À l'approche de l'Open 2021, la plupart des fans de CrossFit ne savaient probablement pas grand-chose d'Emma Cary. Les fans purs et durs se rappelleront qu'elle était championne des filles 14-15 des CrossFit Games 2019. Certains autres fans ont peut-être entendu parler de ses prouesses de levage à venir cette saison. Mais maintenant, la plupart de la communauté CrossFit est bien au courant de ce jeune de 16 ans qui a pris d'assaut l'Open, se classant deuxième au monde et étant seulement dépassée par la quadruple Fittest Woman on Earth ™ Tia-Clair Toomey-Orr. (Il convient de noter que Cary aura 17 ans avant les Jeux CrossFit 2021.)
Et pour couronner le tout, Cary a remporté l'Open Workout 21.2 dans le monde et a capturé un certain nombre de records Open «les plus jeunes».
J'ai pu rattraper Emma à la veille des quarts de finale pour passer l'Open; ses réflexions sur la participation aux quarts de finale et aux demi-finales; et ses perspectives de carrière CrossFit et ses objectifs à long terme. Comme Haley Adams avant elle, cette adolescente est prête pour une saison d'évasion à venir.
Remarque: l'interview suivante a été légèrement modifiée pour plus de clarté et de lisibilité.
BarBend: Comment allez-vous en ce moment alors que vous vous préparez à commencer les quarts de finale?
Cary: Je suis en train de me sentir en bonne santé, heureux et affamé. Je suis tellement prêt à voir le travail acharné porter ses fruits.
BarBend: Chez BarBend, nous avons écrit un article juste avant la saison sur vous avec quelques autres adolescents prometteurs (Mallory O'Brien, Dallin Pepper et Tudor Magda) mettant en évidence vos grands ascenseurs, mais aussi votre capacité globale compte tenu de à quel point vous avez tous réussi dans les divisions des adolescents aux Jeux. Quels étaient vos objectifs pour l'Open?
Cary: Je n'avais pas défini d'objectifs de placement clairs. Je ne me suis pas concentré sur l'Open et je ne l'ai pas vraiment priorisé dans ma formation. Je suis juste resté concentré sur l'entraînement, concentré sur l'entraînement pour les Jeux. Tant que j'arriverais aux étapes de qualification ultérieures, je pensais que tout irait bien. Mais au fur et à mesure que l'Open avançait, j'ai vu que je faisais vraiment une déclaration, pas seulement à tout le monde, mais surtout à moi-même. Mes objectifs pour l'Open étaient plus d'efforts, de stratégie et de compétences mentales - des choses que je voulais pratiquer. J'ai l'impression que j'ai très bien fait tout cela et je suis tellement content du résultat, pas seulement de ce qui se reflète dans le classement, bien sûr aussi. Mais ce qui m'enthousiasme le plus, c'est surtout les améliorations en tant que compétiteur, pas nécessairement seulement en tant qu'athlète.
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BarBend: De toute évidence, 21.2 a été un entraînement incroyable pour vous établir le meilleur temps au monde et établir de nouveaux records. Quelles ont été vos pensées lorsque vous avez terminé l'entraînement? Aviez-vous l'impression que cela aurait pu être la meilleure performance au monde à l'époque??
Cary: J'étais tellement excité quand il a été annoncé. Je savais que ça allait être un entraînement incroyable pour moi. J'ai écrit dans mon journal que je voulais gagner et je croyais avoir la capacité physique de le faire. Et juste mentalement, j'avais besoin de m'engager, d'être confiant et agressif, et de ne pas abandonner un plan qui me faisait peur. Je voulais aller en dessous de neuf ans. J'ai en quelque sorte commencé avec ça juste comme une blague.
Et puis j'ai réfléchi et fait des maths. J'étais comme, d'accord, j'ai besoin de sprinter tout ce temps, mais je peux le faire. Ça va être un rythme fou, mais je pense vraiment que je pourrais tenir ça. J'ai envoyé un texto à mon entraîneur (Matt Torres de Brute Strength) tout comme, hé, je veux vous faire savoir que je vais sous-neuf demain soir alors quand je vous envoie un texto, je l'ai fait et vous saurez ce que je suis parler de. Et il est comme, oh, d'accord - va le chercher. Et il a cru en moi, j'ai cru en moi et puis j'ai pu envoyer ce texte et c'était une sensation incroyable. Dès que j'ai terminé cet entraînement, toute la douleur a disparu et ce n'était que de la joie pendant quelques secondes. Évidemment, je ne savais pas si cela restera le meilleur temps, mais j'en suis vraiment, vraiment fier. Je suis fier du score, mais surtout, je suis fier de mes efforts et de mon état d'esprit et je n'ai pas peur de devenir un peu fou avec ça. Ces quelques secondes après l'entraînement, j'ai juste célébré le passage à moins de neuf ans, puis la douleur a recommencé. Et j'étais comme, whoa, c'était un entraînement difficile, mais c'est certainement l'un de mes souvenirs ouverts préférés.
