Il y a quelques semaines, nous avions le champion du monde IPF 2018 Taylor Atwood en fonction pour nous guider à travers la forme du développé couché. S'il y a une chose qu'Atwood sait avec certitude, c'est le déplacement de gros poids, nous avons donc été ravis de lui faire passer le formulaire du développé couché et de nous fournir un contexte dans les détails finis de la presse pour les dynamophiles et la population en général.
Pour beaucoup, les deux formes de développé couché semblent synonymes l'une de l'autre, mais il y a quelques différences à noter. Dans la vidéo, Atwood explique comment les objectifs de chaque powerlifter sont toujours les mêmes: déplacer le plus de poids possible. Ce faisant, il y a des choses qui seront légèrement différentes dans la forme de développé couché d'un powerlifter par rapport à celle de l'athlète récréatif.
Tout d'abord, la largeur de la poignée peut varier légèrement. Un powerlifter voudra limiter son amplitude de mouvement, donc parfois, sa largeur de prise peut être un peu plus large. Atwood explique qu'il est important de trouver ce qui est le plus confortable et adapté à votre corps qui vous permet également de bouger le plus de poids possible.
Deuxièmement, le tempo est un facteur important à considérer pour le powerlifter. Les presses d'établi de compétition de dynamophilie nécessitent des commandes et une attention particulière à la forme pour éviter d'être allumées au rouge. Il est important de pratiquer des choses comme le tempo de la compétition, les pauses et la pratique des «commandes» à l'entraînement.
Outre ces deux-là, une grande partie des différences de forme entre un powerlifter et un lifter récréatif semblera très similaire, et Atwood en parle dans la vidéo. Il donne également quelques conseils pour le débutant ou l'athlète récréatif du développé couché qui veut simplement s'améliorer et commencer à appuyer davantage.
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