L'hormone de croissance humaine peut faire reculer l'horloge interne de votre corps, vous aidant à développer rapidement vos muscles, à réduire la graisse et à augmenter la libido, tout en envoyant des niveaux d'énergie à travers le toit. Mais quand il s'agit de discussions sur HGH, il y a souvent plus de questions que de réponses. Pour vous aider à décider si vous avez besoin de HGH, consultez nos questions et réponses simples, qui répondent à certaines des questions les plus fréquemment posées et apprenez comment vous pouvez augmenter vos propres niveaux naturels de cette puissante hormone anabolique.
Voici quelques choses que vous ne saviez probablement pas sur l'hormone de croissance humaine.
Lire l'article1 sur 9
SciePro
Le corps produit naturellement de l'hormone de croissance (HGH ou simplement GH) dans l'hypophyse et, comme son nom l'indique, il est responsable de la croissance et de la régénération des cellules. L'augmentation de la masse musculaire et de la densité osseuse est impossible sans GH, mais elle joue également un rôle majeur dans le maintien de la santé de tous les tissus humains, y compris celui du cerveau et d'autres organes vitaux. Lorsqu'elle est sécrétée, la GH reste active dans la circulation sanguine pendant seulement quelques minutes, mais c'est assez de temps pour que le foie la convertisse en facteurs de croissance, dont le plus crucial est le facteur de croissance analogue à l'insuline-1, ou IGF-1, qui possède une multitude de propriétés anabolisantes. Les scientifiques ont commencé à récolter la GH des glandes pituitaires des cadavres dans les années 1950, mais n'ont synthétisé le premier HGH dans les laboratoires qu'en 1981, son utilisation comme médicament améliorant les performances devenant populaire peu de temps après.
Construire des monticules de nouveaux muscles maigres signifie frapper les poids durement. Ce programme d'un mois aura…
Lire l'article
2 sur 9
Jarun Ontakrai
Les hommes adultes en bonne santé ont généralement un peu moins de 5 nanogrammes par millilitre en circulation dans le sang. Les femmes en bonne santé peuvent produire environ le double de cette quantité à des fins de procréation. Les niveaux pour les deux sexes culminent à la puberté et chutent brusquement à partir du début des années 20.
3 sur 9
Bangoland
Demandez à votre médecin d'effectuer un test GH. Vous devrez jeûner pour un simple test sanguin qui n'est pas différent de celui administré lors d'un examen physique annuel.
4 sur 9
Reshetnikov_art
Rappelez-vous quand la créatine a été présentée par les médias grand public comme potentiellement dangereuse? Maintenant, c'est le supplément le plus étudié au monde, et des études confirment le fait que c'est l'un des suppléments les plus sûrs et les plus efficaces que vous puissiez prendre. Les professionnels de la santé disent que les dangers entourant la HGH sont également exagérés. «Les complications [avec l'utilisation de HGH] sont très minimes», explique Eric Braverman, M.ré., qui se spécialise dans l'anti-vieillissement au Path Medical Center à New York. «Certaines personnes présentent une rétention d'eau et une augmentation de la glycémie, mais même celles-ci sont très rares à moins que vous n'en preniez beaucoup. Seules quelques personnes arrivent avec de gros pieds ou de gros foies - à cause de méga-doses - et ce n'étaient pas mes patients. C'est très rare."
5 sur 9
Créativité NDAB
Mis à part le rôle crucial de GH dans la construction de la masse musculaire, tous ses avantages ne sont pas nécessairement évidents à l'œil nu. Il a été démontré que la GH ralentissait la progression des maladies dégénératives liées à l'âge, augmentait la libido, aidait à maintenir l'acuité mentale et engendrait un sentiment général de bien-être. Le revers de la médaille - faible taux de GH - peut entraîner exactement le contraire: perte de muscle, gain de graisse, faible libido et niveaux d'énergie, et une mauvaise sensation de bien-être.
6 sur 9
Aleksandra Gigowska
HGH ne peut être obtenu que sur ordonnance d'un médecin aux États-Unis. Les cliniques anti-âge comme celles de Braverman se spécialisent dans l'identification des carences en GH et dans le diagnostic. Pour ceux qui n'ont pas de sensibilité à la GH, un médecin peut prescrire de l'IGF-1 pur. Bien que ce ne soit pas rare, obtenir de l'HGH par des moyens illégaux peut être dangereux - vous ne pouvez pas être certain de ce que vous obtenez réellement - et très coûteux.
7 sur 9
Jasminko Ibrakovic
Deux facteurs majeurs qui contribuent à l'augmentation des niveaux de GH sont ceux que vous pouvez contrôler sans médicaments: la musculation et un bon sommeil. Plus vous faites de l'exercice, plus vous libérez de GH naturellement. Une étude récente a observé des augmentations significatives de la GH et de l'IGF-1 en circulation après un exercice de résistance intense dans un groupe d'hommes entraînés, mais n'a trouvé aucune différence significative chez les hommes non entraînés qui ont effectué le même entraînement. La GH est également sécrétée pendant que vous dormez, et des études ont montré un pic des niveaux de GH au début du sommeil profond, il est donc essentiel d'obtenir les sept à neuf heures recommandées par nuit pour maintenir la GH. Le régime alimentaire est le troisième facteur majeur pour maintenir les niveaux de GH au plus haut. Il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée. Manger pour rester maigre est également la clé; le gain de graisse conduit à de faibles niveaux de GH.
8 sur 9
Radius Images / Getty
Bien qu'une multivitamine puisse vous donner certains des nutriments nécessaires pour augmenter légèrement les niveaux de GH, une nouvelle étude révèle que l'arginine et la glutamine peuvent considérablement augmenter les niveaux de GH, mais uniquement si elles sont prises dans des proportions appropriées. Vous pouvez essayer de mélanger ces acides aminés vous-même, mais si vous voulez que quelque chose ait fait ses preuves, vous avez besoin d'un supplément spécialisé. L'un de nos favoris est le facteur de croissance-9, le seul supplément qui a prouvé fournir une augmentation moyenne de la GH de 682% dans un large éventail de sujets d'étude.
9 sur 9
Jason_V
La liste suivante répartit les agents stimulant la GH en sept catégories: vitamines, minéraux, acides aminés, hormones, agents vitaux, herbes et plantes et herbes adaptogènes.
De nombreux éléments énumérés ici, tels que les vitamines A, B5, B12, le chrome et le zinc, peuvent être trouvés dans une multivitamine quotidienne. Les acides aminés tels que l'arginine, la glutamine et la taurine sont dans bon nombre de nos suppléments préférés avant et après l'entraînement. D'autres, comme l'hormone CHEA, l'extrait botanique de chrysine et l'herbe adaptogène panaz ginseng, peuvent ne pas faire partie des produits courants que vous prenez déjà mais sont vendus séparément.
Tout ce qui est énuméré ici est soutenu par des années de recherche soutenant son efficacité.
* Braverman dit que la vraie HGH est le seul moyen d'aller si vous avez vraiment une carence, mais a ajouté: «Il ne fait aucun doute que lorsque vous prenez d'autres hormones - testostérone, DHEA, œstrogènes, progestérone, beaucoup de gens obtiennent des augmentations de l'hormone de croissance."
(Herbes avec de multiples actions non spécifiques qui favorisent généralement le bien-être général)
Personne n'a encore commenté ce post.