C'est un entraînement de partenaire trompeusement brutal, mais nous ne pouvons pas ne pas continuez à essayer: TailPipe. L'entraînement a vu le jour avec l'équipe de Gym Jones il y a près de dix ans, et il porte le nom du sentiment que l'on ressent vers la fin - «sucer le bout d'un tuyau d'échappement», se battre pour reprendre son souffle.
Si vous n'avez jamais essayé TailPipe, ce n'est pas le cas sembler tout cela impressionnant ou difficile à première vue. Consultez la description de l'entraînement à partir d'une vidéo récente sur la chaîne YouTube Gym Jones:
Un aperçu du plus classique de tous les entraînements de style partenaire Gym Jones: «TailPipe». C'est l'entraînement que nous faisons pour lancer chaque séminaire sur les fondamentaux. C'est une révélation. L'entraînement est un entraînement en partenariat où l'un des partenaires rame 250 m pendant le temps tandis que l'autre tient deux Kettlebells de 24 kg en position Rack. Une fois le 250m terminé, les joueurs changent de position. C'est un tour. Il s'agit de trois tours pour le temps, donc à la fin, chaque partenaire aura ramé trois fois et tenu trois fois.
Parole au sage: préparez-vous à vivre une des respirations les plus difficiles de votre vie de fitness.
Une règle supplémentaire, à en juger par les vidéos que nous avons vues de Gym Jones: vous pouvez demander à un tiers de vous aider à réinitialiser le moniteur / ordinateur de votre rameur et à vous attacher les pieds, ce qui pourrait vous faire gagner quelques précieuses secondes. entraînement entier.
Comme l'explique Bobby Maximus de Gym Jones, le record d'entraînement est de 4:24, et un bon moment est n'importe où en dessous de 5 minutes. (La moyenne qu'ils voient dans leur établissement de l'Utah se situe entre 5h30 et 6 minutes.) Maximus dirige certains visiteurs de la salle de sport tout au long de la séance d'entraînement, et bien qu'ils fassent un excellent travail en moins de 4:50, il serait difficile de les imaginer passer sous la barre des 4:24.
La vidéo de leur performance est intégrée ci-dessous. Maintenant, la seule question qui reste est: avec qui allez-vous essayer ceci?
Image en vedette: chaîne YouTube de Gym Jones
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