La plupart d'entre nous pourraient augmenter notre activité cardiovasculaire. Le problème est que beaucoup de cardio peut être assez ennuyeux. Si vous traîner sur le tapis roulant ou le vélo d'exercice vous semble une corvée insurmontable, il peut être utile de vérifier un autre mode de mise en cardio. Les cerceaux lestés utilisent le même type de jouet que vous avez utilisé lorsque vous étiez petit enfant pour offrir un entraînement amusant et brûlant des calories.
Pesant généralement entre deux et quatre livres, ces cerceaux de fitness sont destinés à renforcer les muscles du tronc, à améliorer l'équilibre et à améliorer la santé cardiovasculaire. Ces dernières années, il y a eu une énorme augmentation de la popularité du hula hoop pondéré. Avec autant d'options sur le marché, il est important de savoir que vous obtenez un article de fitness de qualité, et pas seulement un jouet pour enfant.
Le choix des éditeurs:
Trois couleurs, faciles à assembler
Avantages:
Le produit pèse un peu plus de trois livres et mesure 36 pouces de diamètre.
Comprend un noyau en plastique dur entouré d'un extérieur rembourré en mousse destiné à réduire le poids du cerceau sur vos hanches.
Ses six pièces sont conçues pour être faciles à assembler et à démonter.
Conception tricolore unique de vert, gris et orange.
Les inconvénients:
Bien que le hula hoop Dynamis puisse être un excellent outil pour atteindre des objectifs de santé particuliers, le fabricant peut exagérer légèrement ses avantages pour la santé dans certaines des marques.
Doté d'un design tricolore de 6 pièces, ce cerceau pèse un peu plus de 3 livres. Conçu pour être facile à assembler et à démonter, ce hula hoop est également livré avec une garantie de remboursement de 30 jours.
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Concurrent:
Comprend un DVD d'entraînement gratuit
Avantages:
Le produit est disponible en 8 pièces de couleur arc-en-ciel qui s'emboîtent facilement avec un bouton de verrouillage pour former un hula hoop lesté.
Pesant un peu moins de 4 livres et mesurant 41 pouces de diamètre, ce cerceau pondéré est un peu plus lourd que la plupart des autres options sur le marché.
Le fabricant comprend un DVD d'entraînement avec des routines de fitness pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre hula hoop.
Ils ont inclus une couche de rembourrage en mousse autour du noyau en plastique pour aider à se prémunir contre les ecchymoses.
Les inconvénients:
Bien que d'un prix raisonnable, cela se situe dans le haut de gamme de certains des autres cerceaux sur le marché.
Les allégations marketing ici peuvent être un peu exagérées, car le fabricant affirme que ce cerceau peut vous aider à perdre jusqu'à deux pouces de votre tour de taille en seulement quelques semaines.
Série de perte de poids de cerceau de sport Série de perte de poids de cerceau de sport
Il s'agit d'un cerceau lesté détachable de 8 pièces disponible en plusieurs tailles et modèles. Construit avec un rembourrage en mousse autour du plastique durable, ce cerceau est livré avec un DVD d'entraînement pour vous guider à travers certains exercices spécifiques.
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Idéal pour les déplacements:
Facile à transporter, livré avec une ceinture
Avantages:
UNPARALLELED comprend un cerceau détachable de 8 pièces, un sac de transport et une ceinture pour aider à prévenir les ecchymoses dans leur paquet.
Les 8 pièces de ce cerceau se verrouillent avec un bouton poussoir simple mais robuste.
Un rembourrage en mousse épaisse entoure le noyau en plastique, destiné à vous aider à éviter les ecchymoses.
Ce cerceau pèse trois livres et mesure environ 40 pouces de diamètre.
Les inconvénients:
Le noyau de ce hula hoop est fait de plastique non recyclé, ce qui semble être une chose étrange à se vanter.
Livré avec un doux parfum de lavande. Certains peuvent trouver cela charmant; d'autres peuvent le détester.
Ensemble de hula hoop lesté inégalé Ensemble de hula hoop lesté inégalé
Disponible en noir, rose ou violet, le produit est livré avec un sac de transport et une ceinture pour aider à prévenir les ecchymoses, ce qui en fait un ensemble utile. Avec une garantie de satisfaction à 100%, ce cerceau de 3 livres et 40 pouces de diamètre est une option de valeur solide.
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Meilleure valeur:
Peu coûteux, relativement léger
Avantages:
Du point de vue des coûts, c'est l'un des cerceaux pondérés les plus compétitifs parmi ceux que nous avons examinés.
