Assurez-vous de ne pas confondre cela avec l'écorce de Yohimbe, qui peut être difficile à doser correctement et peut souvent causer des nausées ou des maladies. La yohimbine est également un stimulant, mais elle est plus spécifiquement connue sous le nom d '«antagoniste des récepteurs alpha-2 adrénergiques."
Il est unique dans sa capacité à «bloquer» essentiellement les récepteurs alpha 2 dans les cellules graisseuses, et les zones de graisse corporelle tenaces sont liées à des sites riches en ces récepteurs alpha 2.
Les zones riches en alpha 2 sont connues pour avoir un faible apport sanguin, donc même lorsque nous faisons de l'exercice, il est difficile de mobiliser et de déplacer ces acides gras. Ils semblent également inhiber la perte de graisse via la signalisation de la HSL (Hormone Sensitive Lipase), qui est une enzyme clé de libération de graisse dans le corps. Donc, théoriquement, si nous pouvons essayer d'éteindre ces récepteurs alpha 2, nous pourrions augmenter le flux sanguin et activer la lipolyse (combustion des graisses) dans les zones tenaces.
J'ai utilisé de la yohimbine sur mes clients et moi-même pour nous mettre en condition de compétition plusieurs fois et j'ai toujours remarqué une différence significative dans la vitesse et l'ampleur de la perte de graisse avec la yohimbine. C'est maintenant un aliment de base dans mon arsenal de perte de graisse et je suis vraiment surpris que plus de gens ne l'utilisent pas, seul ou dans le cadre d'une formulation.
Un moment populaire pour prendre de la yohimbine est la première chose le matin à jeun, environ 20 minutes avant votre cardio du matin. (C'est parce que les effets de la yohimbine sont annulés par la prise de nourriture, en particulier les poussées d'insuline.) Si vous ne pouvez pas faire votre cardio à jeun pour une raison quelconque, assurez-vous de le prendre environ 2 à 4 heures après un repas sans glucides pour permettre aux effets de s'intensifier.
Quant au dosage, la dose la plus efficace de yohimbine se situe autour de 0.2 mg / kg. Mais commencez avec une dose plus faible que cela, surtout si cela fait partie d'une formulation de perte de graisse qui contient d'autres ingrédients. Si vous l'utilisez seul, augmentez progressivement la dose. N'oubliez pas que la yohimbine est un stimulant et peut causer de la nervosité.
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