À 40 semaines de grossesse, l'icône du fitness Emily Skye a tout essayé pour faire sortir le bébé; et, plus récemment, elle a eu recours à ce qu'elle appelle le "bikini baby belly boogie". Dans la vidéo ci-dessous, Skye prévient ses adeptes que sa danse pourrait leur faire mal aux yeux, mais tout est dans le but de faire en sorte que sa petite fille fasse enfin ses débuts.
Skye a fait de son mieux pour rester en forme tout au long de sa grossesse, mais en raison de maux de dos chroniques et d'une sciatique, elle a dû réduire son entraînement. Mais il y a deux semaines, à 38 semaines de grossesse, elle a réussi à faire un entraînement facile à domicile (voir la vidéo ci-dessous). Dans la vidéo, elle a vu effectuer des squats de poids corporel, des squats de sumo, des boucles de biceps et des élévations latérales.
Dans un autre article, Skye partage ses objectifs de remise en forme pour la nouvelle année. Elle prévoit de faire des travaux de réadaptation pour remettre son corps au travail à son potentiel pré-bébé. Elle espère également corriger sa posture et ses déséquilibres, renforcer son plancher pelvien, son tronc et ses fessiers, et reconstruire ses muscles.
L'approche pertinente de Skye en matière de remise en forme pendant la grossesse montre que vous devez écouter votre corps, pas repousser vos limites avec un bébé en chemin.
Suivez Skye sur Instagram à @emilyskyefit.
Le compte Instagram de Chontel Duncan met en évidence les différentes tailles et formes de grossesses.
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