Livré en 8 pièces, conçu pour s'emboîter facilement.
Livré dans un rose et orange élégant.
Le fabricant met en avant leur design «parfaitement» lisse.
Les inconvénients:
À seulement deux livres, c'est l'un des plus légers des cerceaux lestés que nous avons examinés.
Hula Hoop de remise en forme Healthy Model Life Hula Hoop de remise en forme Healthy Model Life
Disponible à un prix très compétitif, ce produit est un cerceau lesté solide de 8 pièces. Pesant à peine 2 livres, c'est un peu plus petit en termes de poids que la plupart des concurrents sur le marché.
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Considérez également
Doux et amical pour les débutants
Avantages:
Auoxer a 8 sections détachables mais le cerceau peut être collé ensemble en 6, 7 ou 8 sections. Cela le rend utile pour les cerceaux de toutes tailles.
Le cerceau est enveloppé dans de la mousse NBR douce, qui est plus écologique que de nombreuses autres mousses.
Les sections sont faciles à démonter et à encliqueter et à déplacer.
Ce cerceau pèse 1.9 livres et mesure 38 pouces de large une fois entièrement assemblé.
Les inconvénients:
Son poids le rend idéal pour les débutants, mais il est peut-être trop léger pour les cerceaux «avancés».
Le texte de l'annonce indique que vous pouvez brûler 1000 calories en 15 minutes avec du hula hoop - vous ne pouvez pas.
Un cerceau adapté aux débutants qui pèse un peu moins de deux livres.
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Idéal pour les femmes
Juste pour les dames
Avantages:
Empower dit que ce produit est spécialement conçu «avec le corps et les besoins d'une femme à l'esprit."
Le produit est livré avec un DVD d'instructions avec des entraînements.
Le diamètre de ce cerceau est de 40 pouces et pèse 1.5 livres.
Les inconvénients:
À 1.5 livres, c'est le cerceau le plus léger de cette liste et il ne satisfera donc peut-être pas ceux qui veulent du hula hoop vraiment lourd.
Méthodologie
Pour certains, l'utilisation d'un cerceau lesté est une excellente alternative aux exercices cardiovasculaires plus traditionnels. Conçus pour renforcer votre tronc et travailler votre équilibre tout en vous permettant de sortir de la routine des entraînements cardio plus courants, les cerceaux lestés sont disponibles dans une variété de styles. En les comparant, nous avons pris en compte quelques caractéristiques clés.
Poids
La partie la plus importante de tout cerceau pondéré est probablement le poids. Les personnes ayant très peu d'expérience en hula hoop peuvent vouloir opter pour un plus petit pour commencer, car les cerceaux plus lourds peuvent s'avérer un peu un défi.
Diamètre
Prenez note du diamètre de chaque hula hoop avant de vous en engager. Les hula hoopers moins expérimentés peuvent opter pour un cerceau légèrement plus grand pour commencer, car certains trouvent plus facile de s'habituer au mouvement avec un cerceau plus grand.
Assemblée
La plupart des cerceaux lestés se présentent en plusieurs morceaux, généralement entre six et huit. Considérez si vous avez l'intention de voyager avec ce cerceau; si c'est le cas, vous serez peut-être mieux avec un design comportant moins de pièces.
Portabilité
Votre intention de voyager avec votre hula hoop va de pair avec le nombre de pièces qui se réunissent pour créer le cerceau. Si vous avez l'intention de l'utiliser lors de vos déplacements, il peut être intéressant d'investir dans un cerceau livré avec un sac de transport dédié.
Conseils BarBend
Si vous débutez avec un cerceau pondéré, il est probablement sage de commencer lentement. Les cerceaux lestés peuvent souvent laisser des ecchymoses ou causer de l'inconfort, vous pouvez donc commencer par quelques minutes par jour pendant que votre corps s'y habitue.
Si possible, testez un cerceau pondéré dans un gymnase local avant d'investir dans un pour vous-même.
Faites attention aux contraintes de taille que les fabricants notent sur leur produit, car tous les cerceaux lestés ne vont pas bien avec tous les types de corps.
Les cerceaux lestés peuvent être un excellent outil pour les personnes qui cherchent à brûler des calories tout en évitant une partie de la monotonie des exercices cardiovasculaires typiques au gymnase. Si vous cherchez à intensifier votre routine cardiovasculaire, il est sage de consulter un professionnel de la santé.
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