Annie Thorisdottir a amélioré son CrossFit Open 20.3 Score par presque une minute

Une fois de plus, les athlètes islandaises de CrossFit Games Annie Thorisdottir et Sara Sigmundsdottir ont partagé une vidéo d'elles-mêmes en train de participer à l'entraînement hebdomadaire CrossFit Open. Vendredi, ils ont participé à l'Open Workout 20.3.

Pour un rappel rapide, voici ce qu'est le troisième entraînement de la saison 2020 Open.

Entraînement ouvert CrossFit 20.3

Ce qui suit pour le temps avec une limite de temps de 9 minutes:

21-15-9

Soulevés de terre (225/155)
Push-ups du poirier

ensuite

21-15-9

Soulevés de terre (315/205)
Marche de l'appui-main de 50 pieds (25 pieds vers le bas, 25 pieds vers l'arrière)

Ces deux femmes sont des partenaires d'entraînement incroyables, et d'après ce que nous avons vu tout au long de cet Open, elles savent vraiment se pousser l'une l'autre. Nous aimons également que Thorisdottir se soit engagée à réaliser ces vidéos tout au long de l'Open 2020, car chaque semaine, nous voyons ses tentatives et écoutons ses conseils!

Après avoir terminé 20.3, Thorisdottir a déclaré qu'elle avait oublié à quel point elle aimait vraiment cet entraînement. 20.3 est une répétition de 18.4 donc beaucoup d'athlètes CrossFit sont familiers avec l'entraînement et les mouvements - deadlifts et handstand work!

Thorisdottir a terminé 20.3 avec un temps de 5:40. En 2018, elle a terminé 18.4 avec un temps de 6:34. Vraiment cool de la voir passer du temps sérieux sur son score!

«J'aime vraiment les pompes de poirier», a déclaré Thorisdottir à 6h30 dans la vidéo. "Lundi, je pourrais le refaire et essayer d'atteindre un peu plus ma vitesse de cycle", a-t-elle déclaré. Elle a également mentionné qu'elle pourrait prendre plus de risques sur les pompes de poirier pour son prochain aller. Pourrait-elle améliorer son score déjà amélioré plus?

Comme toujours, Thorisdottir a donné quelques bons conseils pour tous les athlètes qui affrontent 20.3. Voici quelques-uns des meilleurs qu'elle a donnés à la fin de la vidéo!

• Ne vous laissez pas emporter par Diane!
• N'ayez pas peur de vous soulever après vos neuf dernières pompes!
• Soyez prêt pour que cette barre se sente plus lourde que vous ne le souhaitez.

Les athlètes du monde entier sont maintenant partis pour les courses avec 20.3, et nous sommes ravis de voir comment les scores continuent à s'infiltrer et à s'ajuster au cours de la semaine prochaine.

Image sélectionnée de la chaîne YouTube d'Annie Thorisdottir.