Découvrez cet événement Reebok CrossFit Games 2017 inspiré de Strongman

Hier, nous avons pu voir une autre vidéo de démonstration complète pour un événement individuel aux Reebok CrossFit Games 2017. Cet événement s'intitule Strongman's Fear et utilise des mouvements inspirés de l'homme fort, mais avec une rotation de gymnastique.

Cet événement individuel aura lieu le samedi 5 août. Les compétitrices individuelles commenceront l'épreuve à 9 h.m. et les hommes commenceront à 10h05.m CST.

Découvrez l'entraînement complet inspiré des hommes forts ci-dessous. Assurez-vous de lire les règles pour comprendre ce qu'un athlète doit faire pour terminer officiellement l'événement.

La peur de l'homme fort: pour le temps

• Transport de joug de 150 pieds
• Frein de traîneau de 150 pieds
• Porte-bûches de 150 fermiers

Homme: Joug de 420 lb, billes de 170 lb et traîneau de 265 lb
Femelle: Empiècement de 300 lb, billes de 120 lb et traîneau de 220 lb

Notation: Le score d'un athlète est le temps qu'il lui faut pour terminer l'événement complet.

Règles d'événement

• Les athlètes peuvent amener les trois objets sur le terrain dans l'ordre de leur choix.
• Les athlètes doivent amener chaque objet au moins au milieu du terrain (60 pieds). Cela signifie qu'ils peuvent l'amener sur toute la distance en un seul coup, ou la laisser au milieu du terrain et revenir en arrière pour d'autres choses (comme dans la démo d'Alex Parker ci-dessous).
• Lorsqu'il recule pour récupérer quelque chose, l'athlète doit effectuer une marche en équilibre (ex: s'ils déplacent un jaune au milieu du terrain, ils doivent revenir en arrière pour la prochaine pièce d'équipement). La distance de transport minimale est de 60 pieds, de sorte que les athlètes devront marcher sur des distances de marche de 60 pieds ou plus, selon l'endroit où ils laissent leur équipement.
• Les athlètes ne peuvent pas laisser d'objet avant le point médian. S'ils commencent un portage ou une traction, ils doivent au moins frapper la zone médiane avant de revenir pour le prochain.

Si vous êtes un peu confus par toutes les règles, consultez la démo de Parker de l'événement ci-dessous.

Parker a choisi de porter le joug et les bûches du fermier à peu près à mi-chemin, puis a traîné le traîneau d'un seul coup. Quoi qu'il en soit, cet événement reposera beaucoup sur la stratégie et se résumera à la capacité d'un athlète à évaluer son épuisement.

Combien peuvent-ils gérer en un seul coup sans s'épuiser?

Image de vedette de la chaîne YouTube CrossFit.