Lorsque vous et votre moitié êtes un match fait dans le paradis de la remise en forme, l'ancien rendez-vous de la Saint-Valentin - dîner et film - pourrait ne pas le couper. Et une boîte de cœurs en chocolat pourrait ne pas faire partie de son plan de repas.
Et bien que vous puissiez investir dans de nombreux cadeaux de la Saint-Valentin, qu'ils soient créatifs, sur le thème du fitness ou des voyages, cela ne vous dispense pas de planifier une soirée amoureuse.
Alors cette année, sautez le cliché rigmarole et planifiez plutôt une date d'entraînement qui élève votre fréquence cardiaque et vous met tous les deux dans du spandex.
7 rendez-vous sur le thème du fitness parfaits pour la Saint-Valentin
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nullplus / Getty
Votre salle d'escalade locale a probablement des laissez-passer d'une journée qui coûtent moins cher que ce que vous paieriez pour un dîner aux chandelles. Bien que l'escalade puisse sembler plus un jeu que du travail, c'est en fait un excellent entraînement pour tout le corps avec un peu de cardio mélangé. Passez un test d'assurage de base et vous pourrez vous repérer pendant que vous grimpez, ce qui offre un excellent exercice de renforcement de la confiance et une belle vue sur la moitié inférieure de votre moitié.
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Eva-Katalin / Getty
Allant du sensuel à l'acrobatique, les cours de yoga partenaires offrent une grande variété de poses et de pratiques. Travailler les uns avec les autres pour obtenir des poses qui s'équilibrent les uns les autres vous rendra confortable avec votre S.O. juste là dans le studio. Et parce que les poses sont un peu intimes, la solennité normale du yoga est remplacée par une pratique douce et coquette qui vous fera rire tous les deux.
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EmirMemedovski / Getty
Rien ne dit «je t'aime» comme un coup rapide au visage.Blagues à part, le kickboxing est parfait pour deux, car vous pouvez alterner qui tient les pads et qui frappe. L'entraînement qui induit la transpiration vous gardera également sur vos orteils, tout comme une relation passionnante. Droite? Droite.
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andresr / Getty
Bien que cet entraînement ne fasse probablement pas partie de votre répertoire normal, votre femme agitera ses hanches pendant que vous riez et essayez de suivre le rythme (à moins que vous ne soyez un danseur de salsa compétitif ou quelque chose du genre, auquel cas allez-vous). Les cours de Zumba intègrent souvent de courtes pauses entre les chansons, vous aurez donc des moments rapides pour taquiner et flirter pendant l'entraînement. Et si vous êtes un compétitif couple en forme, lui donner le dessus dans une séance d'entraînement est un cadeau plus précieux que les bijoux. (Ne le lui fais pas savoir.)
5 sur 7
BraunS / Getty
Avant de dire que ce n'est pas un entraînement, essayez-le. La quantité de force du haut du corps dont vous avez besoin pour apparaître uniforme à distance sexy est choquant. Il y a de fortes chances que vous finissiez tous les deux par déraper le long du poteau avec un squuueeeaaak, mais le rire est presque certainement garanti.
6 sur 7
Pekic / Getty
Si vous êtes un couple compétitif, un cours de boot camp basé sur un circuit vous passionnera ou vous tuera. Pensez que vous pouvez faire plus de balançoires kettlebell en une minute? Eh bien, elle pourrait vous faire battre sur des crics de planche. Pour une expérience plus collaborative, essayez de vous encourager les uns les autres à travers la douleur de votre sixième série de sauts. Rien de tel qu'un peu d'eau de transpiration pour réchauffer l'ambiance du soir.
7 sur 7
South_agency / Getty
Revenez à votre enfance et brûlez vos calories en rebondissant. De nombreux parcs de trampolines proposent désormais des cours de fitness réservés aux adultes au cours desquels vous sautez, courez et parcourez une routine à faible impact basée sur l'agilité qui peut brûler jusqu'à 1000 calories. Emportez des tranches d'orange, des barres granola et (si cela convient) votre équipement de gym old-school préféré, et vous avez une date de retour unique prête à partir.
Retour à l'introVotre salle d'escalade locale a probablement des laissez-passer d'une journée qui coûtent moins cher que ce que vous paieriez pour un dîner aux chandelles. Bien que l'escalade puisse sembler plus un jeu que du travail, c'est en fait un excellent entraînement pour tout le corps avec un peu de cardio mélangé. Passez un test d'assurage de base et vous pourrez vous repérer pendant que vous grimpez, ce qui offre un excellent exercice de renforcement de la confiance et une belle vue sur la moitié inférieure de votre moitié.
Allant du sensuel à l'acrobatique, les cours de yoga partenaires offrent une grande variété de poses et de pratiques. Travailler les uns avec les autres pour obtenir des poses qui s'équilibrent les uns les autres vous mettra à l'aise avec votre S.O. juste là dans le studio. Et parce que les poses sont un peu intimes, la solennité normale du yoga est remplacée par une pratique douce et coquette qui vous fera rire tous les deux.
Rien ne dit «je t'aime» comme un coup rapide au visage.
Blagues à part, le kickboxing est parfait pour deux, car vous pouvez alterner qui tient les pads et qui frappe. L'entraînement qui induit la transpiration vous gardera également sur vos orteils, tout comme une relation passionnante. Droite? Droite.
Bien que cet entraînement ne fasse probablement pas partie de votre répertoire normal, votre femme agitera ses hanches pendant que vous riez et essayez de suivre le rythme (à moins que vous ne soyez un danseur de salsa compétitif ou quelque chose du genre, auquel cas allez-vous). Les cours de Zumba intègrent souvent de courtes pauses entre les chansons, vous aurez donc des moments rapides pour taquiner et flirter pendant l'entraînement. Et si vous êtes un compétitif couple en forme, lui donner le dessus dans une séance d'entraînement est un cadeau plus précieux que les bijoux. (Ne lui dis pas ça.)
Avant de dire que ce n'est pas un entraînement, essayez-le. La quantité de force du haut du corps dont vous avez besoin pour apparaître uniforme à distance sexy est choquant. Il y a de fortes chances que vous finissiez tous les deux par déraper le long du poteau avec un squuueeeaaak, mais le rire est presque certainement garanti.
Si vous êtes un couple compétitif, un cours de boot camp basé sur un circuit vous passionnera ou vous tuera. Pensez que vous pouvez faire plus de balançoires kettlebell en une minute? Eh bien, elle pourrait vous faire battre sur des crics de planche. Pour une expérience plus collaborative, essayez de vous encourager les uns les autres à travers la douleur de votre sixième série de sauts. Rien de tel qu'un peu d'eau de transpiration pour réchauffer l'ambiance du soir.
Revenez à votre enfance et brûlez vos calories en rebondissant. De nombreux parcs de trampolines proposent désormais des cours de fitness réservés aux adultes au cours desquels vous sautez, faites du jogging et parcourez une routine basée sur l'agilité et à faible impact qui peut brûler jusqu'à 1000 calories. Emportez des tranches d'orange, des barres granola et (si cela convient) votre équipement de gym old-school préféré, et vous avez une date de retour unique prête à partir.
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