Si vous êtes fatigué de vivre avec un stress mental (ou physique) et des niveaux élevés de cortisol, essayez Rhodiola, l'adaptogène superstar.
Stress, anxiété, nervosité, peu importe comment vous voulez l'appeler, ça craint tout simplement. Peu d'entre nous ont été épargnés par la poignée de main, le pouls palpitant et la nervosité persistante provoquée par l'anticipation effrayante de l'avenir.
Vos hormones entrent en overdrive. Le cortisol augmente, tout comme l'épinéphrine, qui préparent chimiquement votre corps à fonctionner - pour vous éloigner de tout ce qui vous stresse. Le problème est que vous ne pouvez pas fuir le stress mental qui n'est pas causé par un lion, un ours, un agresseur avec une arme à feu ou quoi que ce soit d'autre de tangible; c'est souvent avec toi tout le temps.
Puisque vous ne pouvez pas vous échapper, le corps continue de produire ces produits chimiques. C'est comme pincer continuellement les cordes d'une guitare si fort que, finalement, cela commence à se désaccorder, mais au lieu de simplement frapper quelques notes discordantes, votre corps commence à s'empoisonner jusqu'à ce que tous les systèmes du corps soient affectés.
Ce dont nous avons besoin, c'est de quelque chose pour restaurer le calme, pour rétablir l'équilibre, ce qu'un scientifique russe des années 60 a inventé un «adaptogène."
Les adaptogènes augmentent la capacité du corps à - comme son nom l'indique - à s'adapter au stress. Le principal d'entre eux est la Rhodiola rosea, une herbe qui pousse dans plusieurs régions froides du monde. Plutôt que d'augmenter les niveaux d'un produit chimique ou d'un autre, les ingrédients actifs de cette plante (le salidroside et les rosavines collectives) ont un effet contrôlé à l'échelle du système dans le corps. Ce qu'ils font, c'est réaccorder l'instrument - le corps - pour qu'il joue à nouveau des accords harmonieux.
La rhodiola est la pilule rafraîchissante ultime. Il agit en réduisant les effets négatifs du cortisol, qui en plus de contribuer à de nombreuses manifestations physiques immédiates du stress, a également des effets négatifs à long terme tels que l'inflammation, une augmentation de la graisse autour de la taille et une incapacité à gagner du muscle.
En plus de lutter contre le cortisol, la Rhodiola interagit avec des hormones et des neurotransmetteurs comme la sérotonine tout en neutralisant les catécholamines responsables de la lutte palpitante ou de l'instinct de fuite. En général, le stress lui-même commence à s'enfuir.
Il a même été démontré que la rhodiola élève les bêta-endorphines, ce qui lui confère un léger effet de type opiacé. C'est également un favori des athlètes qui l'utilisent pour contrer le stress physique causé par un entraînement extrême, qui se manifeste souvent de la même manière que le stress mental ou psychologique.
Si vous êtes fatigué de vivre avec le stress et que vous n'avez pas le temps pour les techniques de réduction du stress, essayez Rhodiola. Assurez-vous qu'il a été normalisé pour contenir au moins un pour cent de salidroside et dix pour cent de rosavines. Sinon, vous pourriez simplement prendre des coupures de gazon capsulées.
Personne n'a encore commenté ce post.