserver.
2. Jetez tous vos ingrédients dans un robot culinaire, sauf les pépites de chocolat.
3. Préparez vos pépites de chocolat noir en les faisant fondre au micro-ondes - une minute ou deux selon votre micro-ondes. Versez le chocolat fondu dans le robot culinaire.
4. Allumez le robot culinaire jusqu'à ce que tout soit mélangé. S'il semble trop collant pour former des barres, ajoutez une cuillère à soupe supplémentaire de lait d'amande. Mélanger / traiter à nouveau.
5. Mettez tout dans votre plat de cuisson. Ensuite, mouillez vos doigts (pour que le mélange ne leur colle pas) et emballez-le bien dans le plat.
6. Mettez-les au congélateur pendant quelques heures.
7. Tranchez-les dans la taille que vous voulez. Conservez-les au congélateur… si vous ne les mangez pas immédiatement.
8. Option: pour les rendre encore plus délicieux, faites fondre un peu plus de chocolat noir ou de beurre de cacahuète et arrosez le dessus.