L'autre jour, nous sommes tombés sur une vidéo virale sur Facebook avec le titre "Les Chinois âgés lancent d'énormes verrous de pierre dans les airs et les uns sur les autres pour rester en forme". La vidéo met en évidence des personnes âgées chinoises se balançant et lançant des pierres avec des poignées similaires à des kettlebells.
La vidéo souligne que la pratique de balancer ces pierres avec des poignées vient des temps anciens et que les pierres sont appelées serrures de pierre.
Naturellement intrigués par la vue des pierres et de la force, nous avons creusé un peu plus.
Les serrures en pierre sont souvent appelées la première kettlebell au monde. Leur popularité initiale et leur notoriété ont augmenté grâce aux artistes martiaux qui les utilisent pour améliorer leur force et leur conditionnement. En plus de l'aspect de la force, certains mouvements de verrouillage de pierre ont été utilisés en raison de leur ressemblance étroite avec les mouvements d'art martial. Pour la population en général et les personnes âgées, l'entraînement au verrouillage de pierre peut être un moyen efficace d'améliorer à la fois la force et le conditionnement, des attributs importants pour les athlètes et pour ceux qui traversent la vieillesse.
Les serrures en pierre ont été utilisées par les artistes martiaux en Chine depuis l'époque des conquêtes mongoles. En fait, la plus ancienne documentation sur les serrures en pierre utilisées dans la pratique par les artistes martiaux serait de la dynastie des Song du Nord. Pour le contexte, la dynastie Song a duré de 960 à 1270 A.ré.
Maintenant, si vous vous interrogez sur la kettlebell traditionnelle et sa première utilisation et son ascension vers la gloire - la première documentation de la kettlebell dans un dictionnaire russe date de 1704. Ils étaient à l'origine utilisés comme contrepoids avec poignées.
[En savoir plus à ce sujet dans notre histoire complète de la kettlebell!]
Notez qu'il a été documenté que les objets qui ressemblent beaucoup à des kettlebells (comme les serrures de pierre, la toux, la toux) peut être daté de l'époque grecque antique. Il y a donc un argument à faire valoir que les serrures en pierre sont vraiment la kettlebell OG.
https: // youtu.be / sx361YrbRbQ
Oui, à un degré. Les Stone Locks sont disponibles en différents poids à des fins d'entraînement et d'entraînement, similaires aux kettlebells. En outre, il y a des concours et des expositions Stone Lock en Chine - vous pouvez consulter quelques photos sympas d'un concours de serrure de pierre à Nanjing ici.
Alors que les athlètes américains sont peut-être plus familiers avec le kettlebell, il est intéressant de noter que dans des endroits comme la Chine, la serrure de pierre plus ancienne a toujours une place pour améliorer la force et le conditionnement.
Image en vedette via Vocativ sur Facebook.
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