À l'intersection du sexy et du badass, vous trouverez Joanne «JoJo» Batten. Depuis plus d'une décennie, Batten a trouvé un travail régulier dans l'industrie cinématographique en tant que cascadeuse. Elle a commencé en tant que double du corps de l'actrice Thandie Newton dans le film de Guy Ritchie de 2008, RocknRolla, et a depuis travaillé sur plusieurs films de Ritchie (y compris Sherlock Holmes, roi Arthur, et le prochain Aladdin), ainsi que des projets non-Ritchie, comme Ligue de justice et Annihilation, sortie en février.
Et l'horaire de Batten devient encore plus chargé. «J'ai toujours été une personne motivée et motivée», déclare Batten, né et a grandi à Londres. «Je me sens chanceux de travailler dans une industrie qui combine toutes mes passions."
Alors, que faut-il pour être une cascadeuse professionnelle? Comme l'explique Batten, beaucoup de force et d'endurance, beaucoup d'habileté et quelques vis desserrées.
1. On peut bouger comme des danseurs.
«Je me suis entraîné comme danseur pendant 12 ans et comme artiste martial pendant cinq ans», dit Batten. «Je suis aussi entraîneur personnel et professeur de yoga. Cela m'a permis de progresser naturellement vers le côté plus physique de l'industrie du cinéma, et mon expérience en danse m'a également aidé lorsque j'ai commencé la formation au combat à l'écran. Être capable d'exécuter autant de compétences motrices que possible est la clé."
2. Nous frappons les poids.
«J'ai toujours été physiquement actif, mais ce n'est qu'il y a trois ans, quand je me suis vraiment concentré sur la musculation, que j'ai commencé à regarder la pièce aussi. Je trouve la gym thérapeutique. C'est mon `` temps pour moi '' quand je peux m'éloigner du reste du monde et me concentrer sur moi-même. Cela a aussi certainement contribué à dynamiser mon travail dans l'industrie cinématographique."
3. Nous relevons les défis.
«Cette année, j'ai participé à ma première compétition de musculation à l'UKBFF Zack Khan Classic et j'ai remporté la catégorie Masters Bikini Fitness, qui s'adresse aux femmes de plus de 35 ans. J'ai coaché et me suis préparé pour le spectacle, car je sentais que j'avais suffisamment d'expérience et de motivation personnelle pour obtenir le look que je voulais. J'ai gardé ma préparation aussi simple et aussi saine que possible. Mon entraînement quotidien n'a pas trop changé. Les changements apportés à mon alimentation et à mon cardio ont fait la grande différence. Six semaines plus tard, j'ai commencé à faire du cardio à jeun chaque matin sous la forme d'une marche de faible intensité et à l'état d'équilibre (LISS) pendant 40 minutes et j'ai progressivement réduit mes calories et mes glucides au cours des dernières semaines."
4. Nous sommes un peu fous.
«Je me suis disloqué l'épaule droite à seulement six semaines de la compétition lors d'un incident de moto en vacances à Ibiza. Mais j'ai continué avec ma préparation. Je me suis même entraîné avec une écharpe pendant quelques semaines. Pendant les trois semaines suivant la luxation, tous les mouvements du haut du corps étaient interdits, alors j'ai entraîné les jambes quatre ou cinq fois par semaine. Je pourrais ajouter un entraînement très léger du haut du corps pour les dernières semaines de préparation. Heureusement, le haut de mon corps était déjà bien développé grâce à tout le travail effectué au cours des trois années précédentes."
5. Nous pouvons manipuler des armes.
«Dans le cadre de ma préparation pour Annihilation, qui met en vedette Natalie Portman et qui doit sortir en février, j'ai suivi trois mois d'entraînement aux armes à feu pour jouer le rôle du personnage féminin formé par l'armée joué par Gina Rodriguez, que je doublais. J'avais besoin de regarder comme si je savais comment manier et tirer une carabine M4 comme si c'était une seconde nature. Certaines scènes nécessitaient également une formation au travail du fil, ce qui était particulièrement éprouvant pour mon corps, mais c'était incroyablement exaltant d'être jeté haut et fort dans les murs. Oh, et j'ai dû me raser la moitié de mes cheveux pour ce rôle aussi."
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Lire l'article6. Nous pouvons devenir des amazones.
