La testostérone est une hormone vitale responsable de nombreux processus dans le corps humain, en particulier chez les hommes. Il régule tout, de la production de globules rouges et de la distribution des graisses à la fertilité, et c'est aussi le facteur déterminant des caractéristiques comme une voix profonde et les poils du visage. Malheureusement, des études montrent que des millions d'hommes souffrent d'un faible taux de testostérone, ce qui peut entraîner de la fatigue, une diminution de la libido et une réduction de la masse musculaire.
«Les hommes produisent moins de testostérone en vieillissant», déclare Ali Gilbert, un spécialiste de la santé pour hommes qui a parlé sur Reps, le podcast Muscle & Fitness. Ce déclin commence souvent dès 30 ans. «Si vous êtes en surpoids ou obèse, ce qui est un gros problème en U.S., c'est encore pire parce que plus de graisse corporelle signifie plus d'œstrogène et moins de T."
Selon une étude historique publiée dans Le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, la plage de référence normale pour des niveaux de testostérone sains se situe entre 264 et 916 ng / dL (nanogrammes par décilitre). Gilbert dit qu'un niveau de T inférieur à 300 ng / dL peut signifier un hypogonadisme, une condition associée à un dysfonctionnement sexuel, une diminution de la masse musculaire et de la force osseuse, une baisse de la fertilité et moins d'énergie.
Si vos niveaux de T grattent le fond du canon, vous n'êtes pas seul, mais vous n'êtes pas obligé de vous asseoir et de le prendre. La thérapie de remplacement de la testostérone (TRT) est une option qui devient de plus en plus populaire pour des millions d'Américains. «Essentiellement, vous remplacez une hormone qui n'est plus produite de manière endogène», déclare Gilbert. Avant de vous lancer, voici ce que vous devez savoir.
Voici tout ce que vous devez savoir pour maximiser votre T.
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«La testostérone est une hormone stéroïde, donc techniquement, oui, suivre une thérapie de remplacement de la testostérone signifie que vous prendrez des stéroïdes», explique Gilbert. Cependant, il est important de réaliser la différence de dosage entre la thérapie de remplacement et l'utilisation récréative.
Gilbert dit qu'entre 100 et 200 mg par semaine est la dose recommandée. «Il y a une énorme différence entre les dosages thérapeutiques pour l'optimisation et les dosages supraphysiologiques», ajoute-t-elle. «Les bodybuilders utilisant des stéroïdes peuvent prendre trois à quatre fois une dose typique de TRT."
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Si vous détestez les aiguilles, vous avez encore des options. «Il existe des crèmes, des pastilles, des gels et des vaporisateurs nasaux qui seront bientôt disponibles», déclare Gilbert. «Cependant, ces méthodes ne sont pas aussi optimales, et les professionnels de la santé peuvent facturer un montant élevé pour ces méthodes alternatives."
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Avant de choisir de subir un remplacement de testostérone, Gilbert conseille de poser certaines questions à votre médecin. Par exemple: depuis combien de temps ils gèrent des patients sous TRT, leur forme de thérapie préférée-e.g. injections, gels, crèmes ou granulés - comment ils déterminent les schémas posologiques et comment ils maintiennent la fertilité tout au long du traitement.
Vous pouvez rechercher en ligne d'autres lanceurs de conversation utiles. Si votre médecin ne peut pas répondre aux questions ci-dessus, cherchez-en une nouvelle.
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La littérature antérieure a montré une relation entre TRT et les risques de cancer de la prostate, mais cette recherche est dépassée.
«Il est prudent de dire que les données les plus récentes [y compris un Journal d'urologie étude] montre clairement que la TRT n'augmente pas le risque d'être diagnostiqué avec un cancer de la prostate », déclare Gilbert. «Et, plus important encore, les connaissances antérieures reliant TRT au cancer de la prostate ont été complétées et réécrites sur la base de données réelles et de la science."
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«TRT est en fait assez cardioprotecteur, et c'est l'un des médicaments les plus sûrs là-bas», dit Gilbert. En fait, une étude de l'American Heart Association de 2015 a révélé que les hommes en bonne santé recevant une TRT n'avaient pas un risque plus élevé de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de décès. Gilbert note également qu'il a été démontré qu'il améliore la cognition et la mémoire tout en combattant l'inflammation.
À mesure que les risques perçus par TRT diminuent, la compréhension de la communauté médicale du rôle de la testostérone dans la santé et le bien-être en général commence à augmenter. Revues d'endocrinologie en U.S. et l'Europe montrent que de faibles taux de T sont associés à un plus grand risque de décès chez les hommes plus âgés. Et personne ne veut ça. Donc, si vous pensez que vous souffrez peut-être d'un faible taux de testostérone, parlez-en à votre médecin. Bien sûr, ces mots pourraient être confondus avec ceux d'une publicité de drogue de fin de soirée, mais une simple conversation pourrait changer votre vie et protéger votre santé.
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