La série CrossFit® Team 2017 bat son plein et la compétition se déroule jusqu'au 2 octobre. Cette année, un format remanié signifie que les athlètes se mettent en paire et que les duos du monde entier effectuent deux séries d'entraînement en deux semaines. Tout comme le CrossFit Open annuel, c'est une chance pour les athlètes de tous niveaux et de tous âges de se jeter et de tester leur forme contre d'autres dans le monde entier - cette fois avec une compétition sociale supplémentaire et la possibilité de s'entraîner aux côtés d'un ami.
Mais une paire d'exercices basée à Long Island espère accomplir encore plus et diffuser le message de la forme physique au-delà de l'âge. L'équipe est composée des vétérans des CrossFit Games Hank Berger, 60 ans, et Jacinto Bonilla, 78 ans.
C'est vrai: ils ont un âge combiné de 138 ans, trois (voire quatre) fois l'âge combiné de la plupart des autres équipes.
Le fitness d'élite n'est pas non plus étranger et leur expérience aux Jeux se traduit par une incroyable sagesse dans la salle de sport. Nous avons rencontré Hank et Jacinto pour en savoir plus sur leurs objectifs et ce que leur exemple pourrait signifier aux athlètes de tous âges.
Remarque: cette interview a été modifiée pour des raisons de longueur et de clarté.
Depuis combien de temps avez-vous chacun fait du CrossFitting?
Jacinto: Je suis en CrossFit depuis juin 2006 et possède CrossFit 1939.
Hank: Depuis 2009, je possédais autrefois la filiale O-side CrossFit.
Quels sont vos parcours sportifs respectifs?
Jacinto: Mes antécédents en athlétisme: rien en dehors du karaté et de toujours courir sur les routes. J'ai couru le marathon de New York deux fois: en 1981, je l'ai fait en 3:26:42, et en 1984, cela m'a pris 4 heures.
Hank: J'ai pratiqué des sports universitaires à la JV et au lycée, au tennis en compétition et à l'haltérophilie récréative.
Pouvez-vous décrire l'historique de vos compétitions et votre participation aux Jeux?
Jacinto: Dans les compétitions CrossFit, j'ai participé aux CrossFit Games en 2008, 2011 et 2012.
Dans d'autres compétitions, en 2013, je suis arrivé premier à Beat of the East, North Cal Masters deux fois, Northeast Masters Classic deux fois. J'ai participé à Wodapalooza, The Crush Games et Nightmare on San Juan.
Hank: J'ai participé aux CrossFit Games 2012 (55+), au Northeast Masters Competition 2014 et au CrossFit Masters Qualifier en 2014 et 2017.
Quelles sont vos forces individuelles? Faiblesses? Les mouvements que vous aimez et détestez, et pourquoi?
Jacinto: Les points forts sont les WOD avec un rythme rapide. Faiblesse: mouvements au-dessus de la tête. Je déteste les propulseurs, j'adore les tractions et je commence à aimer faire des burpees.
Hank: Les points forts sont le levage de charges lourdes, les nettoyages puissants, les propulseurs, les mouvements au-dessus de la tête et les exercices d'endurance. Les faiblesses sont les tractions et la gymnastique.
Qu'espérez-vous que les autres puissent apprendre de vos réalisations en conditionnement physique??
Jacinto: Ce que les autres pourraient apprendre de moi, que quoi qu'il arrive dans la vie, il suffit de se lever et de continuer. [Jacinto est une survivante du cancer et a eu une embolie pulmonaire l'année dernière.]
Hank: persévérance, dévouement et état d'esprit positif. Passion pour le fitness et essayer de montrer l'exemple: ne laissez jamais les revers être plus que momentanés. J'ai subi trois chirurgies orthopédiques au cours des 4 dernières années (triceps, bras gauche blessé aux CrossFit Games, coiffe des rotateurs déchirée et réparation du labrum, déchirure du biceps 2016). En 2015, j'ai eu quatre stents implantés dans 90% des artères bloquées. Dans chaque cas, je suis de retour au gymnase dans les 48 heures suivant la chirurgie en déplaçant le corps!
L'âge est un nombre, pas une excuse, et j'espère inspirer ceux qui se sentent trop vieux, un peu malsains et en surpoids à utiliser la forme physique pour être la meilleure version de votre personne âgée!!!
Citation de notre équipe: «L'inspiration des autres nous incite à être plus motivés pour accomplir ce que les autres disent que nous ne pouvons pas faire en tant que maître!!!"
Images avec l'aimable autorisation de Hank Berger.
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