Dans les sports de force, vous avez besoin de trois choses pour réussir et ce sont la stratégie, la force et, surtout, la cohérence. De nombreux athlètes ne peuvent pas rester cohérents pendant de longues périodes, ce qui ralentit inévitablement leur progression ou provoque une blessure.
L'haltérophile de California Strength, Rob Blackwell, est l'exemple parfait d'un athlète de force qui a été patient et constant tout au long de sa carrière et qui est maintenant performant (toujours bien) au niveau national compétitif.
Regardez la vidéo ci-dessous California Strength partagée il y a quatre jours sur leur Instagram, qui vous donne un aperçu des progrès de Blackwell au fil des ans. Il a commencé comme haltérophile de 85 kg et frappait 90 kg quand il a commencé (un poids familier à beaucoup d'athlètes). Il soulève maintenant dans la catégorie de poids de 94 kg et écrase 160 kg de PR à l'arraché.
70kg est une augmentation folle, surtout pour un ascenseur technique tel que l'arraché. Blackwell fait partie de California Strength depuis plus de six ans et est actuellement le membre le plus ancien de l'équipe.
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Le meilleur clean & jerk de Blackwell à ce jour est de 185 kg, et il frappe plus de 180 kg régulièrement, comme indiqué sur sa page Instagram. Regardez la vidéo ci-dessous que Blackwell a partagée il y a cinq jours de lui-même écrasant un clean & jerk de 182 kg (400 lb).
https: // www.instagram.com / p / BWT5DD4lZ59 /
De plus, Blackwell a eu du succès en participant à la National Pro GRID League, qui est une compétition d'équipe basée sur les sports de force. Il a été repêché en tant que premier homme en 2015 et a été choisi troisième au classement général du LA Reign.
Blackwell a également un impressionnant back squat. Découvrez son back squat de 240 kg PR qu'il a frappé plus tôt en juin.
https: // www.instagram.com / p / BU5_cGJl4Vn /
Blackwell est un parfait exemple de persévérance et de travail acharné dans le sport de l'haltérophilie. Beaucoup d'athlètes sont frustrés par le sport et finissent par sauter, mais Blackwell a prouvé qu'il était là pour le long match.
L'entraîneur-chef de California Strength, Dave Spitz, avait ceci à dire à propos des progrès de Blackwell:
«Rob est la quintessence de ce qui peut être réalisé dans le sport de l'haltérophilie si les gens font confiance à un programme, s'y tiennent et accumulent suffisamment d'heures, vous aussi pouvez devenir un haltérophile à succès. L'atout numéro un de Rob et sans doute son plus grand talent est sa capacité à supporter l'entraînement à la fois mentalement et physiquement.
La plus grande contribution de Rob à Cal Strength est sa loyauté et son engagement à faire progresser le sport de l'haltérophilie. On me demande souvent si Wes Kitts a eu un impact négatif sur les autres membres de l'équipe qui sont avec nous depuis si longtemps compte tenu de son spot, mais ce que les gens doivent savoir, c'est que Rob a été le premier à identifier Wes comme un talent et a été essentiel pour recruter Wes et le vendre sur notre système. Si Cal Strength était les Golden State Warriors, Rob est notre Steph Curry et Wes est Kevin Durant.
Rob est également devenu un formidable entraîneur à part entière; de l'enseignement des mouvements, à la programmation, à la gestion des athlètes et à une compétition réussie, comme il l'a fait avec Jaden Washington (Champion national de la jeunesse 2016). Pour le dire simplement, Cal Strength ne serait pas ce qu'il est aujourd'hui sans Rob Blackwell."
Capture d'écran d'image de vedette de la page Instagram @robblackwell.
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