Coss Marte a pris le long chemin pour devenir propriétaire de CONBODY, son «bootcamp de fitness style prison». À 23 ans, Marte a été arrêtée pour vente de drogues illégales et condamnée à sept ans de prison. Dans une récente interview avec BarBend, Marte nous a dit que c'était derrière les barreaux qu'il avait appris pour la première fois que sa santé était gravement menacée.
«Mon voyage a commencé lorsque je suis entré dans le système carcéral et qu'on m'a dit que mon taux de cholestérol risquait d'attraper une crise cardiaque dans les cinq ans», a déclaré Marte.
Alerte spoiler: la prison n'a pas la meilleure nourriture. Cependant, Marte a pu améliorer son alimentation en remplaçant les glucides complexes comme le pain et les spaghettis par des options plus maigres comme le poisson et les légumes. Comme la plupart des lecteurs le savent, les changements majeurs dans la vie ne se déroulent pas facilement et Marte a rencontré sa juste part d'obstacles au début.
«Au début, c'était extrêmement difficile. J'ai commencé à m'entraîner probablement comme 5, 10 minutes et j'étais comme f ** k ça. C'est bien trop difficile », se souvient Marte. «J'ai abandonné et j'ai eu le temps de réfléchir et de réfléchir."
Cependant, Marte a rapidement trouvé la motivation dans l'éthique de travail (et le ridicule) des autres détenus. Il a progressivement développé son endurance en courant dans la cour de la prison, en évitant les insultes de créativité allant du «gros Forrest Gump» aux «joues douces» et en faisant des exercices de gymnastique dans sa cellule. Au cours des six mois suivants, Marte a réussi à laisser tomber un étonnant 70lbs.
«J'ai eu l'idée de CONBODY alors que j'étais en solitaire», a déclaré Marte. «C'est là que j'ai créé toute la routine CONBODY, les exercices, j'ai créé un programme de 90 jours là-bas. Je suis en fait sorti avec un livre… »
Marte a été libérée de prison en 2013 et avait CONBODY opérationnel au début de 2016. La routine de 45 minutes, entièrement au poids corporel, est axée sur la maximisation des mouvements dans les petits espaces (comme une cellule de prison 9 × 6). Marte dit que bien que les entraînements soient intenses, ils ne sont pas conçus explicitement pour les athlètes avancés.
«Le fait est que vous n'avez pas besoin d'être une personne qui fait 1200 burpees par jour pour venir à un cours de CONBODY», explique Marte. «Ma mère a 65 ans et elle fait du CONBODY quatre fois par semaine."
Même s'il a déjà purgé sa peine, Marte est toujours étroitement lié au système pénitentiaire. Les détenus actuels contactent fréquemment Marte et son équipe pour s'enquérir des possibilités d'emploi à leur libération. En fait, Marte a tracé la voie du succès pour que les anciens détenus reçoivent la formation appropriée et obtiennent les certificats nécessaires pour qu'ils puissent travailler à plein temps en tant qu'entraîneur personnel.
«C'est fou le nombre de personnes qui sortent et veulent entrer dans ce domaine», a déclaré Marte. «Mais ils savent aussi que le manque d'opportunités pour eux, en raison des facteurs discriminatoires auxquels on doit faire face quand ils sortent du système carcéral, est réel."
Image présentée avec l'aimable autorisation de @cossmarte sur Instagram
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