Le voyage dans le temps n'est toujours pas une chose, mais saviez-vous que c'est possible pour arrêter complètement le temps? C'est vrai, prenez simplement une position de planche et maintenez-la. Boom, le temps s'est arrêté tel que nous le connaissons, ou du moins c'est ce que l'on ressent, ce qui rend le dernier record du monde Guinness de George Hood pour la plus longue planche jamais détenue par un homme encore plus impressionnant.
Hood a tenu sa planche pendant si longtemps?
L'ancien U de 62 ans.S. Marine a tenu sa planche pendant 8 heures, 15 minutes et 15 secondes miraculeuses. Cet exploit représente désormais un record du monde Guinness et la vidéo complète a été partagée sur leur chaîne YouTube il y a quelques jours. Considérez ceci, Hood vient de passer une journée de travail complète en position de planche et c'est engourdissant quand vous y pensez vraiment.
Pour couronner le tout, Hood termine cet exploit à 62 ans, ce qui ne fait que renforcer le vieil adage selon lequel «l'âge n'est qu'un nombre». Il défie les probabilités de la sagesse conventionnelle et ramène à la maison un autre record du monde, regardez la vidéo ci-dessous.
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En tant qu'athlète de force, la spécificité et la surcharge progressive sont des impératifs absolus pour réussir, mais à quoi ressemblait l'entraînement de Hood avant d'atteindre ce record du monde?
Dans l'article du Guinness World Records couvrant cet exploit, ils évoquent brièvement sa formation et écrivent: «Hood s'est entraîné près de sept heures par jour au cours des 18 derniers mois, ce qui comprenait, mais sans s'y limiter, environ 2100 heures de planche. temps, 270000 pompes et près de 674000 redressements assis."
Sept heures par jour pendant 18 mois! Planking était littéralement son travail pendant plus d'un an, et cela se voit certainement, comme il a fait 75 pompes après la planche pour célébrer, selon l'article du Guinness World Records.
Comme indiqué ci-dessus, ce n'est pas le premier record du monde de planche de Hood. Il y a deux ans, à l'âge de 60 ans, il a tenu une planche pendant 10 heures et 10 minutes pour collecter des fonds pour un programme basé à Chicago qui aide les enfants qui ont été exposés à la violence. Cependant, ce n'était pas un record du monde Guinness, car il a été certifié par une organisation différente.
Le précédent record du monde Guinness de la plus longue planche détenue par un homme provenait de Mao Weidong, qui avait été reculé en 2016 à Pékin.
Il y a quelques planches non officielles de records du monde flottant autour, mais les records officiels du monde Guinness pour les plus longues planches détenues par un homme et une femme sont les suivants:
La planche est un exercice isométrique qui cible la musculature centrale. Il est important de se rappeler que le «noyau» est bien plus que le rectus abdominis. Les obliques, obliques transversales, érecteurs et autres muscles du torse seront également impliqués indirectement dans les planches.
Image vedette de la chaîne YouTube Guinness World Records.
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