BarBend: La liste des équipements a été publiée avec les dimensions de l'espace de compétition pour les épreuves des quarts de finale. Compte tenu de ce que vous avez vu, de quoi êtes-vous excité?
Cary: Je suis vraiment excité de voir un rameur et un wall-ball. C'est l'une de mes combinaisons préférées. J'aime l'arraché d'haltères et les sauts de boîte de burpee parce que vous pouvez toujours continuer et cela teste à quel point vous le voulez. Je suis confiant et je le veux donc je fais très bien dans ce genre d'entraînements. On dirait que nous allons avoir quelques choses plus techniques comme des ascensions de corde, peut-être même des ascensions de corde sans jambes que j'adore. J'aime les GHD. J'ai vraiment tout aimé jusqu'à présent et j'ai hâte de voir un ascenseur maximal. Mon ascenseur préféré est un squat au-dessus de la tête, donc j'espère vraiment pour cela. Mais en regardant l'angle de la caméra, je pense que cela pourrait être une épaule contre le dessus, ce que j'aime aussi. Quoi qu'il en soit, j'aimerais un événement de force parce que je pense que soulever des poids lourds est amusant, mais c'était aussi une grande faiblesse pour moi. Mais maintenant je peux être fier du chemin parcouru.
BarBend: En supposant que vous vous qualifiez pour les demi-finales à partir des quarts de finale, laquelle des trois demi-finales aimeriez-vous aller le plus entre les Granite Games, le Mid-Atlantic CrossFit Challenge ou la West Coast Classic?
Cary: J'adorerais aller à nouveau aux Granite Games car c'était ma première compétition élite, la première fois en compétition contre les femmes élite. Ce fut l'un des moments marquants de ma carrière dans laquelle je me sens parce que cela m'a montré que j'appartiens là-bas. Mais j'ai aussi beaucoup de travail à faire. Je suis entré dans les Granite Games vraiment confiant mais je n'ai pas fait aussi bien que je le voulais. Cela m'a montré sur quoi je devais travailler et aussi ce que je peux faire une fois que je suis devenu fort et cela m'a vraiment excité. J'ai travaillé dur sur ces faiblesses depuis. Je suis un athlète complètement différent physiquement et mentalement. Je ne vais pas être intimidé cette fois. Non pas que j'ai mal fait la dernière fois, mais cette fois ça va être tellement mieux. Et c'est ma partie préférée du sport. Voir le travail acharné porter ses fruits et surtout quand cela porte ses fruits dans une compétition. J'ai vraiment hâte d'y être, mais j'aimerais aussi aller quelque part de nouveau. Quoi qu'il en soit, je veux juste concourir à nouveau en personne, j'ai tellement faim d'être de retour sur le terrain de compétition.
BarBend: En parlant des Granite Games, c'était la première fois que vous participiez à la division élite féminine. Que pensez-vous de le refaire en demi-finale en compétition juste à côté de certaines des meilleures femmes du monde??
Cary: J'adore la division ados, mais évidemment ce n'est pas pour toujours. Donc même quand j'avais 15 ans en compétition dans la division ados, je savais que ce n'était pas le but ultime. Je veux gagner les Jeux un jour en tant qu'individu. Les Granite Games m'ont donné ma première idée de la qualité de ces femmes. C'était intimidant au début, ils étaient plus gros, ils étaient plus expérimentés, mais tout le monde était gentil. Je n'avais jamais expérimenté la communauté à l'échelle nationale / internationale comme celle qui était si amusante.
Même si certaines des femmes étaient des modèles que j'avais depuis l'âge de 10 ans quand j'ai commencé le CrossFit, quand je suis entré sur la ligne de départ, rien de tout cela n'avait d'importance. Tout ce qui comptait était de faire de mon mieux. Tout ce qui comptait était de contrôler ce que je pouvais contrôler au mieux de mes capacités. Cela m'a montré que j'appartiens là-bas même si j'avais beaucoup de travail à faire. Bien sûr, j'ai encore beaucoup de travail à faire, mais je suis excité pour cela et de voir de quoi je suis capable.
