Au cours de la semaine dernière, j'ai eu l'impression que quelqu'un m'avait poignardé dans le fessier gauche avec le couteau de Rambo, puis a traîné son bord dentelé sur la longueur de ma jambe gauche. En d'autres termes, comme des millions d'autres Américains, je ressens une douleur au nerf sciatique (aka sciatique). C'est à cause d'une hernie discale dans le bas du dos qui serre une racine nerveuse, et franchement, ça fait putain de mal.
C'est pourquoi je suis maintenant allongé face contre terre sur un lit de massage à Worksong, une petite clinique de Brooklyn, NY, spécialisée dans la médecine chinoise. L'ambiance ici est résolument chic et hugger d'arbre. C'est le genre d'endroit avec une structure de paiement «donnez ce que vous pouvez» et beaucoup de thé vert et de livres Deepak Chopra dans la salle d'attente. Mais j'essaye de garder l'esprit ouvert. Ma chemise est enlevée, et j'ai six verres disposés sur le bas du dos, tirant légèrement sur ma peau. C'est un traitement connu sous le nom de ventouses, et j'espère qu'il soulagera cette douleur (littérale) dans mon cul. Si, vous aussi, vous vous demandez si la ventouse est la réponse aux problèmes de votre corps, lisez la suite.
6 choses à savoir sur la thérapie par ventouses
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Pratiquée en Chine et ailleurs depuis des siècles, la ventouse est un type de thérapie qui place de petites ventouses en verre ou en plastique sur le corps par succion. L'aspiration est dérivée d'une pompe à main fixée sur le dessus des ventouses (la méthode la plus courante de nos jours, pour des raisons de commodité) ou d'une flamme placée rapidement dans la ventouse, ce qui crée un vide lorsque l'air emprisonné commence à refroidir. Cette dernière est la méthode à l'ancienne connue sous le nom de «coupe-feu.”Pensez: Michael Phelps aux Jeux olympiques d'été de 2016.
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«Les ventouses fonctionnent de la même manière que les massages», explique Max Annis, acupuncteur agréé et mon technicien en ventouses chez Worksong. «Mais plutôt que de pousser et d'appliquer une pression sur les muscles, les bonnets tirent doucement les muscles vers le haut dans le bonnet.«Souvent, une huile de massage est appliquée sur les zones où les ventouses sont placées, ce qui permet au praticien d'effectuer des« ventouses glissantes »- en déplaçant gracieusement les ventouses le long des zones de douleur ou de blocage.«Les ventouses favorisent la circulation sanguine, la relaxation musculaire et la sédation du système nerveux», me dit Annis. «Il peut libérer des toxines et faire circuler l'énergie à travers les zones de blocage - jusqu'à quatre pouces sous la surface de la peau - et il est généralement assez apaisant pour le patient."
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Les ventouses sont le plus souvent utilisées pour les douleurs au cou et au dos, en particulier les douleurs causées par une tension ou une blessure athlétique. «Les muscles raides ou spasmes n'importe où dans le corps peuvent être efficacement ciblés avec des ventouses», dit Annis. «Il est particulièrement efficace en combinaison avec l'acupuncture, qui ouvre les canaux d'acupuncture du corps et détend le patient.«Les ventouses peuvent également être bénéfiques pour les poumons - éliminer la congestion et contrôler l'asthme - et aider le corps à combattre le rhume.Dans ce type de thérapie (largement utilisé en Europe), des cupules sont placées sur le haut du dos et la poitrine pour évacuer les toxines et briser les congestions et les «stagnations."
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Les acupuncteurs agréés sont probablement les meilleurs praticiens à rechercher pour la thérapie par ventouses, car les ventouses sont complètement couvertes dans l'école d'acupuncture. Vous pouvez également essayer un kit de ventouses (vendu avec des tubes d'extension pour l'auto-application), bien que ceux-ci soient loin d'être idéaux. «Il est préférable de pouvoir se détendre complètement sur une table de massage et que l'application soit effectuée et surveillée par un professionnel qualifié», déclare Annis.
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En général, une séance de dégustation par semaine est un rythme solide. Les tasses ne doivent pas être placées sur des zones qui restent meurtries, note Annis, et toutes les marques laissées lors d'une précédente séance de ventouses doivent être complètement estompées avant que les tasses ne soient réappliquées sur cette zone. Généralement, plus l'ecchymose laissée par une tasse est foncée, plus la stagnation est importante dans cette zone.«Après des séances répétées, l'obscurité des ecchymoses commencera à s'éclaircir, et le patient ressentira moins de douleur et se rétablira plus rapidement», dit Annis, qui ajoute que plusieurs séances sont généralement nécessaires. «Il faut du temps à votre corps pour guérir de manière naturelle, mais s'attaquer aux causes profondes des problèmes est beaucoup plus sain à long terme que de les masquer avec des analgésiques, qui provoquent souvent des boucles de rétroaction de la douleur et un soulagement temporaire."
