Sarah Strong est peut-être enceinte de huit mois, mais cela ne l'empêche pas de s'entraîner. Et Strong n'est pas seulement une athlète occasionnelle, c'est une maman, une entraîneuse certifiée et une dynamophile qui, même à ce stade de sa grossesse, obtient des chiffres impressionnants.
Elle a posté la vidéo ci-dessous en septembre de certains soulevés de terre occasionnels de 265 lb:
Il a attiré l'attention pour des raisons évidentes. Elle est à la fois très forte et très enceinte - deux choses qui, selon certaines personnes, ne devraient pas aller de pair. Mais comme des études l'ont montré, s'entraîner pendant la grossesse est en fait bénéfique pour les futures mamans et leurs bébés, bien qu'il ne soit pas recommandé de faire trop d'efforts. Strong sait clairement ce qu'elle fait et elle a allégé sa formation «pour compenser les derniers stades de la grossesse», New York Post rapports.
Strong a également lancé une nouvelle page Instagram, @strongmomslift, pour à la fois montrer son soutien aux autres mamans en forme, en particulier celles qui maintiennent leurs routines de levage pendant la grossesse, et partager du contenu pour éduquer les autres sur la sécurité de la condition physique prénatale.
Et, bien sûr, si vous décidez de suivre l'exemple de Strong, consultez votre médecin pour vous assurer de rester en sécurité tout au long de votre programme de levage.
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