Dans la petite chambre d'amis de ma première maison, il y avait un banc, des haltères réglables et quelques barres. Il n'y avait pas beaucoup de plaques de poids, car je n'en avais pas besoin à l'époque. Je détestais passer devant cette pièce et détestais y entrer encore plus. Formation, au début, sucé. J'en voulais les résultats, mais je détestais le processus pour les obtenir.
Les poids m'ont rappelé que j'étais faible, que j'étais molle et que je laisserais l'école et le travail détruire ma santé. Je me suis essoufflé rapidement, tout me faisait mal, et il n'y avait ni joie ni sentiment d'accomplissement, du moins pas tout de suite. J'étais dans la merde. Profond.
«Le sucer» est une expression utilisée par les Marines qui définit toute situation où les conditions ne sont pas souhaitables. Bien que ce ne soit rien comparé au fait d'être dans une zone de guerre, tout le monde a connu la succion à un moment ou à un autre. Recul, échecs, divorce, mise en conserve, se blesser… tous les exemples du suck.
L'entraîneur de poids débutant sait tout sur la succion. La succion est physique et psychologique. Votre corps se défend et votre esprit travaille contre vous. Chaque panneau vous dit de vous arrêter et de vous remettre sur le canapé. Les résultats ne sont pas encore visibles; il n'y a pas de récompense immédiate. Tu es au fond de la taille, et peu de gens peuvent en sortir.
Ma suceuse de débutant s'est terminée un jour quand j'ai vu la première idée d'un muscle triceps. À ce moment-là, le gymnase à domicile avait déménagé dans le garage et j'avais même dû acheter des assiettes plus grandes. J'ai regardé mon reflet dans la vitre arrière de ma Jeep et il était là - le premier signe que tout cela sucer était payant.
Mais comme vous vous en souvenez, il est difficile de passer à travers le débutant. Peut-être que vous avez arrêté plusieurs fois et que vous avez dû faire une refonte. Mais une fois que tu as eu un peu de recul de ton dur labeur, la succion s'est terminée. Et c'est pourquoi, dans tous les aspects de la vie, nous devons apprendre à embrasse le sucer.
Imaginez dans votre esprit une voiture coincée dans la boue. Votre tâche est de le décoller. Vous trouvez un bon endroit dans le dos pour placer vos mains, prenez une profonde respiration et houle. La chose foutue ne bouge pas. Obtenez un meilleur angle dessus, réglez vos pieds, creusez profondément et pousser. Poussez plus fort, combattez la boue qui aspire la voiture dans le sol.
Enfin, ça bouge. Tu es à nouveau en route. Ça fait du bien aussi. Un problème a été résolu. L'effort a été appliqué et il a payé.
La leçon que le suck nous apprend est que nous avons la capacité d'y échapper.
Lorsque votre perte de graisse stagne depuis des semaines, vous êtes dans la merde. Vous êtes obligé d'essayer plus fort et d'apprendre de nouvelles choses. Si vous ne vous arrêtez pas au milieu de la succion, votre récompense est un ensemble d'abdos visibles.
Les plateaux de force redéfinissent pratiquement le sens de sucer. Les plateaux de force peuvent durer des années pour le lève-personne avancé. Il est obligé de devenir plus intelligent, de devenir plus dur, de cibler et d'entraîner ses points faibles et de s'améliorer. La récompense est un nouveau PR et le fait de savoir qu'il est plus fort que 99% des gens qui marchent à côté de lui dans la rue.
L'amélioration de soi, dans n'importe quel domaine de la vie, ne commence pas par pleurnicher, blâmer ou se sentir désolé pour vous-même. Ces choses ne font qu'augmenter la succion. La vraie amélioration personnelle n'a rien à voir avec cette connerie de dorloter, de se vautrer dans sa propre misère, de pleurer à propos d'Oprah.
Vous ne sortez pas de la merde avec l'apitoiement sur vous-même. Je n'ai jamais vu une personne qui réussit échapper à la merde en étant triste à ce sujet. Non, ils se fâchent, ils se recentrent et ils combat. Ils basculent l'interrupteur et allument une bonne colère à l'ancienne alimentée par la testostérone - le genre qui enlève les œillères et fait chier.
Écoutez, vous pouvez lutter contre la suce ou vous pouvez publier votre petit appel à l'aide qui attire l'attention sur votre page Facebook. Peut-être que vos amis avec un retard de croissance émotionnel vont tous «aimer» ça.
Vous ne tirez pas un PR soulevé de terre sans d'abord être énervé par cette collection têtue de fer. Vous ne perdez pas 50 livres de graisse sans d'abord vous regarder dans le miroir et affronter ce type cochon qui vous regarde qui ne peut pas se contrôler.
Chaque récompense, chaque réussite se trouve de l'autre côté de la succion. Tu fais face au sucer. Vous l'acceptez. Ensuite, vous commencez à jeter les coudes.
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