Powerlifter Eric Lilliebridge s'entraîne dur en vue de Big Dogs 2, une compétition qui se tiendra en Australie le 15 octobre. Et en s'entraînant dur, nous entendons squatter le total de l'athlète moyen. Jetez un œil à ce squat de 465 kilogrammes (1025 livres) qu'il vient de réaliser avec des genouillères à l'entraînement.
Il a posté ceci avec la légende suivante:
Ensemble haut de 465 kg / 1025 lb de ma séance de squat lourd cette semaine. Poids corporel 137 kg / 302 lb. C'est le poids le plus élevé que j'ai sur le dos en près d'un an et aussi le plus que j'ai jamais accroupi sur une barre de squat de 35 mm / 60 lb. 7 1/2 semaines hors de Big Dogs 2.
Il a également laissé tomber des conseils d'entraînement dans les commentaires, notant qu'il met de la craie sous ses genoux pour les aider à adhérer plus facilement à sa peau et que le seul secret pour gagner en force à son niveau est «Un entraînement très intelligent et cohérent."
En effet, Lilliebridge est dans le jeu depuis longtemps - assez longtemps pour remporter deux records du monde squat dans sa catégorie de poids. Il a fait un 920 livres (417.Squat de 3 kilogrammes) sans enveloppements et levage de 1052 livres (477 kilogrammes) avec eux, tous deux ayant eu lieu à la United Powerlifting Association (UPA). Jetez un coup d'œil à ce squat de 1052 lb ci-dessous - sachez que la vidéo est tournée d'assez loin, mais vous pouvez toujours voir à quel point il rend ses ascenseurs fracassants.
L'homme a également le score de Wilks brut le plus élevé de tous les temps: il a totalisé 2370 livres (1075 kilogrammes) pesant 308 livres (140 kg) lors d'une compétition en avril 2016, soit un Wilks de 601.5. C'était aussi un record du monde total et il l'a réalisé sans enveloppements, mais trois mois plus tard, il a pris le record du monde avec des enveloppes également avec 2458 livres (1115 kg). Encore une fois, tous ces enregistrements sont dans l'UPA.
Alors, quel est le plan chez Big Dogs 2? Ses fans sont plutôt ravis de voir s'il survivra ou non à son rival de longue date Zahir Khudayarov. Lilliebridge a seulement dit,
Je n'ai pas encore planifié mes tentatives, j'aurai une meilleure idée une fois mon cycle d'entraînement terminé dans 5 semaines. Mais peut-être quelque part autour de ce poids, peut-être un peu plus léger et gardez-le pour le 3ème.
Cela devrait être une bataille accroupie pour les âges!
Image en vedette via @ericlilliebridge sur Instagram.
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