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J'ai fait des ventouses une demi-douzaine de fois maintenant, et je me caractériserais comme un croyant hésitant. Je quitte toujours Worksong en me sentant mieux (marcher plus fluide, avec moins d'inconfort), et ma situation de sciatique s'est considérablement améliorée au cours du mois dernier. (Certes, il peut y avoir d'autres facteurs, tels que ma décision de commencer à utiliser un bureau debout au travail.) Mais les ventouses ont beaucoup de critiques, dont beaucoup ont des diplômes en médecine. Ils soutiennent qu'il y a peu de recherches scientifiques derrière le traitement et que les avantages perçus sont probablement dus à un effet placebo. Certains affirment même que les ecchymoses sont un rappel constant du traitement, ce qui ne fait que renforcer l'effet placebo. À quoi je dis: Hé, tout ce qui fonctionne.
Retour à l'introPratiquée en Chine et ailleurs depuis des siècles, la ventouse est un type de thérapie qui place de petites ventouses en verre ou en plastique sur le corps par succion. L'aspiration est dérivée soit d'une pompe à main fixée au sommet des ventouses (la méthode la plus courante de nos jours, pour des raisons de commodité), soit d'une flamme placée rapidement dans la ventouse, ce qui crée un vide lorsque l'air emprisonné commence à refroidir. Cette dernière est la méthode à l'ancienne connue sous le nom de «coupe-feu.”Pensez: Michael Phelps aux Jeux olympiques d'été de 2016.
«Les ventouses fonctionnent de la même manière que les massages», explique Max Annis, acupuncteur agréé et mon technicien en ventouses chez Worksong. «Mais plutôt que de pousser et d'appliquer une pression sur les muscles, les bonnets tirent doucement les muscles vers le haut dans le bonnet.«Souvent, une huile de massage est appliquée sur les zones où les ventouses sont placées, ce qui permet au praticien d'effectuer des« ventouses glissantes »- en déplaçant gracieusement les ventouses le long des zones de douleur ou de blocage.
«Les ventouses favorisent la circulation sanguine, la relaxation musculaire et la sédation du système nerveux», me dit Annis. «Il peut libérer des toxines et faire circuler l'énergie à travers les zones de blocage - jusqu'à quatre pouces sous la surface de la peau - et il est généralement assez apaisant pour le patient."
Les ventouses sont le plus souvent utilisées pour les douleurs au cou et au dos, en particulier les douleurs causées par une tension ou une blessure athlétique. «Les muscles raides ou spasmes n'importe où dans le corps peuvent être efficacement ciblés avec des ventouses», dit Annis. «Il est particulièrement efficace en combinaison avec l'acupuncture, qui ouvre les canaux d'acupuncture du corps et détend le patient.«Les ventouses peuvent également être bénéfiques pour les poumons - éliminer la congestion et contrôler l'asthme - et aider le corps à combattre le rhume.
Dans ce type de thérapie (largement utilisé en Europe), des cupules sont placées sur le haut du dos et la poitrine pour évacuer les toxines et briser les congestions et les «stagnations."
Les acupuncteurs agréés sont probablement les meilleurs praticiens à rechercher pour la thérapie par ventouses, car les ventouses sont complètement couvertes dans l'école d'acupuncture. Vous pouvez également essayer un kit de ventouses (vendu avec des tubes d'extension pour l'auto-application), bien que ceux-ci soient loin d'être idéaux. «Il est préférable de pouvoir se détendre complètement sur une table de massage et que l'application soit effectuée et surveillée par un professionnel qualifié», déclare Annis.
En général, une séance de dégustation par semaine est un rythme solide. Les tasses ne doivent pas être placées sur des zones qui restent meurtries, note Annis, et toutes les marques laissées lors d'une précédente séance de ventouses doivent être complètement estompées avant que les tasses ne soient réappliquées sur cette zone. Généralement, plus l'ecchymose laissée par une tasse est foncée, plus la stagnation est importante dans cette zone.
«Après des séances répétées, l'obscurité des ecchymoses commencera à s'éclaircir, et le patient ressentira moins de douleur et se rétablira plus rapidement», dit Annis, qui ajoute que plusieurs séances sont généralement nécessaires. «Il faut du temps à votre corps pour guérir de manière naturelle, mais s'attaquer aux causes profondes des problèmes est beaucoup plus sain à long terme que de les masquer avec des analgésiques, qui provoquent souvent des boucles de rétroaction de la douleur et un soulagement temporaire."
J'ai fait des ventouses une demi-douzaine de fois maintenant, et je me caractériserais comme un croyant hésitant. Je quitte toujours Worksong en me sentant mieux (marchant plus fluide, avec moins d'inconfort), et ma situation de sciatique s'est considérablement améliorée au cours du mois dernier. (Certes, il peut y avoir d'autres facteurs, tels que ma décision de commencer à utiliser un bureau debout au travail.)
Mais les ventouses ont beaucoup de critiques, dont beaucoup ont des diplômes en médecine. Ils soutiennent qu'il y a peu de recherches scientifiques derrière le traitement et que les avantages perçus sont probablement dus à un effet placebo. Certains affirment même que les ecchymoses sont un rappel constant du traitement, ce qui ne fait que renforcer l'effet placebo. À quoi je dis: Hé, tout ce qui fonctionne.
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