«L'année dernière, j'ai auditionné avec succès pour un rôle dans Ligue de justice comme l'un des combattants amazoniens de Wonder Woman. En tant qu'Amazones, nous devions être tranchés et coupés en dés, nous avons donc suivi trois mois d'entraînement brutal pour nous préparer à l'écran. Il y avait beaucoup de conditionnement métabolique et de travail en circuit: relais de traîneaux lourds, cordes de combat, entraînement HIIT sur la machine SkiErg, vélo d'assaut, sprints et aviron. C'était du vrai truc qui faisait vomir."
7. Nous savons mourir.
"Pour Ligue de justice, nous avons suivi une formation sur les armes très spécifique, qui comprenait l'apprentissage de l'utilisation d'une lance, d'une épée et d'un bouclier, ainsi que d'un arc et de flèches. J'avais également besoin de pouvoir mourir de manière convaincante devant la caméra, alors nous avons foré et foré, prenant des coups dans diverses parties du corps des flèches, des lances et des épées et simulant la mort douloureuse éventuelle de ces blessures."
8. Nous comprenons notre corps.
«Se préparer à des concours tout en travaillant plus de 14 heures par jour peut être difficile, donc tout doit être rationalisé. Je garde les choses simples en m'en tenant aux bases qui, je sais, fonctionnent pour moi. J'ai des repas faciles à préparer, ce qui ne fait pas le régime le plus excitant, mais ce n'est qu'à court terme, alors je le suce et je continue. Je suis capable de me préparer et de m'entraîner parce que je connais si bien mon corps maintenant.
«Mon conseil pour les autres: découvrez ce qui fonctionne pour vous et respectez-le. Les gens peuvent trop compliquer la nutrition. En fin de compte, c'est juste une entrée par rapport à une sortie, en utilisant les macros qui vous conviennent. J'ai découvert au cours des dernières années que je suis en fait très bien adapté aux glucides, après les avoir évités pendant des années auparavant. Mes niveaux d'énergie et ma composition corporelle n'ont jamais été aussi bons à l'âge de 38 ans."
9. On peut botter le cul.
«J'ai été chargé de recruter les acteurs principaux pour Aladdin en forme pour leurs rôles dans un laps de temps très limité, je fais donc m'entraîner les deux acteurs avec moi cinq fois par semaine dans une salle de sport spécialement conçue dans les studios. Mena Massoud, qui joue Aladdin, a participé à un programme de gonflement puis de coupe, et Naomi Scott, qui joue Jasmine, a été sur un plan de coupe et fait des progrès incroyables dans sa force et sa forme physique. Ils tuent tous les deux leur entraînement, et je suis incroyablement fier d'eux. Je prévois également de produire un programme de formation en ligne et un package nutritionnel."
dix. Nous ne faisons pas d'excuses.
«Il est trop facile de dire que vous n’avez pas le temps de tout intégrer. Mais dans ce jeu, vous devez maîtriser beaucoup de compétences et travailler dur. Je suis toujours contre la montre, mais je trouve encore le temps de m'entraîner. Mon entraînement hebdomadaire est simple et rapide. Mon entraînement en saison et hors saison ne change pas vraiment du tout. C'est le régime et le cardio qui modifient."
11. Nous traitons notre corps correctement.
«J'aime faire des promenades, soit faire de la randonnée à la campagne, soit explorer la ville. Je suis aussi toujours un danseur passionné, et je prends des cours chaque fois que je peux. Je suis un professeur de yoga qualifié, mais je ne passe pas toujours autant de temps que je le voudrais, donc les week-ends sont une excellente occasion de participer à des séances de récupération complète. Mon corps doit être capable de performer à son apogée à tout moment, je dois donc en prendre soin et l'entretenir avec des massages sportifs et de la physiothérapie réguliers des tissus profonds."
12. Nous n'arrêtons jamais de moudre.
«Je me sens chanceux de travailler dans une industrie qui combine toutes mes passions. Mais ce n'est pas la chance qui m'a amené ici - ça a été dur. L'industrie cinématographique est difficile et implique de très longues heures. Cela demande beaucoup de sacrifices, mais les résultats finaux en valent toujours la peine. C'est incroyablement satisfaisant de regarder le montage final sur grand écran, et je n'ai jamais peur d'aller travailler un lundi matin."
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