Charity Witt est plus que votre athlète de force moyen. Elle équilibre le fait d'être une étudiante à temps plein - étudiant pour devenir docteur en naturopathie ND - et d'exceller dans non pas un, mais deux sports de force: Powerlifting & Strongwoman.
Les premiers records de dynamophilie de Charity étaient dans l'APC où elle a concouru dans la catégorie de poids 75 kg, et est devenue la première femme de l'histoire d'APC à recevoir la meilleure athlète en compétition, tout en établissant deux records américains (soulevé de terre 345 livres et développé couché 170 livres).
L'année suivante, elle a établi deux nouveaux records du monde aux championnats nationaux de l'APC: un squat de 396 lb et un soulevé de terre de 385 lb, toujours dans la catégorie des 75 kg. Une autre année plus tard, en octobre 2015 - après avoir tiré un coup de jarret - la charité a établi trois autres records du monde aux championnats du monde IPL; un 401.Squat de 5 lb, soulevé de terre de 396 lb et 984.28 livres au total.
En mars 2016, Charity a changé de fédération pour l'USPA et a participé à l'Iron Coast Classic. Bien qu'elle n'ait établi aucun record lors de cette compétition, elle a terminé première de l'Open 82 féminin.Catégorie de poids de 5 kg.
Cette année, Charity a participé à sa première compétition d'hommes forts, les Jeux Lee Haney 2016. Elle a pris la première place et s'est qualifiée pour les nationaux NAS et USS.
La semaine dernière, j'ai eu l'occasion d'en apprendre davantage sur la vie de cet athlète multisports et ce que c'est que de concourir (et d'être génial) dans deux sports de force.
Jake Boly: Pour les lecteurs qui ne vous connaissent pas encore - pouvez-vous donner un peu de contexte sur ce que vous faites et qui vous êtes?
Charité Witt: Bien sûr - J'ai 24 ans et actuellement étudiant en médecine vivant en Géorgie avec un accent sur la pré-oncologie et la biochimie. Je suis depuis environ six ans, donc il ne reste que quelques années et j'aurai fini. Actuellement, j'étudie à la Trinity School of Natural Health pour un docteur en naturopathie, afin de pouvoir traiter le cancer avec des méthodes de médecine alternative.
Je suis également double citoyen, je suis originaire du Canada et j'ai déménagé aux États-Unis en 2011 pour aller à l'école. Donc je suis un «nouvel Américain» je suppose, mais j'aime ça, j'ai grandi dans une ferme, donc j'aime ça.
JB: Donc, la Géorgie est un bon choix pour vous alors? Es-tu allé là-bas pour l'école?
CW: Ouais, surtout quand il s'agit de la montagne et de la randonnée avec les chiens. C'est bien mieux que de devoir vivre au centre-ville ou quelque chose comme ça. Ma mère avait déménagé ici et j'ai déménagé avec elle à l'origine, et j'ai obtenu une bourse.
CW: Quand je vivais encore au Canada, on m'a diagnostiqué une arythmie cardiaque. À l'époque, un médecin m'avait dit de vivre une vie sédentaire et de prendre des médicaments. Quand j'ai eu un deuxième avis, le deuxième médecin a dit, «Eh bien, vous pouvez vous asseoir déprimé, ou vous pouvez prendre le contrôle de votre vie et commencer à faire des choses pour la contrer." Alors j'ai pris ce conseil à cœur et n'allais pas accepter la défaite.
J'ai commencé à faire du yoga, des entraînements d'endurance et beaucoup de cross training. Tout a changé quand j'ai déménagé en Géorgie pour l'école. Je me suis impliqué dans la natation et je suis devenu un U.S. Maître nageur, je l'ai fait pendant environ un an et demi et pendant ce temps, je me suis lancé dans le levage olympique, donc je faisais beaucoup de squats avant et de presses. Ensuite, j'ai été approché par quelqu'un dans ma salle de gym qui m'a recommandé d'essayer la dynamophilie.
CW: J'avais raison à environ deux ans de compétition en dynamophilie, et j'étais déjà allé à IPL World et pris le meilleur lifter dans l'ensemble. Alors j'ai commencé à me demander: «Qu'est-ce que je fais maintenant?«J'ai participé à des compétitions locales et nationales, et à l'époque j'avais besoin d'une pause dans le même type d'entraînement.
Je vais actuellement dans un gymnase qui a quatre hommes forts de compétition différents, et l'un d'eux est de niveau professionnel. Ils ont recommandé que j'essaie de concourir et que c'était similaire - ce n'est pas similaire et ça m'a donné un coup de pied dans le cul. A ce moment j'ai pensé, «Oh c'est génial, c'est vraiment difficile." Je me suis donc entraîné pendant environ un an avant de décider de concourir.
