À seulement deux semaines du CrossFit Open 2018, le classement mondial a commencé à se mettre en place avec des noms très familiers vers le haut. Les trois premières semaines de l'Open de cette année ont présenté de nombreux nouveaux mouvements - y compris une utilisation intensive d'haltères et 800 doubles sous en 18.3 - et 18.4 soumettra une fois de plus les athlètes à un test de condition physique exténuant. Et pour la toute première fois, nous effectuons un entraînement de référence CrossFit original ET testons des marches en équilibre.
Entraînement ouvert CrossFit 18.4 est:
Ce qui suit pour le temps avec une limite de temps de 9 minutes:
21-15-9
Soulevés de terre (225/155)
Push-ups du poirier
ensuite
21-15-9
Soulevés de terre (315/205)
Marche de l'appui-main de 50 pieds (25 pieds vers le bas, 25 pieds vers l'arrière)
Comme toujours, les athlètes commencent par un compte à rebours de 3, 2, 1 avant de commencer l'entraînement.
Comme d'habitude, les athlètes inscrits à l'Open auront jusqu'à lundi à 17h PST pour soumettre leurs scores en ligne.
Peu de temps après l'annonce de Castro, l'entraînement habituel a débuté avec les vétérans des Jeux Scott Panchik (6e aux Reebok CrossFit Games de l'année dernière) et l'Islande Björgvin K. Guðmundsson (5e aux Jeux de l'année dernière) se bat pour une place précoce dans le classement. Fait intéressant, Panchik a le record d'apparitions dans les événements d'annonce Open.
https: // www.instagram.com / p / BgWoEHbjCrI
Il y a eu beaucoup de spéculations en ligne après que Dave Castro a publié une première photo de la configuration de l'annonce de la nuit. Certains ont dit que ça ressemblait à là ne serait pas être une utilisation intensive de la plate-forme située à l'arrière de la salle, tandis que d'autres ont réclamé un soupçon de craie sur les barres de traction suggérées autrement.
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Comme d'habitude, c'était une pure conjecture de la variété la plus apte. Avec un nouveau mouvement vers l'Open - les marches de poirier - nous sommes ravis de voir comment le deuxième couplet sépare le grand du très bon.
Que pensez-vous de CrossFit Open Workout 18.4? Avez-vous hâte de vous y attaquer ou redoutez-vous le test? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous! Et alors qu'il ne reste qu'une semaine au CrossFit Open 2018, quels mouvements voulez-vous encore voir le plus??
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Image en vedette: @scottpanchik sur Instagram
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