Plan d'entraînement, récupération et conseils de compétition de Brent Fikowski

Brent Fikowksi est l'un des athlètes des CrossFit Games les plus constants et accomplis de mémoire récente. Il a participé aux Jeux en 2016, 2017, 2018 et 2019, et il a terminé à la deuxième place du classement général en 2017. Peut-être encore plus impressionnant est-il que Brent a fait ses deux premières apparitions aux Jeux alors qu'il travaillait à plein temps en tant que comptable, ce qui signifie qu'il ne s'entraînait que pour le CrossFit à temps partiel. (Il est depuis devenu un athlète à plein temps.)

Brent se joint à nous pour approfondir son plan d'entraînement et son volume, ainsi que les techniques de récupération et les conseils de compétition de l'un des esprits les plus analytiques du sport. Nous découvrons également où Brent Fikowski a obtenu le surnom de «Le professeur»!

[Suivez Brent sur Instagram et apprenez-en plus sur The Professor Project.]

Dans cette vidéo, David Thomas Tao de BarBend parle à Brent Fikowksi de:

• Comment a-t-il obtenu le surnom de «Le professeur»?
• Volume et programme d'entraînement de Brent
• Le volume d'entraînement de Brent a-t-il changé au cours des dernières années?
• Deload semaines et périodes
• Taille et poids corporel
• Numéros de force: arracher, nettoyer et secouer, soulevé de terre, squat arrière
• Est-ce que le fait d'être un athlète plus grand vous désavantage?
• Les plus grands atouts du Brent en compétition
• Les plus grosses erreurs commises par les CrossFitters à l'entraînement
• Techniques de récupération et priorités
• Le projet Professor