En 2017, je participerai à une compétition pour les femmes les plus fortes de la Géorgie centrale en mars, puis aux USS Nationals, en juin. Si tout se passe comme il faut, j'irai ensuite voir la femme la plus forte du monde ou l'Arnold l'année suivante.
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CW: Strongman est définitivement plus exigeant physiquement, vous ne pouvez entraîner des événements que plusieurs fois par semaine parce que le corps est tellement décomposé de l'entraînement par la suite.
CW: Powerlifting est similaire à une rampe, vous commencez bas et vous construisez, généralement dans les 10 à 12 semaines avant la compétition. C'est très calculé, vous savez tous les jours avant d'aller au gymnase, quels nombres vous devez frapper. Bien que le corps puisse se sentir différent certains jours, il n'y a généralement pas trop de surprises.
Strongman se concentre sur la connaissance des événements que vous devez faire - à certains égards - cela pourrait être similaire au CrossFit car les poids de compétition sont plus lourds. Donc, à chaque séance d'entraînement que vous courez et que vous vous poussez au maximum chaque fois que vous faites quelque chose. Ce n'est pas lent, ce n'est pas contrôlé, ce n'est pas un seul mouvement, c'est très dynamique.
CW: Pour moi personnellement, je les aborde de la même manière. Dans les compétitions de dynamophilie, je sais ce que je vais faire, donner ou prendre 20 livres de ce que je peux frapper. Il y a aussi le souci de manquer des ascenseurs et éventuellement de ruiner votre total, alors vous essayez de viser un certain nombre et espérez y parvenir.
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Personnellement, Je sais exactement ce que je vais frapper à chaque fois que je participe à une compétition de dynamophilie. Vous avez fait ces ascenseurs tant de fois au gymnase et vous prenez un risque calculé, tel que: «Je pense que je peux frapper 10 livres de plus que ce que j'ai fait au gymnase, alors je vais viser ça.«Pour moi, cela a toujours fonctionné, et je suis très reconnaissant.
Il a le même état d'esprit que l'homme fort, vous êtes physiquement épuisé, mais vous avez fait ces événements tant de fois. Vous savez que vous pouvez le faire parce que vous les avez fait tant de fois à l'avance. Vous devez l'aborder comme si vous alliez le faire lors de votre échauffement, il vous suffit de penser: «D'accord, je dois juste faire celui-ci."
CW: Oui. Quand j'ai commencé le powerlifting, ce n'était pas seulement la société, c'était aussi ma famille. J'avais des proches qui me disaient qu'ils ne voulaient pas que je fasse ça, ou c'était stupide. J'avais certains parents qui étaient plus dans la musculation et me demandaient toujours pourquoi je voudrais être un powerlifter, ils ont dit, c'est brut.
C'était dur, mais - c'est le sentiment d'être responsabilisé, de se sentir fort et de savoir que je peux être bon dans ce domaine - tu dois ignorer toutes les autres voix.
CW: J'en parlais à une fille l'autre jour à ce sujet en fait, elle veut faire de la dynamophilie, mais elle hésitait aussi à cause de la stigmatisation. Je pense qu'avec les sports de force en particulier, ils sont tellement attrayants pour les gens qui veulent les essayer.
Il ne s'agit pas nécessairement d'être sur scène contre d'autres personnes, c'est d'être sur scène contre soi-même. Vous le faites pour vous, en fin de compte, peu importe qui vous soutient ou qui est contre vous, parce que vous le faites pour vous-même.
CW: Je vais laisser tomber ma formation de 5-6 jours par semaine à 3-4 jours. Je vais ensuite augmenter mon volume dans chacun de ces jours, car il y a certaines choses que je dois faire dans la semaine. Comme certains événements, comme le pressage et d'autres choses, je dois les faire chaque semaine pour aller mieux.
Je compresse donc ma formation en 3-4 jours, de cette façon je continue de le faire, mais pas sur la période de temps comme je préfère avec le travail accessoire.
CW: Reposez-vous quand vous en avez besoin. C'est souvent la chose la plus importante que je vois quand les gens ne récupèrent pas comme ils en ont besoin. Soit ils essaient de maintenir une catégorie de poids afin qu'ils ne mangent pas assez pour alimenter leur corps, soit ils sont stressés à l'idée de faire des chiffres et ne prennent pas de pause pour soulever des objets lourds pour se reposer.
Je dois souvent me dire, «C'est bon, tu ne vas pas perdre toute ta force, ça va t'aider."
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Si vous voulez suivre un athlète d'élite qui est humble et aussi terre-à-terre qu'ils viennent, je vous recommande vivement de suivre Charity sur Instagram. Sa page est motivante et la personnalité qu'elle apporte derrière son amour pour les sports de force est un rafraîchissement complet.
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