BarBend: Le week-end dernier, j'ai vu une interview que vous aviez faite dans laquelle vous aviez déclaré que vous alliez passer le qualificatif en ligne par groupe d'âge (AGOQ) et vous concentrer uniquement sur les demi-finales. Cela a vraiment attiré mon attention. C'est peut-être arrivé à quelques reprises avec Masters, Josh Bridges notamment en 2018. Il est allé all-in aux régionaux (après avoir quitté l'AGOQ) et cela a fonctionné car il a fait les Jeux en tant qu'individu. Vous êtes peut-être le premier adolescent à essayer ceci. Quel est votre état d'esprit derrière cette décision?
Cary: Je ne veux rien me donner sur quoi me rabattre car je n'ai vraiment besoin de rien sur quoi me rabattre. J'ai décidé que je devais devenir élite depuis mai dernier lorsque je me suis fixé cet objectif. Et je ne veux pas revenir là-dessus. Peu importe ce qui se passe, je ne veux jamais être comme, eh bien, tu sais, au moins j'ai une place en tant qu'adolescent. Je veux me battre jusqu'au bout. Je veux avoir de la pression parce que je crois que la pression est un privilège. Plus vous vous mettez de pression lors d'une compétition, mieux c'est, car cette pression améliore votre concentration. Cela améliore vos réactions, cela vous rend plus tolérant. Je veux tous ces sentiments. Je veux savoir ce qui est en jeu, car il y a une chance que je puisse échouer. Et si je ne me qualifie pas pour les finales, je n'aurai pas de repli. Et ce serait horrible et déchirant. Mais j'aime le fait que cela m'a aussi incité à travailler aussi dur que possible tous les jours jusque-là. Je crois tellement en moi que je sais que je peux le faire. Et une citation que j'ai - si je fais de mon mieux, je serai le meilleur. C'est quelque chose que je crois depuis si longtemps. Peu importe si je continue à donner le meilleur de moi-même, je crois que ça va payer cette année. Pour moi, il n'y a pas de meilleur moyen de me prouver à quel point je suis confiant que de me mettre à tapis et de ne me donner aucune autre option.
BarBend: Comment avez-vous géré toute l'attention médiatique que vous avez suscitée en début de saison?
Cary: Je l'aime. Je ne trouve pas du tout une distraction. Je trouve cela comme une opportunité de partager mon modèle avec d'autres personnes et peut-être que je peux inspirer une personne. Peut-être pourrais-je leur montrer à quoi cela ressemble d'être positif, confiant, dur, motivé et travailleur. Je veux que les gens sachent qu'il n'y a rien de mal à croire en soi et qu'il est normal de rêver en grand tant que vous travaillez aussi dur que possible. J'ai l'opportunité d'être peut-être un modèle et je me sens tellement honoré d'avoir cette attention.
BarBend: Quel serait un résultat satisfaisant pour vous lors de la saison des Jeux 2021?? De quoi seriez-vous satisfait?
Cary: Il y a quelques mois à peine, c'était juste pour se qualifier pour les Jeux en tant qu'élite. J'aurais été si heureux de me qualifier mais maintenant l'objectif est tellement plus grand. Je veux me fixer un objectif que je peux atteindre, mais je veux aussi qu'il me fasse un peu peur, car je crois que si votre objectif ne vous fait pas peur, il n'est probablement pas assez grand. Rien ne me déclenche comme un objectif effrayant. Je n'ai honnêtement pas encore fixé l'objectif exact. Je vais attendre la fin des quarts de finale et les demi-finales. Mais ça va être gros, comme le top 20, le top 10, peut-être même le podium. Je ne vais pas me fixer de limites. Je vais aller grand. Je sais que ce n'est que le début et que j'échouerai peut-être, mais il y a aussi une chance que je pense que je peux réussir, et je suis all-in avec succès.
BarBend: Dans ce sens, quels sont vos objectifs en CrossFit pour les prochaines années et vos objectifs de carrière? Qu'aimeriez-vous finalement accomplir?
Cary: En 2019, je me suis fixé un objectif à un an, un objectif à 5 ans et 10 ans. 2024, ça sonnait comme un joli chiffre pour gagner les Jeux. Mon objectif est de gagner les Jeux 2024 et de devenir la femme la plus en forme sur Terre ™. Et je ne veux pas juste faire celui-là. Je veux être dominant. J'ai des objectifs passionnants en préparation et je me rapproche de plus en plus d'eux. Ce sera peut-être plus tôt, si je choisis de fixer cet objectif bientôt. Alors maintenant, c'est l'objectif et je ne vais pas mettre de limites à cet objectif. C'est ce que j'aime faire, je veux faire, et je vais le faire du mieux que je peux.
BarBend: Merci beaucoup pour votre temps. Bonne chance pour les quarts de finale.
Cary: Merci beaucoup, je l'apprécie.
Toutes les images sont une gracieuseté de Katie Kaufman de JKK Images
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