Pleins feux sur le propriétaire affilié Derek Saltou de CrossFit Chiron

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Milo Logan

Kevin Foley est le fondateur de CrossFit HomeBase à Canton, Massachusetts. Vétéran militaire et mentor pour d'autres propriétaires de gymnases partout en Amérique du Nord, Foley se consacre à rendre les rêves de conditionnement physique accessibles aux entrepreneurs, jeunes et vieux. Dans cette série, il s'assoit avec les propriétaires d'affiliés CrossFit pour discuter des hauts et des bas de la propriété de la boîte - y compris leurs conseils pour réussir.

Premier joueur: Derek Saltou de CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)

Pourriez-vous me donner un aperçu de vous-même: athlétique, cheminement de carrière, famille, CrossFit, etc.?

Je suis diplômé du Mason City High School en 2007 où j'ai joué au football, au basket-ball et à la course sur piste! Je suis allé au NIACC pendant deux ans et j'ai couru une piste pendant un certain temps, puis j'ai rapidement déménagé à l'Université du nord de l'Iowa où j'ai étudié les sciences du mouvement humain et de l'exercice. J'ai également pratiqué la psychologie du sport et le coaching!

Là-bas, je voulais courir mais j'ai réalisé que financièrement je devais travailler! J'ai commencé à travailler dans une académie de gymnastique. On m'a enseigné les bases de la gymnastique puis j'ai appris moi-même les mouvements au fur et à mesure. Il y avait beaucoup d'encouragements pour la croissance personnelle dans la gymnastique éducative en soi. J'ai appris beaucoup de mouvements précieux de ce travail. Parallèlement à cela, j'ai rencontré beaucoup de familles extraordinaires. Une famille dont j'étais proche m'a dit d'essayer le CrossFit, alors quand j'ai fini à UNI, j'ai fait des entraînements CrossFit dans notre collège communautaire et je suis tombé amoureux.

Instantanément, j'ai commencé à étudier, à m'entraîner plus dur et j'ai finalement obtenu mon certificat de niveau 1. J'ai rencontré ma femme le week-end avant d'aller obtenir ce certificat. C'est fou comment la vie se passe!

Quel est le plus gros changement que vous ayez vu dans le CrossFit et comment cela affecte-t-il le fonctionnement de votre box?

J'essaye de me concentrer uniquement sur mes clients. Je sais que lorsque vous ne vous concentrez pas sur le pain et le beurre, il ne se répandra pas correctement. Nous développons la confiance avec nos clients et nous nous concentrons sur la construction de relations. Le CrossFit est phénoménal, mais rien en dehors de notre communauté ne nous a affecté de manière négative.

Quels sont les inconvénients d'être affilié? Inconvénients?

Assurance maladie, haha. A part ça, c'est un travail de rêve!

Quels processus système avez-vous mis en place pour que votre boîte fonctionne correctement? Comptabilité, suivi WOD des membres, gestion des membres, vente au détail, rapports, etc.

Nous gérons tout via WODIFY! Cela a été formidable pour nous et nos membres sur une base fréquente. C'est comme avoir un assistant personnel.

Sur quoi votre box met-elle le plus l'accent sur l'entraînement de vos athlètes??

Technique, cela devrait être ROI dans chaque affilié. Visez l'excellence en offrant un entraînement de premier ordre pour mettre vos athlètes dans la meilleure position pour fournir les meilleurs résultats!

Décrivez votre programmation hebdomadaire?

Nous frappons autant que nous pouvons chaque semaine sans trop faire de mouvement. Trop de programmes ne comprennent pas comment programmer.

Nous répartissons nos remontées mécaniques tout au long de la semaine et laissons les meilleurs mouvements pour nos Hero WOD le vendredi.
Le regard sur la programmation de la même manière que je regarde un feu stop. Nous avons des jours «feu vert», 100% des jours (lundi, mercredi et vendredi) des jours «feu jaune», 75%, mais nous faisons quand même un bon effort (mardi et jeudi) et des jours «feu rouge», REST. Les dimanches sont destinés au repos et peut-être à une récupération active.

Expliquez votre approche nutritionnelle à vos athlètes? Est-ce une priorité?

La nutrition est roi dans la mesure où les 23 heures que nos athlètes passent loin de la salle de sport. Nous les aidons à changer de mode de vie grâce au Lurong Living Challenge. Nous étions deux fois Champs des défis! Lurong travaille avec diligence pour planifier un plan de repas paléo axé sur la perte de poids et une performance accrue tout au long.

Comment embarquez-vous de nouveaux membres?

Personnellement, je me sens très à l'aise avec ma capacité à diriger une classe. Nous décomposons toujours les mouvements, peu importe qui est tous dans la classe. TOUT LE MONDE a besoin d'un rappel sur les mouvements. Cela dit, nous mettons définitivement l'accent sur les débutants tout en tenant nos vétérinaires responsables.

Y a-t-il un établissement d'objectifs en place pour les nouveaux membres?

Nous envoyons un e-mail expliquant l'importance de la fixation d'objectifs et utilisant les directives SMART pour établir les fondations.

Les lignes directrices sont: spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et opportunes. Le court terme est le meilleur et le plus réaliste. Ils peuvent voir le succès beaucoup plus rapidement.

Que faites-vous pour poursuivre vos études dans le fitness et les affaires?

Le 22 mars 2015, j'ai reçu mon certificat CrossFit Niveau 2 à CrossFit Mayhem. Expérience incroyable, et j'ai également eu mon instructeur de niveau 1, M. James Hobart à nouveau!

Mon niveau 3, ainsi qu'un certificat américain d'haltérophilie olympique, sont en préparation!

Conseils pour quelqu'un qui ouvre un affilié?

CONNAISSEZ VOTRE MERDE. Ne pas ouvrir une place sans années d'études et de scolarité. Vous prenez la santé des gens entre vos mains. Ils vous font confiance pour connaître le corps à l'intérieur et à l'extérieur. Une salle de sport n'est pas un moyen pour vous de gagner de l'argent, c'est une opportunité d'avoir un impact sur TOUT LE MONDE! Prends-le au sérieux ou ne te dérange pas.


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